Моя попытка №....

[Elino4ka]

чё ж ты куришь тогда,это главная причина что начала,что продолжения

начала я не от этого курить, а по глупости, малолеткой была не понимала, а теперь стараюсь расстаться с этой гадостью, а каким методом я это делаю, это неважно, главное результат)

 

[Сергей Перов]

начала я не от этого курить, а по глупости, малолеткой была не понимала, а теперь стараюсь расстаться с этой гадостью, а каким методом я это делаю, это неважно, главное результат)

а что спровоцировало то глупость? просто так никто ничего не делает. и сейчас не можешь назвать причины. нужно докапаться до сути вещей,прежде чем бросать

 

[Elino4ka]

а что спровоцировало то глупость? просто так никто ничего не делает. и сейчас не можешь назвать причины. нужно докапаться до сути вещей,прежде чем бросать

а зачем мне что-то кому-то называть, сама я для себя давно уже все выводы сделала, а если я буду сейчас рассыпаться в объяснениях, это будет выглядеть как оправдания, а оправдываться я не хочу, у меня и так уже дневник на сто листов здесь накатанный.

 

[Сергей Перов]

а зачем мне что-то кому-то называть, сама я для себя давно уже все выводы сделала, а если я буду сейчас рассыпаться в объяснениях, это будет выглядеть как оправдания, а оправдываться я не хочу, у меня и так уже дневник на сто листов здесь накатанный.

что даёт курение скажи

 

[Elino4ka]

что даёт курение скажи

ничего

 

[Сергей Перов]

ничего

даёт иначе проблем не было бы отказаться каждый что то своё к этому приписывает, вторичные выгоды

 

[Elino4ka]

даёт иначе проблем не было бы отказаться каждый что то своё к этому приписывает, вторичные выгоды

не знаю, наркота это самая обычная, а мозг приписывает всякую фигню, типа проблемы и т.д.

 

[Сергей Перов]

не знаю, наркота это самая обычная, а мозг приписывает всякую фигню, типа проблемы и т.д.

наркота 20 процентов,остальное психология,плюсы которые выдумываются и главное их разобрать и убрать

 

[Elino4ka]

в

наркота 20 процентов,остальное психология,плюсы которые выдумываются и главное их разобрать и убрать

вот с психологией мы сейчас и пытаемся подружиться

 

[Свежий]

Elino4ka! Привет! Давай, давай, бросай, бросай!!!

 

[Elino4ka]

Elino4ka! Привет! Давай, давай, бросай, бросай!!!

Свежий, привет!!!! Вот ты молодчина!!! Спешу за тобой!!!

 

[Сергей Перов]

