что благодаря ему ты сегодня не куришь , то боюсь можно получить синдром отмены опять же на психологическом уровне ,,, и тогда велики риски сорваться . По инструкции , если его крутить месяц каждый день по 20 мин , то уйдёт от 6 до 10 см обхвата талии))) Я верю ) завтра будут большие синяки . Кстати вес утром 53,4 кг. Я думаю это отличный результат . Раньше при курении могла за пару дней 3 кг сбросить . А сейчас не так легко ) сегодня на работу взяла с собой казинаку арахисовую. Представляете , смотрю в комп и жую. Думаю: надо чая сходить налить ! Пошла наливать . Прихожу , ищу казинаку, а ее нет я даже не заметила как я ее большую съела 
Привет ) сорри только зашла. Некогда . работа накрыла , ребёнок температурит из за прививки . Некогда очень )
я рада за тебя , Насть!!Привет ) сорри только зашла. Некогда . работа накрыла , ребёнок температурит из за прививки . Некогда очень )
25 дней чистоты .
Привет друзья . Пропала.
Расскажу про ощущения так сказать новой жизни без табака . Расскажу коротко .
25 дней . Из них 5 дней без табекса . Все отлично , курить не тянет . И как многие пишут : все реже думаешь о сигарете . И каждый раз когда вспоминаешь про них , ты гордишься , что ты теперь не зависим . Такие вот у меня чувства )
По поводу веса : 52,8 кг the good . Я довольна )
Единственное что могу добавить , это немного тормознутость , я стала долго соображать . Надеюсь это временно , иначе на меня новое начальство начинает смотреть как то подозрительно .
Пока все )
Много счастья и здоровья вам коллеги
не курим
Настенька, я очень рада за тебя! И поздравляю с новой должностью!Привет .
Давно я не писала в дневнике. Какой сегодня день? А я даже и не помню . Я перестала считать и обращать внимание . Только если заглянуть в приложение которое я установила себе на телефон . Сегодня там написано 33 , 33 дня я не курю . Вспоминаю , как я ждала каждый день награду и достижения с того приложения . У кого есть такое поймёт )))
Что у меня нового ...Пожалуй из нового у меня свобода . Свобода от зависимости . Я совсем не думаю о сигарете и о курении . Мне некогда . Знаете , что самое интересное? Я о них вспоминаю , только когда сюда захожу. На этот форум . Я ведь принимаю участие в «30 дневке», правда совсем не активное , но все же отмечаюсь
У меня новая работа , повышение в должности , теперь я «зам». И знаете , если бы я курила ... то я бы не получила новую работу и новую должность - это сто процентов.
Теперь немного об изменениях.
Лицо стало идеального цвета . Я так этого ждала . Я не могу налюбоваться . Я реально стала различать курящих от некурящих по лицам . И кстати пока ни разу не ошиблась .
Вес . Ребята . Он легко набирается ( стоит только понюхать бутерброд ) и тяжело скидывается . Я снова прыгаю на диету ) на сегодняшний день вес 54кг. ( при моем 51,5 обычном)
Вроде в остальном ничего . Появился странный редкий сухой кашель . Не знаю с чем его связывать .
Пока что все )
Космического счастья всем
Привет . Спасибо . Все отлично . Перестала ежедневно отчитываться , потому что мне кажется , кроме меня этот дневник никто не читает. Поэтому я решила отписываться раз в неделю или в 2 недели . Думаю завтра отчитаюсь )
Да , я видела , что снизу мелькают имена читающие определенные темы на этом форуме ) но у себя в дневничке я таких не видела
да ну и ладно . Я порой его сама перечитываю , чтоб помнить ощущения )
Ну ты в этот раз держись ) в Новый год без сигарет и так из года в год )
Каждый раз осознавать то , что ты смог , что ты это сделал . Надеюсь скоро пройдёт это странное влечение )))
Не могу остановится с Нового года . Ем и ем. Во мне все 57 кг) Скоро сяду на диету .
Спасибо
, это значит , что ещё не отпустила зараза . Представляете , какая сильная зависимость психологическая ?! Ведь физической тяги уже нет , нууу или почти нет. Все реже посещают мысли закурить. Раньше , например когда я планировала свой отпуск , выбирая отель, я уже представляла , как я сижу на террасе номера, смотрю на море и с кайфом затягиваясь курю ) и знаете ? Сейчас я тоже планирую отпуск , выбираю отель , представляю себя на террасе номера , нога на ногу и курю 
но мысли сразу откидываю , и вместо сигареты меняю картинку , я попиваю коктейль)
