Самодисциплина Месячник по выработке режима дня - 27 Старт - 21 апреля

[Утро]

@Утро участвую, с правилами согласна!
1) время подъема - 7.00-7.30
2) время отхода ко сну - до 00.00
3) утренняя привычка - стакан воды
4) вечерняя привычка - чтение не менее 15 страниц книги
5) выходной - воскресенье

Записана! Добро пожаловать.

 

[Olia7]

Обратите внимание: я добавила возможность выбирать вечернюю привычку, но в этом марафоне, если в анкете указаны и утренняя, и вечерняя, баллы будет давать только утренняя.

добрый день! А если работа суточная и график часто меняется?

 

[Утро]

добрый день! А если работа суточная и график часто меняется?

Добрый)
А как ты тогда видишь график в рамках марафона?

 

[Olia7]

Добрый)
А как ты тогда видишь график в рамках марафона?

не могу себя приучить хоть перед сутками ложиться пораньше, дома наладить отбой не позже 23, на работе конечно не получится, подъем у меня итак ранний на сутки 5.30, другие дни 6.30-7.00

 

[Olia7]

Добрый)
А как ты тогда видишь график в рамках марафона?

т.е под этот марафон я наверное не подхожу

 

[Утро]

дома наладить отбой не позже 23,

подъем у меня итак ранний на сутки 5.30, другие дни 6.30-7.00

Если рабочих суток 2 в неделю, то в целом может получиться. Эти два дня можно будет считать как плавающие выходные

 

[Olia7]

Если рабочих суток 2 в неделю, то в целом может получиться. Эти два дня можно будет считать как плавающие выходные

а выходные как считать тогда?

 

[Утро]

а выходные как считать тогда?

Ты ещё и выходные хочешь брать?

 

[Olia7]

Ты ещё и выходные хочешь брать?

ну у меня сутки и еще остальные все будни рабочие, выходных итак почти не бывает((

 

[Riksi]

Штош)

1) Укажите время подъёма. - до 08.00
2) Укажите время отхода ко сну. до 00.00
3) Укажите утреннюю/вечернюю привычку (не более 2-х), которые Вы хотите выработать - таблеточку выпивать, чтоб никого не убивать ладно, просто омегу-3/биотин, че стоят без дела
4) Укажите количество выходных, которые вам необходимы (один, два, нет выходных, плавающий выходной). - 2 плавающих выходных как будто они у меня будут

 

[Olia7]

 

[Утро]

ну у меня сутки и еще остальные все будни рабочие, выходных итак почти не бывает((

Тогда да, не выходит. Вся суть режима как таковога теряется

 

[Утро]

Штош)

1) Укажите время подъёма. - до 08.00
2) Укажите время отхода ко сну. до 00.00
3) Укажите утреннюю/вечернюю привычку (не более 2-х), которые Вы хотите выработать - таблеточку выпивать, чтоб никого не убивать ладно, просто омегу-3/биотин, че стоят без дела
4) Укажите количество выходных, которые вам необходимы (один, два, нет выходных, плавающий выходной). - 2 плавающих выходных как будто они у меня будут

Можешь же быстро когда завтра старт

 

[Утро]

Штош)

1) Укажите время подъёма. - до 08.00
2) Укажите время отхода ко сну. до 00.00
3) Укажите утреннюю/вечернюю привычку (не более 2-х), которые Вы хотите выработать - таблеточку выпивать, чтоб никого не убивать ладно, просто омегу-3/биотин, че стоят без дела
4) Укажите количество выходных, которые вам необходимы (один, два, нет выходных, плавающий выходной). - 2 плавающих выходных как будто они у меня будут

Записана! Добро пожаловать.

 

[Утро]

Спойлер

@Pa$hok
@Lechka
@Лона
@G.a.l.i.n.k.a!
@Amelinda
@olenenok
@Aiss
@Алёна909
@griga
@Ксения511
@Глагоша
@Kaygo
@Ирина мандарина 21
@venkian
@margosha2031
@ElenaPavlova1966
@Yunaya
@Povarenochek
@Riksi

Здравствуйте, сегодня среда и мы на пороге новой жизни​

Не забудьте сегодня лечь по графику, а завтра в течение дня жду ваших первых отметок

Как мы отмечаемся? Специальная форма под будильником в первом сообщении темы. Выбираем свой ник, выбираем дату, за которую отчитываемся (когда был подъем), выбираем подъём за текущий день, отбой - за прошедший день и привычку (если заявлена) - за текущий день.
Комментарии нужны на случай, если у вас выходной, больничный или хочется чем-то поделиться

Традиционно за сегодняшний отбой баллы сниматься не будут. А положительные баллы - выставлю!

Введен новый пункт - вечерняя привычка, в этом марафоне за нее сниматься и прибавляться баллы не будут, а дальше посмотрим как пойдет

Всем удачи ​

 

[olenenok]

Спойлер

@Pa$hok
@Lechka
@Лона
@G.a.l.i.n.k.a!
@Amelinda
@olenenok
@Aiss
@Алёна909
@griga
@Ксения511
@Глагоша
@Kaygo
@Ирина мандарина 21
@venkian
@margosha2031
@ElenaPavlova1966
@Yunaya
@Povarenochek
@Riksi

Здравствуйте, сегодня среда и мы на пороге новой жизни​

Не забудьте сегодня лечь по графику, а завтра в течение дня жду ваших первых отметок

Как мы отмечаемся? Специальная форма под будильником в первом сообщении темы. Выбираем свой ник, выбираем дату, за которую отчитываемся (когда был подъем), выбираем подъём за текущий день, отбой - за прошедший день и привычку (если заявлена) - за текущий день.
Комментарии нужны на случай, если у вас выходной, больничный или хочется чем-то поделиться

Традиционно за сегодняшний отбой баллы сниматься не будут. А положительные баллы - выставлю!

Введен новый пункт - вечерняя привычка, в этом марафоне за нее сниматься и прибавляться баллы не будут, а дальше посмотрим как пойдет

Всем удачи ​

Упс.... Взяла домой ноут поработать... Забыла совсем... Что ж, у меня ещё три часа... минус йога)

 

[Утро]

Упс.... Взяла домой ноут поработать... Забыла совсем... Что ж, у меня ещё три часа... минус йога)

ну, хотя бы морально настроишься

 

[Aiss]

@Утро, У меня вопрос
А кто такой "вариант 6 " в журнале ?

 

[olenenok]

ну, хотя бы морально настроишься

Мож успею...)

 

[olenenok]

Мож успею...)

Если меньше тут бегать буду)))