Надеюсь, что в последний раз

[багира черная]

Just for u )
You're welcome!

I don't like to speak english. I like to talk in Russian.

 

[Vladislav]

на форум тоже больно не лезу, так иногда когда настроение есть кого нибудь куснуть,

 

[Vladislav]

I don't like to speak english. I like to talk in Russian.

окей, йоур инглиш из пёрфект )

 

[багира черная]

Ну иногда же надо, а то эти точно периодически ересь несут, ну это с моей точки зрения

 

[багира черная]

окей, йоур инглиш из пёрфект )

Сэнкйу вери мач,мистер Vladislav,

 

[Владимир Файб]

Владимир Файб, чаек?

Спасибо!

 

[багира черная]

Спасибо!

 

[багира черная]

 

[Вшоколаде]

Багирушка, с 65 днями не курения тебя

 

[Vladislav]

Да-да, с 65-дневным юбилеем!)

 

[багира черная]

Вшоколаде, читаю не "Багирушка" а "Бабушка". Спасибки

 

[багира черная]

Да-да, с 65-дневным юбилеем!)
Посмотреть вложение 195946

Vladislav, спасибо

 

[багира черная]

65 дней сознательного отказа от никотина! Ну что сказать? Вот бросала я легко, месяц реально ничего не чувствовала, тараканы брыкались, чертыхались, бунт поднимали, но собрав их вместе, привела много доводов, объяснила, рассказала, самое интересное, вняли, послушались, думаю, все, прошло! аллилуя, дождалась! Ан нет, Багира, все только начинается, уже третий день меня тянет физически, и кашель возобновился, и в горле першит, и запахи носом ловлю..... ужас, уже и семечек купила, и воды пью, от сладкого пришлось отказаться, диета! вот как то так, но стиснув белые жемчужный зубки идём, полем на Эверест!

 

[Владимир Файб]

н нет, Багира, все только начинается, уже третий день меня тянет физически, и кашель возобновился, и в горле першит, и запахи носом ловлю.....

есть такой инструмент как правило 5D (из англоязычного сообщества) что делать если кроет тяга:
1) delay - отложить закуривание
2) distract - отвлечь себя чем-то
3) discuss - обсудить с кем своё состояние, поболтать
4) drink water - пить воду, вообще пить больше воды
5) deep breath - глубоко подышать, "продышать" тягу

 

[багира черная]

есть такой инструмент как правило 5D (из англоязычного сообщества) что делать если кроет тяга:
1) delay - отложить закуривание
2) distract - отвлечь себя чем-то
3) discuss - обсудить с кем своё состояние, поболтать
4) drink water - пить воду, вообще пить больше воды
5) deep breath - глубоко подышать, "продышать" тягу

Я всё это делаю, и я не начну курить, что то но курить я точно не буду, но мне очень удивительно, что тянет физически, я по натуре своей аналитик, я все всегда анализирую, поэтому я и хочу победить, я же мозг победила, а физика чем плоха или хороша?

 

[Владимир Файб]

Я всё это делаю, и я не начну курить, что то но курить я точно не буду, но мне очень удивительно, что тянет физически, я по натуре своей аналитик, я все всегда анализирую, поэтому я и хочу победить, я же мозг победила, а физика чем плоха или хороша?

А у меня были "навязчивые идеи", типа "вот смотри как легко бросил, давай покурим немного, а потом бросим окончательно"
Месяца три-четыре этим мысли меня доставали, потом поймал себя на том, что это просто "игры разума", что я просто смакую эту идею, что ни курить, не "смаковать" мне уже нет необходимости, и после этого стало полегче, а сейчас так вообще фиолетово до курения

А что значит "тянет физически"? Как это проявляется?

 

[багира черная]

А у меня были "навязчивые идеи", типа "вот смотри как легко бросил, давай покурим немного, а потом бросим окончательно"
Месяца три-четыре этим мысли меня доставали, потом поймал себя на том, что это просто "игры разума", что я просто смакую эту идею, что ни курить, не "смаковать" мне уже нет необходимости, и после этого стало полегче, а сейчас так вообще фиолетово до курения

А что значит "тянет физически"? Как это проявляется?

Раньше когда курила были признаки по которым физически ломало, в основном конечно курить хотелось на уровне психики, но физически ломки тоже присутствовали, начинала кашлять, и самый верный признак что хочу курить першение в горле, начинается жуть, покуришь и все проходит. Как то так

 

[багира черная]

Доброе утро всем!

 

[Владимир Файб]

верный признак что хочу курить першение в горле, начинается жуть, покуришь и все проходит

А если подобрать что-нибудь другое от "першения в горле"? Подышать, попить и т.п.

 

[багира черная]

А если подобрать что-нибудь другое от "першения в горле"? Подышать, попить и т.п.

Ну так и делаю, и леденцы, и семечки и в руках. ...