Наше дело правое!))

[СвободнаяОТ]

Чтоб не забываться...))


Дизайн потолка в курилке))

Ой, жесть-то какая!

 

[максимБ]

Ну-с, хватит уже играть в бирюльки на фитюльки.

Вес- 94 кг. До всех этих махинаций с бросанием-начинанием было стабильно 80-82. Что устраивало.
Теперь толстая гнусная рожа и брюхо начало вырисовываться ёпта.
К оружью,граждане!!! На диету!!!

 

[СвободнаяОТ]

Ну-с, хватит уже играть в бирюльки на фитюльки.

Вес- 94 кг. До всех этих махинаций с бросанием-начинанием было стабильно 80-82. Что устраивало.
Теперь толстая гнусная рожа и брюхо начало вырисовываться ёпта.
К оружью,граждане!!! На диету!!!

Ну на диету, так на диету! )
А еще спортом можно позаниматься!

 

[максимБ]

А еще спортом можно позаниматься!

Спорт чепуха. Им жир не сгонишь. Здесь только не жрать и ещё раз банально не жрать))))
Отвыкнуть жрать,как отвык курить. И для спорта я уже староват и проблемы с позвоночником.
Физкультурой- да) С гантельками балуюсь и так по мере сил..

 

[K0PEHb]

банально не жрать)

а как это? А то тут в одной темке призывали жрать, но что-то жутко "очищающее". Как быть. у меня тоже к центнеру приближается.

 

[Anlyna]

Спорт чепуха. Им жир не сгонишь. Здесь только не жрать и ещё раз банально не жрать))))
Отвыкнуть жрать,как отвык курить. И для спорта я уже староват и проблемы с позвоночником.
Физкультурой- да) С гантельками балуюсь и так по мере сил..

Закон похудения очень прост. Тратить больше, чем потребляешь. Вот поменьше калорий кушать и побольше тратить.
Не обязательно же до умопомрачения бегать или с железяками какими развлекаться.. А вот плавание, просто пешие прогулки, гантельки твои. Это вовсе не сложно, а очень полезно и приятно.
Еще как сгонишь!

Не есть не получится! Если надо похудеть- надо есть! Чтобы голод не проснулся!! На голоде больше съедается. Только продукты поменять на низкокалорийные. Но важно, чтобы они были любимыми!! Вкусными!!
Если не есть, то очнешься у холодильника среди ночи. Или злой будешь страшно, а потом все равно сорвешься

Например, любишь ты борщ. Ну и ешь! Только без пережарки, не на свинине (например) а на куриной грудке и грибах. И не майонез, а 10% сметанка, ложечка
Если много хочется, то таз зеленого салата, туда огуречик, помидорка, что есть.. и с соевым соусом, и кусок вареной говядины (например) или там креветок куча! Или капустный салат.. Много.
И глаз рад и совесть чиста))

Вес скоро стабилизируется! Это еще и осень против нас играет. Когда зябко всегда кушать охота.

 

[СвободнаяОТ]

Спорт чепуха. Им жир не сгонишь. Здесь только не жрать и ещё раз банально не жрать))))
Отвыкнуть жрать,как отвык курить. И для спорта я уже староват и проблемы с позвоночником.
Физкультурой- да) С гантельками балуюсь и так по мере сил..

Это какой такой возраст у вас, а, извиниюсь спросить?
Вообще, чтобы похудеть нужен комплекс - и физ-ра, и диета, и настрой!
Если со спиной проблемы, тогда плавание!

 

[максимБ]

Вес скоро стабилизируется!

Не) Если про меня- не стабилизируется. Я как в 10-ом году первый раз бросил на год, поднял килограммов десять. Потом год курил- никуда оно уже не делось. То есть, да, пришла пора следить за калориями. И возраст,вроде, имеет значение. Читал, что после сорока уже надо урезать рационы.Ну,прорвёмся.

 

[максимБ]

Сижу на белковой диете. Ем мясо и запиваю водой. Минус два кг.
Курить не хочу ваще. Всё же я прав. Надо занимать ум какой-нибудь забавной и увлекающей хренью и курить не захочешь.
Надо интересно пробовать жить)

 

[СвободнаяОТ]

Сижу на белковой диете. Ем мясо и запиваю водой. Минус два кг.
Курить не хочу ваще. Всё же я прав. Надо занимать ум какой-нибудь забавной и увлекающей хренью и курить не захочешь.
Надо интересно пробовать жить)

Тоже правильно!) Ты вообще МОЛОДЕЦ!
А мозг(он же ум ) в такие моменты советуют чему-нить обучать новому! Язык например можно выучить другой (аглицкий, немецкий, басурманский какой). Я как раз собираюсь заняться!


А еще я тебя поздравляю с прикольной датой, 88!!!

 

[максимБ]

поздравляю с прикольной датой, 88!!!

Спасибо)

А мозг(он же ум ) в такие моменты советуют чему-нить обучать новому!

Пока бы с салом разобраться. доберёмся и до мозга.

 

[максимБ]

Очень неплохо. Сбросил за неделю 3,5 килограмма. Начинаю себе нравится.
Вот ещё столько же- и будет класс!!)

 

[СвободнаяОТ]

Очень неплохо. Сбросил за неделю 3,5 килограмма. Начинаю себе нравится.
Вот ещё столько же- и будет класс!!)

Молодец!
А еще тебя с 3 мя месяцами некурения!

 

[Ночка]

максимБ, здравствуйте!

Очень неплохо. Сбросил за неделю 3,5 килограмма. Начинаю себе нравится.
Круто! За неделю столько скинуть!Я тоже так хочу! расскажите поподробнее как удалось сбросить вес?

 

[СвободнаяОТ]

Пора в новую группу переезжать и к новым вершинам, так сказать!

 

[максимБ]

Я тоже так хочу!

Да я халатно и лениво пользую какую-то белковую диету и всех делов)) По этому вопросу не ко мне.
Вчера -3,5. Сегодня уже +1,5. Всё шатко)))) чегой-то.
Ну да потихоньку же уменьшаю, меняю, замещаю... караван идёт...

 

[Ночка]

максимБ, два дня на завтрак ем овсянку с мёдом,просто кипятком заливаю, после завтрака контроль слабеет и то чай то цикорий и конфетки,сидя за компом.Сегодня суп сварила гороховый не куриной грудке-вроде тоже штука деетическая.Макс ты кто тебе еду готовит?

 

[максимБ]

Макс ты кто

Ну.. курить здесь бросаю....

 

[Ночка]

максимБ, что то не то написала,хотела спросить кто тебе готовит?

 

[максимБ]

кто тебе готовит?

тёща.