Месячник по выработке режима дня - 31 Старт - 14 сентября

[Pa$hok]

Доброе утречко

 

[Lyubov01.23]

Всем доброе утро!)

 

[Инна MK]

@Maria_VL доброе утро!
Совсем не могу заставить себя вставать вторую неделю подряд раньше 6,30.. ещё пару недель назад - месяц все было совсем наоборот!
Да ещё простуда...слабость ...
Отчёты по нулям почти

 

[aMaryLlis]

@Maria_VL доброе утро!
Совсем не могу заставить себя вставать вторую неделю подряд раньше 6,30.. ещё пару недель назад - месяц все было совсем наоборот!
Да ещё простуда...слабость ...
Отчёты по нулям почти

Доброе, Инночка!
Во-первых, при недомогании абсолютно точно надо спать, спать и спать, сколько хочется и еще столько же. И даже не надо заморачиваться на отчеты. Во-вторых, смена сезона - тоже штука сонная. В-третьих, мы ничего не делаем с собой через силу, это бессмысленно и контрпродуктивно. Смена сезона, уменьшение светового дня, недомогание - конечно, всё вместе даёт сбои.
Так что не насилуем организм, первым делом - выздоравливаем, потом - всё остальное
Наладится и выравняется, без вариантов.

 

[Инна MK]

Доброе, Инночка!
Во-первых, при недомогании абсолютно точно надо спать, спать и спать, сколько хочется и еще столько же. И даже не надо заморачиваться на отчеты. Во-вторых, смена сезона - тоже штука сонная. В-третьих, мы ничего не делаем с собой через силу, это бессмысленно и контрпродуктивно. Смена сезона, уменьшение светового дня, недомогание - конечно, всё вместе даёт сбои.
Так что не насилуем организм, первым делом - выздоравливаем, потом - всё остальное
Наладится и выравняется, без вариантов.

Спасибо большое
Да я просто как пошла усиленно в гору: курить бросила, спортом занялась, и т.д и т и. Вроде так ровно и красиво пошла! ???Вставала рано утром с мыслью: бегом на стадион и т д.
А тут бац! И спад! Организм требует отдыха...

 

[aMaryLlis]

Спасибо большое
Да я просто как пошла усиленно в гору: курить бросила, спортом занялась, и т.д и т и. Вроде так ровно и красиво пошла! Вставала рано утром с мыслью: бегом на стадион и т д.
А тут бац! И спад! Организм требует отдыха...

Конечно) Потом опять пойдет на взлёт, потом опять надо будет отдохнуть. Сейчас я бы посоветовала сбавить интенсивность и заняться закреплением достигнутых успехов. И обязательно высыпаться. Лучше что-то пока отложить из занятий, но чтобы было без ущерба для времени сна.

 

[Инна MK]

Конечно) Потом опять пойдет на взлёт, потом опять надо будет отдохнуть. Сейчас я бы посоветовала сбавить интенсивность и заняться закреплением достигнутых успехов. И обязательно высыпаться. Лучше что-то пока отложить из занятий, но чтобы было без ущерба для времени сна.

Спасибо большое, Маша

 

[Katrinа]

Машенька, привет! Меня уже двоечницу выгнали? А я всю неделю соблюдаю режим ?

 

[aMaryLlis]

Машенька, привет! Меня уже двоечницу выгнали? А я всю неделю соблюдаю режим ?

С возвращением)) Конечно, нет Режим не курево, с одного раза не настраивается)
Давай отчётики и соблюдать-соблюдать-соблюдать.

 

[Katrinа]

С возвращением)) Конечно, нет Режим не курево, с одного раза не настраивается)
Давай отчётики и соблюдать-соблюдать-соблюдать.

Спасибо ☺️

 

[Дoмовой]

Таки бодрого утра всем)

 

[Lyubov01.23]

Доброе утро!)С пятницей

 

[Lyubov01.23]

 

[Pa$hok]

Доброе утро
Приятных выходных)

 

[Дoмовой]

Бодрого утра всем)

 

[Lyubov01.23]

Всем доброе утро !)

 

[Pa$hok]

Всем доброе утро !)

Привет)
Ну как режим? Режимнится?

 

[Lyubov01.23]

Привет)
Ну как режим? Режимнится?

Все отлично Даже позже 5 вставать начала

 

[Lyubov01.23]

@Pa$hok, а у тебя бессонница прошла?)

 

[Pa$hok]

@Pa$hok, а у тебя бессонница прошла?)

Да, всё стабилизировалось) Отбой до полуночи, подъём до шести и всё отлично