Самодисциплина MINDFULNESS 3.0

[Crazy Fan]

Как же я хочу хочу хочу. Вот очень.
Боюсь не потянуть, у меня же драмкружок, кружок по фото...
Эх.

Можно подробнее узнать о драмкружке?

 

[angel..ina]

Можно подробнее узнать о драмкружке?

Да вся наша жизнь - игра))
И в ней сплошные драмы
Как мне нужно побольше тех нейронных связей, прям жизненно необходимо же.

 

[Crazy Fan]

Да вся наша жизнь - игра))
И в ней сплошные драмы
Как мне нужно побольше тех нейронных связей, прям жизненно необходимо же.

Вы ведёте театральный кружок?

 

[kinolapka]

CТОДНЕВКА: Mindfulness 3. (Теория и практика Осознанности).
Посмотреть вложение 908507

Набор открыт.
Участие можно подтвердить отметившись в теме.

Старт 17 июня.

Mindfulness (осознанность) - практика направления внимания на те или иные элементы своего внутреннего и внешнего мира, а также на отношения.
В данной стодневке будет 9 десятидневных блоков, в каждом из которых внимание будет сознательно направляться всего лишь на один элемент.
Десять дней - внимание на осознавание всего что связано с едой. . Десять дней учимся наблюдать за дыханием, десять за телом и т.д.

Никаких специальных навыков и подготовки не требуется!!!
Требуется желание попробовать научится управлять сознанием и освоить навыки концентрации внимания.

Немножко мотивашки))

Майндфулнесс это НЕ!!!:
- остановка мыслей
- не уход от реальности
- не религия
- не панацея
- не способ решения проблем

Майндфулнесс Это:

- метод сознательной тренировки внимания
- способ наладить внутреннюю саморегуляцию и тем самым уменьшить влияние стресса
- способ предотвращения старения мозга
- метод улучшающий работу внутренних систем организма, в частности иммунной.
- практика направленная на установление гораздо большего количества нейронных связей
внутри мозга, благодаря нейропластичности
- метод, позволяющий узнать те грани самих себя, которые оставались за пределами сознания.



Посмотреть вложение 908520

НИКАКИХ ТАБЛИЦ
Просто в конце или походу каждой десятидневки пишите что и как. Это и означает, что участвуете. Не пишите - выбывание.

УЧАСТНИКИ:
Crazy Fan
RZH2
Taha
Нели
Aitjan
Натализ
AlenaLuk
Vesna2018
cerega36rus
Olga 22
Venom0201
Непьюлай
Alisa22
katenka-82

можно узнать какие именно 9 блоков, а то перечисленно только 3 в посте?

 

[Serafimka]

Вот ведь нежданчик За время моего отсутствия, меня лишили права вносить правки)) Сейчас с админами буду утрясать выдачу разрешения на бессрочное редактировани первого поста, тогда и в список включу. Ок?
Обязательно!!!

Ну конечно , жду!

 

[Svenzi]

Да вся наша жизнь - игра))
И в ней сплошные драмы
Как мне нужно побольше тех нейронных связей, прям жизненно необходимо же.

Так пойдем Ангелочек)))

 

[angel..ina]

Так пойдем Ангелочек)))

Подумаю.
А пока жду тебя в игровой))
Давай ты первая, я за тобой?

 

[Икс]

Добрый вечер! Участвую) Запишите меня, пожалуйста!

 

[ПростоМариха]

CТОДНЕВКА: Mindfulness 3. (Теория и практика Осознанности).
Посмотреть вложение 908507

Набор открыт.
Участие можно подтвердить отметившись в теме.

Старт 17 июня.

Mindfulness (осознанность) - практика направления внимания на те или иные элементы своего внутреннего и внешнего мира, а также на отношения.
В данной стодневке будет 9 десятидневных блоков, в каждом из которых внимание будет сознательно направляться всего лишь на один элемент.
Десять дней - внимание на осознавание всего что связано с едой. . Десять дней учимся наблюдать за дыханием, десять за телом и т.д.

Никаких специальных навыков и подготовки не требуется!!!
Требуется желание попробовать научится управлять сознанием и освоить навыки концентрации внимания.

Немножко мотивашки))

Майндфулнесс это НЕ!!!:
- остановка мыслей
- не уход от реальности
- не религия
- не панацея
- не способ решения проблем

Майндфулнесс Это:

- метод сознательной тренировки внимания
- способ наладить внутреннюю саморегуляцию и тем самым уменьшить влияние стресса
- способ предотвращения старения мозга
- метод улучшающий работу внутренних систем организма, в частности иммунной.
- практика направленная на установление гораздо большего количества нейронных связей
внутри мозга, благодаря нейропластичности
- метод, позволяющий узнать те грани самих себя, которые оставались за пределами сознания.



Посмотреть вложение 908520

НИКАКИХ ТАБЛИЦ
Просто в конце или походу каждой десятидневки пишите что и как. Это и означает, что участвуете. Не пишите - выбывание.

УЧАСТНИКИ:
Crazy Fan
RZH2
Taha
Нели
Aitjan
Натализ
AlenaLuk
Vesna2018
cerega36rus
Olga 22
Venom0201
Непьюлай
Alisa22
katenka-82

Меня обязательно внесите, я тоже участвую!

 

[AlenaLuk]

С правилами согласна, участвую

 

[Magicus]

Как же я хочу хочу хочу. Вот очень.
Боюсь не потянуть, у меня же драмкружок, кружок по фото...
Эх.

Думай-те...

 

[Om2020]

Скажите как по русски звучит это "MINDFULNESS"? Майндфулнэс?

 

[Magicus]

Привет,а такие уже были? Где посмотреть старые?

В этом форумном разделе, но на страничке 2 Уехали со временем.
Но, именно такой не было. Идем по пути упрощения эта самая простая

 

[Magicus]

Меня тоже запишите.

Правильно

 

[Magicus]

Меня тоже запишите.

Уже

 

[Magicus]

Так это випасана или что-то другое?
В любом случае я участвую.

Гораздо проще, чем випассана...

 

[AlenaLuk]

Гораздо проще, чем випассана...

А в випассане что сложного

 

[Magicus]

Скажите как по русски звучит это "MINDFULNESS"? Майндфулнэс?

Совершенно верно!

 

[Magicus]

А в випассане что сложного

Десять дней с утра до вечера, как минимум, а нас 5-10 минут. Почувствуйте разницу
Впрочем есть разные школы випассаны, мною речь ведется о самой праспространенной на
данный момент.

 

[AlenaLuk]

Десять дней с утра до вечера, как минимум, а нас 5-10 минут. Почувствуйте разницу
Впрочем есть разные школы випассаны, мною речь ведется о самой праспространенной на
данный момент.

Випассана, насколько мне известно, это вид медитации, основанный на наблюдении за дыханием. И медитировать можно 10 минут, и сколько угодно