Не сломаюсь.Смогу победить!

[Vlady Panda]

кактут?)

Всё хорошо. Спать сейчас уже скоро буду)

 

[nachtigal]

Всё хорошо. Спать сейчас уже скоро буду)

ты из новосиба?)

 

[nachtigal]

у меня 15часов

 

[MrNobody]

Mr.Nobody, Привет Тёска! У меня получилось и у тебя получится!

 

[Stilo]

Отличное решение!

 

[Vlady Panda]

Mr.Nobody, Привет Тёска! У меня получилось и у тебя получится!

привет) очень надеюсь на это)

 

[Vlady Panda]

ты из новосиба?)

Нет, не из новосиба) А хотелось бы) я в дыре живу, даже название не очень хочется писать)

 

[Vlady Panda]

Ну что сказать) с утра очень тяжело было встать на работу. Глаза открыл быстро, но вот потом я взял телефон и просто на минут 20 завис в вконтакте)) сейчас на работе сижу) За окном метёт снег)

 

[Vlady Panda]

Сижу в больнице. Отправили от работы в город ставить прививку гепатит А. Голова плохо соображает. Какое то состояние туника, спать охота. Был накат острый совсем недавно. Скорее бы уже смотаться с этой больницы. Нагнетает...

 

[Vlady Panda]

Накат вроде прошёл, но желание поскорее отсюда свалить только стало сильнее.

 

[nachtigal]

Mr.Nobody, молодец что пишешь.
накаты пока будут.
но ты учись их переживать.
помни,что они проходят.
держись!не курю вместе с тобой!

 

[рыбачок]

Mr.Nobody, ты писал в скорой помощи тебя накат долбит,
та пусть долбит, у наката судьба такая в моск долбать, попробуй выпить водички стакан или два, или чая или теплого молока с медом, ещё съесть бутерброд с колбасой, или тарелку борща, или яичницу с салом, ни в коем случае нельзя закурить, это будет 100% срыв и обратно возврат в рабство, держись.

 

[Vlady Panda]

Mr.Nobody, ты писал в скорой помощи тебя накат долбит,
та пусть долбит, у наката судьба такая в моск долбать, попробуй выпить водички стакан или два, или чая или теплого молока с медом, ещё съесть бутерброд с колбасой, или тарелку борща, или яичницу с салом, ни в коем случае нельзя закурить, это будет 100% срыв и обратно возврат в рабство, держись.

Ага.Завтра когда будет накат учту это)
НЕ хочу сорваться.Но сегодня такой сильный накат был.И долгий.Нефига не 15 минут.Минут 40 точно.Это было опасно. Лучше в следущий раз при таком сильном накате решиться нажать sos.

 

[MrNobody]

Но сегодня такой сильный накат был.И долгий.Нефига не 15

Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

 

[nachtigal]

Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

ценные советы!
пациент сегодня целый день провёл у нас в приёмном .на карантине)

 

[MrNobody]

пациент сегодня целый день провёл у нас в приёмном .на карантине)

Ну что ж , надеюсь правда, что "если пациент решил выжить, то медицина бессильна"

 

[MrNobody]

пациент сегодня целый день провёл у нас в приёмном .на карантине)

Только не верится, что пациент страдает оптимизмом - Гай Фокс плохо кончил.....не?

 

[nachtigal]

Только не верится, что пациент страдает оптимизмом - Гай Фокс плохо кончил.....не?

пока жив!)))

 

[MrNobody]

пока жив!)))

Гай Фокс?

 

[nachtigal]

Гай Фокс?

твой тёзка!