@natallja проголосовала, а потом всё перечитала. Сотка-это очень круто. 30- по мне маловато, не успевает мозг понять всех прелестей сдерживания. Я только месяца через полтора, после первой своей практики, абсолютно без стресса смекалила и импровизировала, это вошло в привычку и теперь абсолютно спокойно включаю этот режим при необходимости

Но тем, кто впервые.... 45 идеально))) Как раз можно реально подъесть запасы, открыть новые рецепты, подшить пальчик на носках), научиться использовать что-то другое, вместо сломанного.
30-это очень мало, а 100-для начала много, там с перепугу можно перезатариться ненароком ???
Даёшь вариант 45
