Скинем Лишнее МАРАФОН "Прекрасный Метаболизм – Прекрасный Я!" старт 27.01.2020

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро! Завтрак яйца, салат огурцы, помид, рукола, зелень, кофе со сливками. Зарядка силовая, но хватило на 10 мин. Кстати утром взвесилась, почему то 82, 2 кг наесть успела, думаю семечками, надо пока воздержаться.

Семечки зловредный продукт!

 

[Нимфалида]

 

[Ksendria]

смысл тот же, что и от твоего кефира с огурцом, но мягче и полезнее. Вообще почитай про семя льна - влюбишься в него))
Я замачиваю пару ложек в небольшом количестве воды, утром на кофемолке и с кисломолочкой)) вкусная кашка получается

Здорово, попробую, спасибо

 

[Ksendria]

Семечки зловредный продукт!

Кстати, мне уже пончиков не хочется, а вот за кусочек чёрного хлеба с маслом и солью убить готова

 

[Екатерина01]

Доброе утро ребята
Сегодня углеводный ужин!!! но помним - никаких масел, белка и овощей! Только углеводы. И нее есть ща 1,5 часа до сна мин.
А ещё кое кто до сих пор не сдал отчёт. Прошу ускорится
@Джесика Джонотановна
@Екатерина01
@Evgennn
@Anna Effa
@Ksendria
@angel..ina
@Нимфалида
@МамаДмитрия
@Илья Александрович
@Metallic
@Serg71
@Svetlay romashka
@Svet_VS
@Экста
@Tany 53
@busigin24
@Алексей_117
@Юпиша
@Уже все

Доброе утро, я внесла в таблицу

 

[Джесика Джонотановна]

Кстати, мне уже пончиков не хочется, а вот за кусочек чёрного хлеба с маслом и солью убить готова

Ну и съешь)

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро, я внесла в таблицу

Спасибо

 

[Serg71]

Доброе утро ребята
Сегодня углеводный ужин!!! но помним - никаких масел, белка и овощей! Только углеводы. И нее есть ща 1,5 часа до сна мин.
А ещё кое кто до сих пор не сдал отчёт. Прошу ускорится
@Джесика Джонотановна
@Екатерина01
@Evgennn
@Anna Effa
@Ksendria
@angel..ina
@Нимфалида
@МамаДмитрия
@Илья Александрович
@Metallic
@Serg71
@Svetlay romashka
@Svet_VS
@Экста
@Tany 53
@busigin24
@Алексей_117
@Юпиша
@Уже все

Ура!???????

 

[Нимфалида]

 

[Джесика Джонотановна]

Посмотреть вложение 1115952

Класс))) не знала))))))))

 

[Уже все]

Всем привет. Съела пирожок. Первый раз делала с начинкой из соленых огурцов и лука. Кислящие получились, тому же переборщила с перцем. Ядерные- ух.

 

[Джесика Джонотановна]

Всем привет. Съела пирожок. Первый раз делала с начинкой из соленых огурцов и лука. Кислящие получились, тому же переборщила с перцем. Ядерные- ух.

Надож! Впервые слышу что такую начинку можно))

 

[Ksendria]

Добрый вечер! Обед- полсосиски, салат, минералка. Ужин- 3 пончик, молочно банановый коктейль, прогулка

 

[Metallic]

Роллы ел 3 шт в 18 :00 ,на очереди творжок ,но перед ним 15 подходов планки?

 

[Джесика Джонотановна]

@Ksendria, @Metallic, надеюсь удовольствие от углеводного вечера получено)))

 

[Metallic]

@Ksendria, @Metallic, надеюсь удовольствие от углеводного вечера получено)))

Да я то по чуть подъедаю ,грешу?

 

[Джесика Джонотановна]

Да я то по чуть подъедаю ,грешу?

Так уже может давай по человечески а?))

 

[Ksendria]

@Ksendria, @Metallic, надеюсь удовольствие от углеводного вечера получено)))

Ага, осталась суббота и мой сырный супчик

 

[Metallic]

Так уже может давай по человечески а?))

Сегодня ни одной печеньки не пострадало ,но 2 конфетки вкуснючие ?

 

[Джесика Джонотановна]

Сегодня ни одной печеньки не пострадало ,но 2 конфетки вкуснючие ?

Леша Леша))) ну прям сам себе враг))) давай четко - вредности вкусные - среда суббота вечер)