Кать,да хотел просто потом подсчитать сколько же я денег прокурил за 7 лет. Когда решил завязать 9 числа,сфоткал и выкинул нахер чтобы ничего не напоминало о сигаретах и чтобы не захламляли балкон.
Кроме как идиотом не могу себя назвать.
Это правильно , что избавился от всего, напоминающего эту гадость.Кать,да хотел просто потом подсчитать сколько же я денег прокурил за 7 лет. Когда решил завязать 9 числа,сфоткал и выкинул нахер чтобы ничего не напоминало о сигаретах и чтобы не захламляли балкон.
зы: вот получилось вставить в подпись алкосчетчик. с 2010 вобще ничего крепче кваса,кефира не пью.Вот только блинн с сигаретами я затянул.За это себя виню и сейчас расплачиваюсь.
Ну конечно,раз и навсегда.
Кать,послушай меня.Это все ерунда у тебя своя голова на плечах,и это твое здоровье.Вот такие рассуждения и не дают человеку бросить курить и пить.С сигапоезда ты уже сошла,осталось сойти с алкопоезда.Что обязательно нужно бухать чтобы встретиться с друзьями? Ну это абсурд.Ты можешь просто с друзьями встречаться без алкоголя.Я вот когда к своим друзьям прихожу на денюху,все бухают я сок пью я совершенно не выделяюсь что я не бухаю.Друзья если они настоящие друзья всегда поймут и поддержат твой выбор.Это не аргумент,с друзьями можно встречаться и не бухать. Печенка здоровая будет,ты будущая мама.Так что не иди на поводу у друзей.Друзья друзьями а здоровье то твое.
Да , я понимаю , что мне это не нужно. Но расслабиться хочется
Ну вот почему все думают что расслабиться,это обязательно нужен алкоголь.Я вот как расслабляюсь,вернее расслаблялся ездил на гору катал на сноуборде,занимался альпинизмом,скалолазанием на скалодроме.Катались с друзьями на великах.Ездил на рыбалку кстати мое самое любимое хобби.Конечно эти все активные занятия были омрачены курением.Я в полной мере то не наслаждался последние года тем же сноубордом.В гору было уже тяжко подниматься.А поднимешься дак дышишь как пес с открытым ртом,дыхалки не хватало ни на что.
Здаров Диман...извини что не отреагировал сразу.Но я не проигнорил. Ты вообще красавец стаж 30лет и нашел в себе силы завязать.Так держать жму руку!
Убедил !
Пока состояние такое что не до физических нагрузок.Через месяцок,как буду лучше себя чувствовать обязательно в зал пойду потягаю железо.Спасибо тебе большое за совет и вообще что отписался в моем дневнике.Ценю.
ну вот и молодец.
Кать,разумеется тоже ни ни.Если я совсем не пью,зачем мне это по праздникам там не по праздникам.
Прислушаюсь к тебе.
справиться не могу. Лежу мучаюсь , не знаю что делатьОтносительно нормально себя чувствую. давление низковато да и пульс подбирается к 90.Как себя чувствуешь ?
А у меня вот опять приступ
Паническая атака. Дышать тяжело, страх , Ужас
Спокойно Кать,не бойся я сейчас с тобой.Встань походи по комнате.Открой если возможно окно балкн форточку.Подыши медленно и глубоко через нос выдыхай через рот.потом наоборот.
Форточек к соЖалению не открыть , живу с младшим братом в комнате. Дышу !
Не за что, не бойся.Ты не одна давай в личке поговорим.
.Снова появился дискомфорт в горле учащенное дыхание.Выпил корвалольчику,опять всякие мысли нехорошие в башку лезут.Да да конечно я забыл о ломке.И ни фига не клево на самом деле.Можно смело забыть о всякой ломке. Желание закурить возникает все реже и реже. Рука уже практически не тянется на автомате за сигаретой. Все клево
