Сила воли Начало конца (моему курению)

[Евгений Кислов]

Стаж курения
порядка 14 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
пачка- полторы сигарет в день
Зачем решили бросить
Хочу вернуть жизненные силы
Причины отказа от курения
Избавиться от проблем со здоровьем
Попыток бросить
без преувеличения свыше 100, относительно удачных ранее 2
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли в первом "удачном" случае и книга Аллена Карр во втором.
Причины прошлых неудач
Депрессия, апатия
Причины прошлых удач
Уверенность в необходимости отказа от сигарет
Сейчас бросаю с помощью
Силы воли, промывки мозгов самому себе (аутотренинг?) и с помощью форума

В детстве все началось с экспериментов, за компанию, ну и конечно чтобы не выглядеть простаком, мы же, курящие ребята - крутые. Так понты и переросли, притом достаточно быстро, в зависимость к 13 годам. Более-менее удачная попытка была совершена осенью в 15 лет. Не курил до 16, хватило почти ровно на год. Бросал постепенно, вместе с другом придумали план бросания курить - покупали "Ява суперлегкие" и снижали количество выкуриваемых сигарет. Получилось.

Вторая "успешная" попытка была осуществлена в 22 года, пообещал всем бросить, но самостоятельно не вышло и тут наткнулся на книгу Аллена Карр прочитал за 5 дней и сразу бросил. Вдохновению не было предела. Вот только хватило на год и 8 месяцев. К моменту срыва я еще и не пил около 2-х лет, настигшая депрессия, куча проблем и чувство, что-то теряю привели вновь к курению. И тут закрутилось... Бросал я почти каждый день... Стал врать близким о том что бросил, потом сознавался и по новой... Так продолжается на протяжении двух с половиной лет (надеюсь продолжалось) по сей день.
За это время о курении удалось подумать очень много и много узнать, а также пришел к выводу, что я просто боюсь ответственности, а сигарета стала поводом для бездействия и оправдания.

Теперь, 25.10.2016 начало положено, далее будем действовать в направлении очищения организма и мозга.

 

[Александр С]

Удачи, сил и терпения. Все получится .

 

[Евгений Кислов]

Удачи, сил и терпения. Все получится .

Большое спасибо! Буду стараться!

 

[Finnard]

Вместе пойдем. Пока ты держишься - я держусь. Пока я держусь - и ты держись.

 

[Евгений Кислов]

Вместе пойдем. Пока ты держишься - я держусь. Пока я держусь - и ты держись.

Хорошо, вместе мы справимся с этим злом!

 

[Владимир Файб]

Евгений Кислов, Поздравляю!

 

[Кулёма]

Евгений Кислов, важно правильно себя замотировать и все получится. По опыту прошлых неудач - мотивация исчезала... а значит не правильная была

 

[Евгений Кислов]

Владимир Файб, большое спасибо!

Кулёма, возможно так, а может просто решил так снять с себя ответственность за свои действия, да собственно, почти в каждом случае находились оправдания. Ну а иногда "да пофиг, пойду закурю".

Постараюсь в этот раз добиться цели.

 

[Tomb]

Удачи тебе в этом нелёгком деле.
Главное сразу не давай пробраться подлым мыслишкам в голову, хуже того, не начинай размышлять типа " а может от одной ничего не будет? " или " все таки вроде и на здоровье не сильно вредит " ну и всё в таком духе. Это хуже всего, потом бороться очень тяжело. Держись

 

[Евгений Кислов]

Tomb, спасибо большое. Как раз это сейчас и происходит. Но я чувствую, что обещал не только себе, но и оформив свои записи на форуме, так что обратного пути нет.

 

[Валерия Валентиновна]

Евгений Кислов, у тебя все получится, главное сильно захотеть!

 

[FIBI]

Евгений Кислов, Женька давай бросай, хватит уже... Куча народа бросает тут, а мы что самые слабые? Ничего подобного! Я больше не курю! Ты с нами?

 

[Otherworldy]

Евгений Кислов,

За это время о курении удалось подумать очень много и много узнать, а также пришел к выводу, что я просто боюсь ответственности, а сигарета стала поводом для бездействия и оправдания.

Привет!Желаю тебе удачи,эта попытка 100% будет успешной. Правильный подход,я точно так же размышляла. Начать брать ответственность за свою жизнь - это определенно должно быть без сигарет. Плюс я думаю,что мы прячемся за сигарету,убегаем от проблем.А гораздо круче встречать жизнь теми,кто мы есть,без допинга!Всё получится!

 

[Евгений Кислов]

Валерия Валентиновна, FIBI, спасибо огромное за поддержку! Я с Вами!

 

[Евгений Кислов]

Otherworldy, рад, что разделяете мои убеждения. Спасибо за то, что оказываете поддержку! Это удваивает моё желание освободиться

 

[Евгений Кислов]

По опыту предыдущих попыток, заметил, что острыми днями у меня являются с 3 по 6 примерно. Но уже сейчас с уверенностью могу сказать, что поддержка на форуме оказывает огромный эффект на веру в собственные силы!

Хочу от всей души сказать: ребята, спасибо за поддержку!

 

[Сенсей]

Промывка мозгов сильна, но в наших силах повернуть ее в позитивное русло! Молодец, что с нами, не кури, занимайся самообразованием, если будет невтерпеж, пиши не стесняйся Вместе мы сила!

 

[Muir]

 

[Диман_1973]

порядка 14 лет

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Технологии спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Логрок]

Более-менее удачная попытка была совершена осенью в 15 лет. Не курил до 16, хватило почти ровно на год. Бросал постепенно, вместе с другом придумали план бросания курить - покупали "Ява суперлегкие" и снижали количество выкуриваемых сигарет. Получилось.

Вторая "успешная" попытка была осуществлена в 22 года, пообещал всем бросить, но самостоятельно не вышло и тут наткнулся на книгу Аллена Карр прочитал за 5 дней и сразу бросил. Вдохновению не было предела. Вот только хватило на год и 8 месяцев. К моменту срыва я еще и не пил около 2-х лет, настигшая депрессия, куча проблем и чувство, что-то теряю привели вновь к курению. И тут закрутилось... Бросал я почти каждый день... Стал врать близким о том что бросил, потом сознавался и по новой... Так продолжается на протяжении двух с половиной лет (надеюсь продолжалось) по сей день.
За это время о курении удалось подумать очень много и много узнать, а также пришел к выводу, что я просто боюсь ответственности, а сигарета стала поводом для бездействия и оправдания.

Вам походу просто надо решится, и прекратить курить самостоятельно. Обе ваши попытки были компанейскими - то друг, то карр... мне кажется вам надо САМОМУ торить дорогу, тогда результат станет для вас более важным. А соответственно и более надежным. Понимаете, обе попытки были мягко говоря не вашими - вы то с другом бросаете, то

пообещал всем бросить

. а единственное мощное побуждение к уходу от табака - это желание сделать это ДЛЯ СЕБЯ. Все остальное - понты. Удачи.