#Некурим Не хочу курить

[Moranchik]

Доброго утра всем)))что бы такого съесть, чтобы курить не хотелось?! Это какой то пипец(((сегодня проснулась с мыслью, что хочется и все...она меня не отпускает!!! В общем, я снова в ужасе))))

 

[D.HOGAN]

Доброго утра!!!

 

[Moranchik]

Доброго утра!!!

Спасибо)))я обязательно справлюсь, я же умничка!!!! Не хочу курить... И не буду

 

[Moranchik]

4 дня без сигарет)))
Из физических симптомов отказа: небольшие проблемы со сном, болит живот, болят мышцы ног от приседаний, которыми я отвлекала себя от мыслей о сигарет))
Психика: регулярно паникую из за всякой фигни, раздражает все, а то, что не раздражает и не нагоняет панику, вызывает слёзы!)))
Курить по прежнему хочется периодически, в основном в ситуациях когда привыкла курить. Сегодня накат впервые сопровождался галюцинацией, я прям чувствовала дым, запах сигарет!!! Выпила таблетку, запила водичкой, зажевала жевачкой, вроде отпустило))) Но мысль о некурении намного менее категорична, чем вчера(((
Вывела важную закономерность, этот очень жёсткий накат был после встречи с папой, на которой он курил и с которым курение у нас определённый ритуал)) нужно постараться избегать подобного соблазна хотя бы пару недель....
В целом все не так плохо, как можно подумать увидев этот гигантский пост)))пока что я справляюсь))
П.С. этот дневник действительно замечательная штука, этакий думосброс)) даже представить себе раньше не могла, насколько это может быть нужно и эффективно!)))

 

[D.HOGAN]

4 дня без сигарет)))
Из физических симптомов отказа: небольшие проблемы со сном, болит живот, болят мышцы ног от приседаний, которыми я отвлекала себя от мыслей о сигарет))
Психика: регулярно паникую из за всякой фигни, раздражает все, а то, что не раздражает и не нагоняет панику, вызывает слёзы!)))
Курить по прежнему хочется периодически, в основном в ситуациях когда привыкла курить. Сегодня накат впервые сопровождался галюцинацией, я прям чувствовала дым, запах сигарет!!! Выпила таблетку, запила водичкой, зажевала жевачкой, вроде отпустило))) Но мысль о некурении намного менее категорична, чем вчера(((
Вывела важную закономерность, этот очень жёсткий накат был после встречи с папой, на которой он курил и с которым курение у нас определённый ритуал)) нужно постараться избегать подобного соблазна хотя бы пару недель....
В целом все не так плохо, как можно подумать увидев этот гигантский пост)))пока что я справляюсь))
П.С. этот дневник действительно замечательная штука, этакий думосброс)) даже представить себе раньше не могла, насколько это может быть нужно и эффективно!)))

 

[Moranchik]

Блин блин блин!!!!я курить хочу....хотя хочу даже не то слово, я жаждю, вожделею эту чертову сигарету!!!!ничего не помогает, не могу себя уговорить, что это фу фу фу...залезла под одеяло, держусь за подушку, стараюсь не шевелиться....что делать?!...

 

[Markill]

Блин блин блин!!!!я курить хочу....хотя хочу даже не то слово, я жаждю, вожделею эту чертову сигарету!!!!ничего не помогает, не могу себя уговорить, что это фу фу фу...залезла под одеяло, держусь за подушку, стараюсь не шевелиться....что делать?!...

Так, спокуха!
Глубоко вздохнули, задержали дыхание и медленно выдохнули. Делай так раз 5-6.

 

[Markill]

Дальше, займи себя чем-нибудь! Посмотри сериал по ТВ или камеди клаб например!

 

[Markill]

Жвачка есть? Мятная желательно.
Меня очень от накатов спасало

 

[Moranchik]

Дальше, займи себя чем-нибудь! Посмотри сериал по ТВ или камеди клаб например!

Не могу, бесит все пипец, только больше курить хочется, только лежать в полной тишине не бесит...открыла окно, проветриваю мозги, дышу))вроде отпускает немножко вроде)))спасибо))

 

[Markill]

И теперь подумай. Разве может тобой управлять палка смоченная в коровьей моче? Бэээээ...
Moranchik, это накат, просто накат. Может быть и сильный, но надо перетерпеть. Нет жвачки - пей волу мелкими глотками или, ещё лучше, чай травяной.

 

[Moranchik]

Жвачка есть? Мятная желательно.
Меня очень от накатов спасало

Хотела купить по дороге домой, как назло ни в одном магазине нету!!!!

 

[D.HOGAN]

Блин блин блин!!!!я курить хочу....хотя хочу даже не то слово, я жаждю, вожделею эту чертову сигарету!!!!ничего не помогает, не могу себя уговорить, что это фу фу фу...залезла под одеяло, держусь за подушку, стараюсь не шевелиться....что делать?!...

Привет! А ну вылезай оттуда и поговори со стариком дикого запада (хотя я сам еще молодой не курильщик - тем проще будет общаться)!

 

[Markill]

Не могу, бесит все пипец, только больше курить хочется, только лежать в полной тишине не бесит...открыла окно, проветриваю мозги, дышу))вроде отпускает немножко вроде)))спасибо))

Не курю с тобой до 20:00 (МСК). И ты не смей!!! Пообещай мне! Прямо сейчас пообещай!!!

 

[Moranchik]

Не курю с тобой до 20:00 (МСК). И ты не смей!!! Пообещай мне! Прямо сейчас пообещай!!!

Обещаю)))не буду курить, пойду лучше мелису для чая искать!!!))))

 

[Markill]

Не курю с тобой до 20:00 (МСК). И ты не смей!!! Пообещай мне! Прямо сейчас пообещай!!!

Прям глядя в глаза, да!

 

[Moranchik]

Привет! А ну вылезай оттуда и поговори со стариком дикого запада (хотя я сам еще молодой не курильщик - тем проще будет общаться)!

Поболтать я всегда готова)))

 

[Markill]

Обещаю)))не буду курить, пойду лучше мелису для чая искать!!!))))

 

[D.HOGAN]

Не курю с тобой до 20:00 (МСК). И ты не смей!!! Пообещай мне! Прямо сейчас пообещай!!!

Меня, меня возьмите не курить до 20.00 МСК

 

[Moranchik]

Прям глядя в глаза, да!
Посмотреть вложение 435121