Пока не осознаешь что это говно и отрава в сути своей,избавления не будет. Эти выдуманные вторичные выгоды ввиде ритуалов не должны быть выше сути-наркомания,болезнь,позор. Иначе плюсы заметно перевешивают. Более того эти вторичные выгоды существуют только при существовании сути и лояльного отношения к ней,которые выдумываются для поддержания и оправдания болезненного пристрастия. Меняется отношение к сути,появляется стимул серьёзный,уходит суть. Вместе с ней уходят вторичные выгоды. Попробуй курить без никотина и не будет никаких ритуалов,потому что смысл не вдыхании выдыхании,а в принятии дозы. И куришь пьёшь ты во время общения только для того,чтобы было приятно и не скучно принимать дозу. Такая же наркомания как героиновая,тогда смысл в принятии дозы или в общении? Ни кому в голову не приходит,что наркоман колется или нюхает чтобы пообщаться. Уходит физическая зависимость,очень неправильно продолжать мечтать о ритуалах,так как смысл не в них и покури ты после длительного воздержания общаясь с кем либо,это не только ничего не даст,но и нарушит общение,так как начнёт кружиться голова и ты будешь занят вдыханием дыма и новыми ощущениями,от которых ты отвык. Даже если например ты кайф поймаешь,ты будешь занят им,а не собеседником. Про отравление и говорить ненадо. Очевидно что это только нарушает нормальный контакт,неважно какие ощущения принося. Как можно оправдываться ритуалами,когда главное это зависимость,в конце концов каждая следующая сигарета может стать последней в плане здоровья и жизни. Как можно закрывать на это глаза? Чётко осознать,что куришь только для снятия абстинентного синдрома,как любой наркоман плюс куришь даже без особой физической потребности,когда сигарета ассоциируется с отдыхом и снятием стресса,но так как никотин выходит сразу же,даже не испытывая ломки ты всё равно получишь эффект ввиде улучшения состояния и удовлетворения,так как вывод никотина из организма всегда сопровождается усиливаюшимся дискомфортом,небольшой который не замечается,но улучшение ты почувствуешь и припишешь это снятию реального стресса,но на деле ты только вернулся в норм состояние удовлетворения. Реальный стресс усиливает дискомфорт от недостатка никотина,так как психика напряжена и состояние общее от двух стрессов ухудшается,общий этот стресс становится больше,чем если бы ты не был зависим и покурив ты снимаешь стресс от никотинового голодания,общий стресс естественно снижается,а на деле тот что реальный как был так и остался,добавился ненужный,который ушёл после принятия дозы,что отмечается общим улучшением состояния и приписывается сигарете снятие реального стресса,но она лишь сняла то что вызвала предыдущая,которая добавила левый стресс. плюс некое отвлечение,убегание от проблемы может подавить импульсы,но это ничего не решает и приводит к тому,что ты прячешься а не решаешь проблему. Также после ухода физ зависимости,никакой стресс уже снимать сигарета не может,так как отсутствует уже потребность,которая его вызывает. Если в голове желание осталось,то ты можешь почувствовать чтобы якобы что то дало. Но лишь заполнило пробелы,которые ты сам создал тоскуя по сигарете и опять сняло лишь зуд который зависимостью и создан. Накаты не с потолка берутся и это не рефлексы к которым привык,они не болезненны. Накаты это неудовлетворённое желание,а желать тут нечего следовательно их быть не должно. И физическое отвыкание в основном не серьёзно,при серьёзном стимуле,не ощущается этот небольшой зуд,положительные эмоции перекрывают его. А тот кто испытывает лишения мало положительного испытывает и человек будет страдать,так как ничего хорошего не ожидает. При правильном отношении не может быть желания принимать яд,котрорый ничего не даст а заберёт всё. При таком подходе должно быть счастье что отвыкаешь от гадости и ничего не теряешь и в норме удовольствие от этого должен получить,от освобождения и предвкушения новой настоящей жизни,как получил я в своё время,не испытав ни одного наката!

 

[Elino4ka]

