Месячник по выработке режима дня - 18. Старт - 2 декабря

[1.Елена]

Доброе утро! Хорошего всем понедельника!

 

[RZH2]

Доброе утро, команда!
Поздравляю вас с началом нового 18-ого марафона по соблюдению режима сна!
Напоминаю режим это основа гармоничной и здоровой жизни,а сон это вообще ее треть!
Но не бесполезная треть, во сне, мы растем, худеем, восстанавливаем силы и обрабатываем полученную за день информацию!
Поэтому сон не должен быть ущербным, без нормального сна не будет нормальной жизни!
Ну погнали!
Отмечаемся желательно каждый день.
Будет промежуточное подведение итогов в конце первой и второй недели!
Всего четыре недели, это время сформировать привычку!
Первый шаг, просто ложимся и встаем в обозначенное время!
Даже если спать не хочется ложимся и пытаемся заснуть!
Можно попить травки или магний или витамины B6 это все для сна.
Сам пил называется "Формула сна" не химия может и пустышка но для успокоения и внутреннего настроя на первое время не плохо!
Ну а встаем через силу, если все пойдет хорошо что к концу вы должны просыпаться до будильника минут за 5)))
По традиции цветы дамам и видео по проблематике сна!

Умная тетка и для глаза приятная)))

Спойлер: Режимник 18

@domen

@natallja

@Пчелочка

@Elenka1

@lucky2019

@Елена Давыдова

@svetlyc

@Vasili Geori

@Катюффка

@Викеша

@Ананасинка

@Sage11

@Экста

@Леночка Девочка

@Непьюлай

@volukaba_aas

@angel..ina

@Katarina53

@Джой

@katenka-82

@+SERG

@1.Елена

 

[RZH2]

Ну и гороскоп))
Овен
Сегодня вам, возможно, придется от чего-то отказаться и откуда-то уйти. Расставание будет не слишком легким, но оно необходимо. Найдите в себе силы не показать своего огорчения по этому поводу.
Телец
Хотя содержание, обычно, и считается моментом более важным, нежели форма, сегодня вам стоит позаботится именно о внешней красоте. Да и самому приятно посмотреть будет.
Близнецы
Сегодня кто-то очень глупый может все испортить, причем руководствоваться он при этом будет самыми благими намерениями. Возможно, вам все-таки удастся спасти положение, если успеете перехватить эту замечательную личность и озадачить ее чем-нибудь до конца дня.
Рак
Нынешний день хорош скорее для отвлеченных размышлений, нежели для конкретных действий. Если действовать все же придется - заручитесь помощью друзей.
Лев
Вы были несколько неаккуратны и теперь вынуждены будете напрягать все силы, чтобы справится с поставленной перед вами задачей. Это вполне возможно, хотя и не легко, впредь же будьте осторожнее, раздавая обещания.
Дева
Спланировав этот день - не меняйте планов. Он будет удачен лишь в том случае, если вы станете следовать расписанию пункт за пунктом.
Весы
Сегодня вам будет не слишком трудно сосредоточиться и проделать все, что вы на этот день наметили в хорошем темпе и с наилучшими результатами. Главное - успеть собраться в первой половине дня, ибо во второй вы уже будете действовать по инерции.
Скорпион
Сегодня ваш оптимизм будет настолько силен, что вы сможете справиться практически с любым делом. Отсутствие страха потерпеть неудачу очень помогает в работе.
Стрелец
Сегодня вас ждет некоторое событие, которое может показаться случайностью. Но это далеко не так. Просто вы не заметили его предпосылок.
Козерог
Сегодня вы получите огромное удовлетворение, ибо вам представится возможность с апломбом произнести "Я же говорил!". Но лучше пережить этот радостный момент молча, во избежание нелицеприятных высказываний в свой адрес.
Водолей
Сегодня, оказавшись в меру теплой и душевной компании, вы внезапно почувствуете в себе дар рассказчика, достойный славы лучших скальдов древности. Если же компании не случится, приходящие в вашу голову образы стоит запечатлеть на бумаге, жалко будет, если пропадут.
Рыбы
Нет ничего хуже, чем неотвратно надвигающийся срок окончания работы. Не дайте спешке испортить тот шедевр, который рискует получиться в результате ваших усилий.

 

[В Джазе]

Доброе утро, команда!
Поздравляю вас с началом нового 18-ого марафона по соблюдению режима сна!
Напоминаю режим это основа гармоничной и здоровой жизни,а сон это вообще ее треть!
Но не бесполезная треть, во сне, мы растем, худеем, восстанавливаем силы и обрабатываем полученную за день информацию!
Поэтому сон не должен быть ущербным, без нормального сна не будет нормальной жизни!
Ну погнали!
Отмечаемся желательно каждый день.
Будет промежуточное подведение итогов в конце первой и второй недели!
Всего четыре недели, это время сформировать привычку!
Первый шаг, просто ложимся и встаем в обозначенное время!
Даже если спать не хочется ложимся и пытаемся заснуть!
Можно попить травки или магний или витамины B6 это все для сна.
Сам пил называется "Формула сна" не химия может и пустышка но для успокоения и внутреннего настроя на первое время не плохо!
Ну а встаем через силу, если все пойдет хорошо что к концу вы должны просыпаться до будильника минут за 5)))
По традиции цветы дамам и видео по проблематике сна!

