Образ жизни Месячник по выработке режима дня - 8. Старт - 1 октября

[Кэрри]

Если еще идёт запись, я бы хотела записаться по такому графику.
1. Подъём в 7-00.
2. Отбой в 22-30.
Привычка - стакан воды утром, медитация перед сном.

 

[Юле4ка]

Я тоже хочу записаться)
1. Подъем- 8:00
2 Отбой- 24:00
Выходные: Сб, Вс)

 

[la perla]

Я тоже хочу записаться)). 1 подъем 8.30 2 отбой 00.30. Плавающие выходные 2 привычка зарядка по утрам

 

[Elenka1]

@Ангел_В_Кедах @Юле4ка @la perla ! В списки внесла. Жмем на будильник в первом сообщении темы. Вылетит форма для отметок. Ищем там свой ник и отвечаем на вопросы.

 

[Elena_neversmoke]

Интересно) поучаствую, пожалуй)
Подъем 6.00-7.00.
Отбой 22.00-23.00.
Утренние привычки:
1. Стакан воды натощак.
2. Зарядочка на полчаса или садово-огородные работы.
Выходные: сб, вскр.
Надеюсь, не трудно будет найти страничку для ежедневных записей, так как ориентируюсь здесь еще плохо - второй день на сайте.

 

[Elenka1]

Интересно) поучаствую, пожалуй)
Подъем 6.00-7.00.
Отбой 22.00-23.00.
Утренние привычки:
1. Стакан воды натощак.
2. Зарядочка на полчаса или садово-огородные работы.
Выходные: сб, вскр.
Надеюсь, не трудно будет найти страничку для ежедневных записей, так как ориентируюсь здесь еще плохо - второй день на сайте.

Привет! Записываю. НА первой странице темы - большой будильник. Жми на него. Вылетит форма для отметок. В течение 5 минут я добавлю твой ник и можно отмечаться)

 

[Lolo4ka]

Всем привет!
@Elenka1 Лена, отметь мне пожалуйста, сегодня и завтра больничные, простудилась

Друзья берегите себя и не болейте, хорошего дня!

 

[Юле4ка]

Всем привет!
@Elenka1 Лена, отметь мне пожалуйста, сегодня и завтра больничные, простудилась

Друзья берегите себя и не болейте, хорошего дня!

Выздоравливай скорее)

 

[la perla]

Скажите , отмечать в будильнике сегодня вечером или с завтрашнего дня?

 

[lebedefv]

@Elenka1, Не привык ещё к такой форме, кажется два раза отметился
Можно ещё ник мой в форме исправить?

 

[Юле4ка]

Скажите , отмечать в будильнике сегодня вечером или с завтрашнего дня?

Не знаю как там надо, но я уже отметилась

 

[lebedefv]

Получается сегодня отмечаемся, отбой был вчера Так повелось.

 

[Lesenok13]

Добрый день! Долго думала и все-таки решилась (если возьмете в день старта)
1. Подьем в 08.00-09.00 (первая неделя по второй цифре)
2. Отбой в 00.00-01.00
3. Привычка -стакан воды после пробуждения и упражнение вакуум.
4. без выходных

 

[Lolo4ka]

Выздоравливай скорее)

Юля, спасибо большое, стараюсь

 

[Юле4ка]

Юля, спасибо большое, стараюсь

Кушай малину, пей чай с медом и скорее к нам))

 

[SvetikСветик]

Всем доброе утро! И поздравляю с началом Режимника! Не забываем отмечаться!

Ещё не поздно? Я тоже хочу записаться. Долго думала и сомневалась, и почти опоздала)
1. Подъем 6.00-7.00
2. Отбой 22.00-23.00
3. Привычка - любая физическая активность утром (бег, йога или зарядка)
4. Выходной - воскресенье.
Вчера легла в 22.00, утром встала в 5.00, пробежка 20 минут. Так что в режим уложилась. Возьмёте?

 

[natallja]

Привет всем!

 

[Юле4ка]

Привет всем!

Привет

 

[Юле4ка]

Привычка ложиться спать поздно..вот кофе ещё напилась, но буду стараться сегодня лечь вовремя)

 

[Хрустальный Ёжик]

Возьмите меня хочу еще одного золотого жаворонка! Подьем-7:00
Отбой -23:00-24:00
Привычка: стакан воды