Скинем Лишнее МАРАФОН "Прекрасный Метаболизм – Прекрасный Я!" старт 27.01.2020

[Маргарита Горелик]

Есть говяжий протеин ?

это чё за такой? кусок говядины что ли?

 

[Metallic]

это чё за такой? кусок говядины что ли?

Нет,белковый порошок из говядинки?

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро.....я не могу не жрать вечером углеводы......

Доброе ешь сыр орехи, яичко в конце концов свари) есть ещё вариант не есть) я вчера пропустила ужин, норм

 

[Джесика Джонотановна]

гречка можд за белок сойдет?? говорят, что гречка вобще нулевую калорийность имеет......но как вот ее без сахара и изюма????

Гречка не сойдёт)

 

[Джесика Джонотановна]

у меня непереносимость лактозы, да и на яйца аллергия, если много их.... беда у меня с вечером.....я вечером оладьи люблю или кашу.......

Если есть идея похудеть то ни оладьи ни каша не вкатывают...
Ну рыбу например, я сыр по вечерам трескаю обычно.

 

[Джесика Джонотановна]

углеводы вообще-то как я раньше думала применяются по утрам а вечером белок и тогда идет откат в весе... здесь какая-то тайная доктрина с которой я раньше не встречалась, поэтому я не питаюсь по этой программе.

А как питаешься? Белок вечером нормально. Основная идея на самом деле в жирозамещении. Масло хорошее свежее предлагается организму взамен на старый плохой жир) и белок что бы мышцы не разрушались. Овощи нужны что бы баланс в кишечнике держать, не увеличивая в перекос процессы. В кишечнике их два при переизбытке - гниение если много белка, и брожение, если много клетчатки. Вот на равновесие все заточено. Если соблюдать - похудеете 100проц.

 

[Metallic]

А как питаешься? Белок вечером нормально. Основная идея на самом деле в жирозамещении. Масло хорошее свежее предлагается организму взамен на старый плохой жир) и белок что бы мышцы не разрушались. Овощи нужны что бы баланс в кишечнике держать, не увеличивая в перекос процессы. В кишечнике их два при переизбытке - гниение если много белка, и брожение, если много клетчатки. Вот на равновесие все заточено. Если соблюдать - похудеете 100проц.

Вечер попробую сыром и творожком закончить?

 

[Metallic]

Я блоко зяленое кислое захомячу ?после работы ,когда все будут курить стоять ,а я яблочко есть ?

 

[RZH2]

Здаров,тюленишь?

Привет!
Если бы ))
Вся жизнь последнее время работа зал сон)))
Вот думаю а жить когда)))
Сам что как?
Травмы все прошли?

 

[angel..ina]

гречка можд за белок сойдет?? говорят, что гречка вобще нулевую калорийность имеет......но как вот ее без сахара и изюма????

Я иногда сижу на гречке по три-пять дней. Без сахара (а её с сахаром едят?) и без соли, чуток масла льняного. И больше ничего, а, кофе и воду, конечно.Очень люблю такую разгрузку - сразу худеешь и что ещё для меня важно, бо я ленивая - сварил один раз кастрюльку и едой на три дня обеспечен.
Но Джонотановна за гречку ругается

 

[angel..ina]

Поздороваюсь ещё, всем хорошего дня и прекрасного метаболизма

 

[Ksendria]

А я на обед съела рыбу и салат наелась, а в теле лёгкость, давно такого не было. Настроение аж прибавилось.

 

[Джесика Джонотановна]

А я на обед съела рыбу и салат наелась, а в теле лёгкость, давно такого не было. Настроение аж прибавилось.

Класс!! Я салат сейчас ем и говяДину)

 

[Ksendria]

Класс!! Я салат сейчас ем и говяДину)

Надо каких нить салатиков надыбать, рецептиков

 

[Джесика Джонотановна]

Надо каких нить салатиков надыбать, рецептиков

Ну наше все:
Греческий, любые сочетания овощей и листовых, пророщенная фигня всякая оч хорошо заходит)))) Цезарь без сухарей и с маслицем, давай ищо подумаем что то)
Я кстати говядину грузинскую сегодня ела - чашушули что ли, прикольно топленое мясо в остром томатном соусе с зеленью

 

[Ksendria]

Ну наше все:
Греческий, любые сочетания овощей и листовых, пророщенная фигня всякая оч хорошо заходит)))) Цезарь без сухарей и с маслицем, давай ищо подумаем что то)
Я кстати говядину грузинскую сегодня ела - чашушули что ли, прикольно топленое мясо в остром томатном соусе с зеленью

Надо же, зато звучит как! А Греческий, я так понимаю без брынзы

 

[Джесика Джонотановна]

Надо же, зато звучит как! А Греческий, я так понимаю без брынзы

Ты знаешь, я думаю пару кусочков для вкуса не не испортят дело, или можно крошкой пармезана заменить

 

[Маргарита Горелик]

Я иногда сижу на гречке

дорогая. я хочу вечером что то вкусное
или выпить
или секс
или покурить с кофе
или купить машину новую\ ну и обмыть ее
что то вот такое я вечерами хочу
но никак не гречку \ да , с сахаром она полное дерьмо, разве что со свининой неплохо\
ты вот меня понимаешь? как ты её терпишь 3 вечера? день то ладно. днем и я могу.

 

[Юпиша]

А как питаешься? Белок вечером нормально. Основная идея на самом деле в жирозамещении. Масло хорошее свежее предлагается организму взамен на старый плохой жир) и белок что бы мышцы не разрушались. Овощи нужны что бы баланс в кишечнике держать, не увеличивая в перекос процессы. В кишечнике их два при переизбытке - гниение если много белка, и брожение, если много клетчатки. Вот на равновесие все заточено. Если соблюдать - похудеете 100проц.

Да вообше бестолково питаюсь, особенно наваливаюсь на конфеты ибо заедаю... вот и вес.

 

[Джесика Джонотановна]

Да вообше бестолково питаюсь, особенно наваливаюсь на конфеты ибо заедаю... вот и вес.

А как же ж наш режим бесконфетный