Мы не курим

[AleX_7]

Поздравляю тебя ты молодец , дальше ещё легче будет [emoji4] [emoji259]

 

[Solnce]

Понемногу начинаю звереть.

Пока никого не убила

 

[Solnce]

Поздравляю тебя ты молодец , дальше ещё легче будет [emoji4] [emoji259]

Спасибо большое

 

[Solnce]

И еще очень хочется плакать, хочется, чтобы "взяли на ручки" и пожалели

 

[AleX_7]

И еще очень хочется плакать, хочется, чтобы "взяли на ручки" и пожалели

Алёна держись пей воду побольше [emoji4]

 

[AleX_7]

И еще очень хочется плакать, хочется, чтобы "взяли на ручки" и пожалели

Вот Алёна [emoji4]

 

[AleX_7]

И еще очень хочется плакать, хочется, чтобы "взяли на ручки" и пожалели

Кстати Алёна ты молодец ,Мороженое очень помогает при накате [emoji4] [emoji106]

 

[AleX_7]

Если вдруг сильно захотелось курить, используйте метод «СТОП».

С — сдержаться.
Не спешите открыть пачку сигарет, острое желание обычно длится всего несколько минут и проходит вне зависимости от того, закурили вы или нет.

Т — три раза медленно вдохнуть и выдохнуть.
Это позволяет совладать со стрессом.

О — отвлечься.
Займитесь чем-нибудь интересным или просто поговорите с кем-нибудь на тему, не связанную с курением.

П — пить воду.
Сделайте медленный глоток, подержите воду во рту, почувствуйте ее вкус.

 

[Solnce]

Алёна держись пей воду побольше

Вот Алёна [emoji4]

Если вдруг сильно захотелось курить, используйте метод «СТОП».

С — сдержаться.
Не спешите открыть пачку сигарет, острое желание обычно длится всего несколько минут и проходит вне зависимости от того, закурили вы или нет.

Т — три раза медленно вдохнуть и выдохнуть.
Это позволяет совладать со стрессом.

О — отвлечься.
Займитесь чем-нибудь интересным или просто поговорите с кем-нибудь на тему, не связанную с курением.

П — пить воду.
Сделайте медленный глоток, подержите воду во рту, почувствуйте ее вкус.

Спасибо, Саша, за поддержку!!!
Вместо зарядки полчаса назад подмела полы в квартире (психанула, не дождалась, когда наступит воскресенье и это сделает дочь - ее обязанность).
Воды не хочется, сижу жую жвачку. Вполне хватает трех жвачек никоретте (2мг) на день. Но жвачка во рту постоянно. Как только возникает ностальгия по курению - начинаю активно жевать. Вроде помогает.
Я держусь, я молодец.

 

[AleX_7]

Спасибо, Саша, за поддержку!!!
Вместо зарядки полчаса назад подмела полы в квартире (психанула, не дождалась, когда наступит воскресенье и это сделает дочь - ее обязанность).
Воды не хочется, сижу жую жвачку. Вполне хватает трех жвачек никоретте (2мг) на день. Но жвачка во рту постоянно. Как только возникает ностальгия по курению - начинаю активно жевать. Вроде помогает.
Я держусь, я молодец.

Ты молодец Алёна [emoji4] Не курю с тобой до утра [emoji4]

 

[Solnce]

Не курю с тобой до утра

Спасибо
Не курим до утра

 

[Solnce]

 

[Solnce]

Идет третий день некурения.
Сижу - реву. Очень хочется курить, скучаю по самому процессу. Мысли нашептывают - от одной ничего не будет. Не верю им. Ем мороженное. Потом есть дела на кухне. И после - прогулка+продуктовый магазин.
Мне очень тяжело. Я не курю, и это тяжело.

 

[Solnce]

 

[Solnce]

 

[burdysik]

Идет третий день некурения.
Сижу - реву. Очень хочется курить, скучаю по самому процессу. Мысли нашептывают - от одной ничего не будет. Не верю им. Ем мороженное. Потом есть дела на кухне. И после - прогулка+продуктовый магазин.
Мне очень тяжело. Я не курю, и это тяжело.

Привет, держись!

 

[Solnce]

Привет, держись!

Спасибо за поддержку)))
Я стараюсь.

 

[AleX_7]

Идет третий день некурения.
Сижу - реву. Очень хочется курить, скучаю по самому процессу. Мысли нашептывают - от одной ничего не будет. Не верю им. Ем мороженное. Потом есть дела на кухне. И после - прогулка+продуктовый магазин.
Мне очень тяжело. Я не курю, и это тяжело.

Алёна что случилось у тебя [emoji19]

 

[AleX_7]

У Сары Циммерман была плохая репутация. Поэтому, когда она в соцсетях написала, что сломала руку, только один человек поинтересовался, правую или левую? Остальные спросили: "Кому?"

 

[AleX_7]

Спасибо за поддержку)))
Я стараюсь.

Алёна ты сильная женщина ,давай не хандри