Пока не осознаешь что это говно и отрава в сути своей,избавления не будет. Эти выдуманные вторичные выгоды ввиде ритуалов не должны быть выше сути-наркомания,болезнь,позор. Иначе плюсы заметно перевешивают. Более того эти вторичные выгоды существуют только при существовании сути и лояльного отношения к ней,которые выдумываются для поддержания и оправдания болезненного пристрастия. Меняется отношение к сути,появляется стимул серьёзный,уходит суть. Вместе с ней уходят вторичные выгоды. Попробуй курить без никотина и не будет никаких ритуалов,потому что смысл не вдыхании выдыхании,а в принятии дозы. И куришь пьёшь ты во время общения только для того,чтобы было приятно и не скучно принимать дозу. Такая же наркомания как героиновая,тогда смысл в принятии дозы или в общении? Ни кому в голову не приходит,что наркоман колется или нюхает чтобы пообщаться. Уходит физическая зависимость,очень неправильно продолжать мечтать о ритуалах,так как смысл не в них и покури ты после длительного воздержания общаясь с кем либо,это не только ничего не даст,но и нарушит общение,так как начнёт кружиться голова и ты будешь занят вдыханием дыма и новыми ощущениями,от которых ты отвык. Даже если например ты кайф поймаешь,ты будешь занят им,а не собеседником. Про отравление и говорить ненадо. Очевидно что это только нарушает нормальный контакт,неважно какие ощущения принося. Как можно оправдываться ритуалами,когда главное это зависимость,в конце концов каждая следующая сигарета может стать последней в плане здоровья и жизни. Как можно закрывать на это глаза? Чётко осознать,что куришь только для снятия абстинентного синдрома,как любой наркоман плюс куришь даже без особой физической потребности,когда сигарета ассоциируется с отдыхом и снятием стресса,но так как никотин выходит сразу же,даже не испытывая ломки ты всё равно получишь эффект ввиде улучшения состояния и удовлетворения,так как вывод никотина из организма всегда сопровождается усиливаюшимся дискомфортом,небольшой который не замечается,но улучшение ты почувствуешь и припишешь это снятию реального стресса,но на деле ты только вернулся в норм состояние удовлетворения. Реальный стресс усиливает дискомфорт от недостатка никотина,так как психика напряжена и состояние общее от двух стрессов ухудшается,общий этот стресс становится больше,чем если бы ты не был зависим и покурив ты снимаешь стресс от никотинового голодания,общий стресс естественно снижается,а на деле тот что реальный как был так и остался,добавился ненужный,который ушёл после принятия дозы,что отмечается общим улучшением состояния и приписывается сигарете снятие реального стресса,но она лишь сняла то что вызвала предыдущая,которая добавила левый стресс. плюс некое отвлечение,убегание от проблемы может подавить импульсы,но это ничего не решает и приводит к тому,что ты прячешься а не решаешь проблему. Также после ухода физ зависимости,никакой стресс уже снимать сигарета не может,так как отсутствует уже потребность,которая его вызывает. Если в голове желание осталось,то ты можешь почувствовать чтобы якобы что то дало. Но лишь заполнило пробелы,которые ты сам создал тоскуя по сигарете и опять сняло лишь зуд который зависимостью и создан. Накаты не с потолка берутся и это не рефлексы к которым привык,они не болезненны. Накаты это неудовлетворённое желание,а желать тут нечего следовательно их быть не должно. И физическое отвыкание в основном не серьёзно,при серьёзном стимуле,не ощущается этот небольшой зуд,положительные эмоции перекрывают его. А тот кто испытывает лишения мало положительного испытывает и человек будет страдать,так как ничего хорошего не ожидает. При правильном отношении не может быть желания принимать яд,котрорый ничего не даст а заберёт всё. При таком подходе должно быть счастье что отвыкаешь от гадости и ничего не теряешь и в норме удовольствие от этого должен получить,от освобождения и предвкушения новой настоящей жизни,как получил я в своё время,не испытав ни одного наката!

Сергей Перов, всё о чем вы сейчас написали мне известно, я так же мыслила после прочтения книги А.Кар., к сожалению это на меня уже не действует, хотя положительный эффект был на три месяца, я пишу здесь не для того чтоб меня жалели и упрашивали бросить, от этого чувствуешь себя жалкой, а в первую очередь для себя, так я отслеживаю свое состояние и потом здесь много интересных людей, с которыми приятно перекинуться добрым словом и почитать что-то полезное для себя.

 

[Владимир Файб]

Elino4ka, привет! Когда счетчик поставишь?

 

[Elino4ka]

Elino4ka, привет! Когда счетчик поставишь?

Привет, когда полностью брошу, пока по графику и по курсу прогноза доктора я снижаю кол-во сиг, но курить и сейчас уже противно, курс на три недели, сегодня ровно неделя

 

[Владимир Файб]

когда полностью брошу

Держу за тебя кулаки! Надеюсь что на днях!

 

[Elino4ka]

да доктор сказал что бросать не нужно сразу, я думаю что к концу второй недели я уже завяжу!)))

 

[almos]

да доктор сказал что бросать не нужно сразу, я думаю что к концу второй недели я уже завяжу!)))

Тут главное саму себя не перехитрить!
Действуй строго по инструкции- не ошибешься!)))

 

[Elino4ka]

Тут главное саму себя не перехитрить!
Действуй строго по инструкции- не ошибешься!)))

спасибо всё получится, я уверена)

 

[almos]

Elino4ka, Конечно получится!