-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Мой успех
- Автор темы Symo
- Дата начала
Ешь что-нибудь полезное!
Symo
Оракул
Я на посту
Я тоже. Пять лет веганю
Symo
Оракул
Итак 21 день назад я курил … скажу честно именно этот день для меня особенный, я ждал этого дня и мысленно уговаривал себя пройти именно этот рубеж… надеялся, что сформируется привычка)))) - ничего не сформировалось ! И мозг зная это подсунул мне такой противный накат, нет уши не свернулись но так как то стало хреново …
Итого вес уже 81-82 стремительно набираю…
Пережил 1 пьянку
Хочется ли курить - нет ! Вот реально не хочется, но осталась грусть, и такое чувство что у тебя забрали что-то важное и тебе без этого плохо… ты каждый день просыпаешься и не куришь… я не знаю что вы там в голове перестраиваете, нет такого что прям целый день хочется курить, но накаты стали более изощренные что-ли, и приходят очень не вовремя)))
Касаемо работы и внимания - стало получше но дальше не двигаюсь, все еще тяжело работать , иногда сонливость, голова стала болеть меньше но все еще бывает напоминает о себе…
Итак ждем следующий рубеж - это научно обоснованный факт формирования привычки - «средний период привыкания составил 66 дней, а в общем процесс формирования привычек у разных людей занял от 18 до 254 дней.»
Итого вес уже 81-82 стремительно набираю…
Пережил 1 пьянку
Хочется ли курить - нет ! Вот реально не хочется, но осталась грусть, и такое чувство что у тебя забрали что-то важное и тебе без этого плохо… ты каждый день просыпаешься и не куришь… я не знаю что вы там в голове перестраиваете, нет такого что прям целый день хочется курить, но накаты стали более изощренные что-ли, и приходят очень не вовремя)))
Касаемо работы и внимания - стало получше но дальше не двигаюсь, все еще тяжело работать , иногда сонливость, голова стала болеть меньше но все еще бывает напоминает о себе…
Итак ждем следующий рубеж - это научно обоснованный факт формирования привычки - «средний период привыкания составил 66 дней, а в общем процесс формирования привычек у разных людей занял от 18 до 254 дней.»
Symo
Оракул
Ну что прошел мес / ну такое … все молчат !!! Я мало у кого в дневниках читал об этом Но проблема как оказалось не в том чтоб бросить курить, проблема в другом ! Курить действительно бросить не сложно. Сложно жить дальше , я не помню себя не курящим - я оказался тупо в вакууме… и все заново - новые привычки, новый ты. И самое главное с этим нужно справиться - только как не понятно. ))) продолжаем тупо не курить, посмотрим что дальше будет ….
Ловец удачи
Продвинутый
У меня и на 100 день подобные ощущения были ?. Могу подсказать один способ, который мне помогал держаться - делай какие-то действия, которые ты раньше не делал. Я, например, начал понемногу тренироваться, пробую изучать иностранный язык. Смысл в том, чтобы потом ты мог мысленно себе сказать "так, раньше я курил и этого не делал, мне пофиг было и тп, сейчас вот я начал то и это". Тоесть у тебя будет какая ни какая преграда, сопоставление жизни до и после. Сигареты делают людей вялыми, множат активность на ноль, сам подумай, ты же живёшь не ради сигарет - есть какие-то другие цели, так почему же они должны заставлять тебя чувствовать себя не комфортно?
Symo
Оракул
Спасибо за ценный совет
Буду пробовать..
Albinosik
Наблюдатель
Symo
Оракул
Привет.
спасибо за совет
Понимаешь нет проблем с накатами и тд ( может мне так кажется , да трудно, да хочется , но стараюсь бороться ) проблема в том, что ты так никогда не жил без сигарет , и как то не могу без них приспособиться жить - вокруг пустота , грусть ?...
учитывая , что я поправился - спорт уже необходим, попробую ... также попробую, дополнительно что-то учить и читать ...
Albinosik
Наблюдатель
Symo
Оракул
Ловец удачи
Продвинутый
Пример конечно интересный, но не совсем подходит, я думаю. В школу ты не вернёшся как бы не хотел, в нашем случае это всеровно что ( чисто гипотетически) уничтожить все сигареты в мире - человек подвисает, но потом ввиду фактического отсутствия сигарет в мире будет дальше заниматься своими делами. Но это так, фантазии ?.
Symo
Оракул
))) ну генерально наверное да
По школе грустим , вспоминаем , но не вернёмся ... к курению можно вернуться на раз два в независимости от срока ... я не знаю как пойдут дела дальше , посмотрим ... нужно в норму себя привести для начала
Symo
Оракул
Привет)))привет, как дела? я всё перечитала, интересно
Ну такое .... как и у всех наверное.
Вроде худать даже начал ) или показалось....
Даже не знаю, что и рассказать ... по чуть чуть становиться ленче , но бывают такие дни , что меня все ненавидят)))
Ты как?
худеть??? это вообще законно????
? я супер! но я ещё на табексе ? осталась пара таблеток... а там... в добрый путь
какие планы на день?