Умная тетка и для глаза приятная)))

Спойлер: Режимник 18

@domen

@natallja

@Пчелочка

@Elenka1

@lucky2019

@Елена Давыдова

@svetlyc

@Vasili Geori

@Катюффка

@Викеша

@Ананасинка

@Sage11

@Экста

@Леночка Девочка

@Непьюлай

@volukaba_aas

@angel..ina

@Katarina53

@Джой

@katenka-82

@+SERG

@1.Елена

Ромочка, хеллоу)) У мну старт прошёл успешно)) но спать хочу до сих пор!

Как избавиться от желания спать днем? Есть идеи??

 

[Katarina53]

Доброе утро, команда!
Поздравляю вас с началом нового 18-ого марафона по соблюдению режима сна!
Напоминаю режим это основа гармоничной и здоровой жизни,а сон это вообще ее треть!
Но не бесполезная треть, во сне, мы растем, худеем, восстанавливаем силы и обрабатываем полученную за день информацию!
Поэтому сон не должен быть ущербным, без нормального сна не будет нормальной жизни!
Ну погнали!
Отмечаемся желательно каждый день.
Будет промежуточное подведение итогов в конце первой и второй недели!
Всего четыре недели, это время сформировать привычку!
Первый шаг, просто ложимся и встаем в обозначенное время!
Даже если спать не хочется ложимся и пытаемся заснуть!
Можно попить травки или магний или витамины B6 это все для сна.
Сам пил называется "Формула сна" не химия может и пустышка но для успокоения и внутреннего настроя на первое время не плохо!
Ну а встаем через силу, если все пойдет хорошо что к концу вы должны просыпаться до будильника минут за 5)))
По традиции цветы дамам и видео по проблематике сна!

Умная тетка и для глаза приятная)))

Спойлер: Режимник 18

@domen

@natallja

@Пчелочка

@Elenka1

@lucky2019

@Елена Давыдова

@svetlyc

@Vasili Geori

@Катюффка

@Викеша

@Ананасинка

@Sage11

@Экста

@Леночка Девочка

@Непьюлай

@volukaba_aas

@angel..ina

@Katarina53

@Джой

@katenka-82

@+SERG

@1.Елена

Ура! Всех со стартом! ???

 

[Katarina53]

Скорпион
Сегодня ваш оптимизм будет настолько силен, что вы сможете справиться практически с любым делом. Отсутствие страха потерпеть неудачу очень помогает в работе.

Огогошки, круто! Спасибо!

 

[RZH2]

Ромочка, хеллоу)) У мну старт прошёл успешно)) но спать хочу до сих пор!

Как избавиться от желания спать днем? Есть идеи??

Начинать день с зарядки, меньше есть углеводов)))

 

[RZH2]

Ромочка, хеллоу)) У мну старт прошёл успешно)) но спать хочу до сих пор!

Как избавиться от желания спать днем? Есть идеи??

Завтра видео поищу на эту тему)))

 

[В Джазе]

Завтра видео поищу на эту тему)))

не люблю я видео эти. Я люблю на собственном опыте когда))

 

[RZH2]

@Джой - если проснулась но в кровати лежишь но не спишь, это подъем по режиму. Как ты время после подъема тратишь это дело третье главное не спишь!

 

[В Джазе]

Начинать день с зарядки, меньше есть углеводов)))

 

[RZH2]

не люблю я видео эти. Я люблю на собственном опыте когда))

Движуха! вот мой опыт! И жрать меньше с голодухи спать не хочется)))

 

[RZH2]

Щайсе, стнедат анд рабайтен рашен кошка)))

 

[В Джазе]

Движуха! вот мой опыт! И жорать меньше с голодухи спать не хочется)))

Куда двигаться-то в рабочее время?)) я б двинулась, но, боюсь, меня не поймут)))

 

[RZH2]

Куда двигаться-то в рабочее время?)) я б двинулась, но, боюсь, меня не поймут)))

У меня когда работы много это тоже двужуха и спать не хочется)))

 

[В Джазе]

У меня когда работы много это тоже двужуха и спать не хочется)))

у меня вялотекущая сейчас, контроль за теми, кто работает)))))) не взбодришься))

 

[RZH2]

у меня вялотекущая сейчас, контроль за теми, кто работает)))))) не взбодришься))

ну тогда я не знаю замути че нибудь))))
Кто у нас ЧК))

 

[В Джазе]

ну тогда я не знаю замути че нибудь))))

С кем?))))))

 

[RZH2]

у меня вялотекущая сейчас, контроль за теми, кто работает)))))) не взбодришься))

Вот людей в пью поздравь)))

 

[RZH2]

С кем?))))))

Себяшку в туалете сделай)))