Newbie

[Toroboan]

Konstantin_V, да-да, скорее, все так и есть.

 

[Toroboan]

5 день

Все ровно, особой тяги не ощущала сегодня. Запах дыма теперь иногда нравится\иногда противен. Уже лучше.

Подруга моя тоже заразилась шлейфом моих ЗОЖных настроений и тоже решила не курить. Не курит второй день, но я думаю, это временное явление. Хотя я только рада буду, если это осознанно. Гуляли в парке вечером как обычно, она взяла с собой семечки, я пару раз у нее "стрельнула" их. Хотя в общем-то их не люблю. И опять словила себя на мысли, что еда заменяет мне сигареты. Прям хочу есть. Но пост все-таки начала соблюдать. Но и на постной еде нормально можно отъесться) По крайней мере, я сегодня вполне наелась, даже слишком. Ладно, это ничего. Пройдет. Может, даже можно и пару кг потерпеть ради избавления от зависимости. Во всяком случае, если выбирать - сорваться и съесть что-то лишнее или сорваться и выкурить сигарету, я уже выберу первое. Не знаю, почему.
Размышления о рабстве посетили меня сегодня по прочтении дневников. Действительно, насколько ж люди от этого зависят. Я представила, что подумал бы некурящий, если б зашел сюда. Скорее "Что это за сопли? Вот слабаки". И ведь он в чем-то был бы прав. Мы слабы на уговоры собственного подсознания. Наш мозг готов обмануть нас как угодно, лишь бы вновь закурили. И мы ему легко поддаемся.
Медитация. Хорошо, что она вошла в мою жизнь. Благодаря этой практике (достаточно всего 10 минут в день) понимаешь, что ты - это не твой ум и не твои мысли. Нет, не понимаешь, а четко осознаешь. Ты это.. мм.. ну скорее твоя воля, да или что-то близкое к тому. Ум, тело и эмоции - это оркестр, а ТЫ - его дирижер.
Глюки. Когда гуляла, подруга с опасением спросила меня, боясь, видимо, что я сочту ее за ненормальную, мол, у тебя глюки не появляются теперь? Я обалдела, говорю :"да!" Но с бросанием не связывала это. Нигде вроде тут про это не писали, во всяком случае я не видела, но глюки действительно проскакивали, в виде каких-то... ну например, смотришь на стул, а тебе кажется, что это осьминог, в этом духе.
Мат. Не знаю, то ли потому что я в целом стала чище, то ли это отказ от курения повлиял, но меня стал напрягать мат. Даже когда матерятся те мои знакомые, которым это свойственно, меня тут же прям "колет" этот факт. Как будто что-то очень неправильное произошло. Хотя, по сути, так оно и есть.
Рассеянность.
"А , что? Повтори все, что ты сказала, пожалуйста. Как? Ааааа.. "
В общем, полный разброс в мозгах. Внимание "обращается" как-то на все сразу. Сфокусированность куда-то подевалась. Интуитивно, мне кажется, это даже как-то связано с физической отвычкой.

Вот так.

 

[la perruche]

Toroboan, прямо вдохновения пост с утра пораньше
Добро пожаловать! Настрой серьезный. Цели и мотивация продуманы!
Все у тебя получится!
PS: Хорошо пишешь! Блог будет пользоваться успехом!

А что делать тем, кто не пользуется успехом? ))

 

[Toroboan]

А. Вот так я себя чувствую во время "накатов" еды:

 

[Demyan]

А что делать тем, кто не пользуется успехом? ))

Я про Блог, котороый она собирается в инете вести, а не про дневник
Дневники у нас тут все успехом пользуются Мы своих не бросаем

 

[la perruche]

Я про Блог, котороый она собирается в инете вести, а не про дневник
Дневники у нас тут все успехом пользуются Мы своих не бросаем

Ну вот теперь все понятно!

 

[George]

Toroboan, обязательно к медитации подключи какую-нибудь практику дыхательную, можно самую простую, например просто полное дыхание, главное не слишком интенсивную - очень сильно увеличится эффект + легким будет легче восстанавливаться.

 

[Legend]

Рассеянность.
"А , что? Повтори все, что ты сказала, пожалуйста. Как? Ааааа.. "
В общем, полный разброс в мозгах. Внимание "обращается" как-то на все сразу. Сфокусированность куда-то подевалась. Интуитивно, мне кажется, это даже как-то связано с физической отвычкой.

То, что внимание обращается на всё сразу, это нормально. Так и должно быть. Это признак сосредоточенности. Проблема в том, что вся эта информация не откладывается в голове. У мозга освободилось место, которое было занято курением. И теперь он проводит, как бы, дефрагментацию диска. Когда этот процесс закончится, ты удивишься, как быстро можно запоминать несколько разноплановых вещей.
Вижу всё у тебя идёт отлично! Так держать!

 

[Toroboan]

George,

Да я вот, кстати, побаиваюсь дыхательных практик. Самостоятельно практиковать, имеется в виду. Слышала есть там ребефинг, холотропное. Много где читала, что их лучше под присмотром инструктора делать знающего. Так только максимум: вдох, задерживаю, выдох, дыхание диафрагмой. Что скажешь насчет безопасности всяких таких штуковин?

 

[Toroboan]

Legend,

Вау! Как круто-то все и интересно устроено. Мне что в этом во всем нравится - так это следить за изменениями в самой себе. В основном, они положительные. Спасибо за поддержку!) Я даже боюсь, что как-то все слишком ровно проходит, в чем подвох..

 

[Legend]

Я даже боюсь, что как-то все слишком ровно проходит, в чем подвох..

Сам не знаю. Тоже в шоке. Слишком легко. Возможно влияют некие факторы, которым мы не придаём особого значения.

 

[Toroboan]

6 день.

Эх, как-то криво я счетчик установила: все потому, что после 12 ночи.
Но знайте, их 6! 6 дней.
Завтра неделя. Не знаю, много это или мало.
Подруга меня все еще поддерживает, не курит, я удивлена. А за ней следом и ее парень подумывает бросить.

"Спаси себя сам - и вокруг тебя спасутся тысячи."

Серафим Саровский
​

Пока ничего особенного не ощущаю. Не понимаю. Есть какой-то страх невнятный. Несильный, но такой: а вдруг я когда-нибудь все-таки сорвусь и закурю? Хотя вроде тяги к этому сейчас не ощущаю. Даже когда вижу как кто-то курит..
Просто начиталась я всего и поняла, что самое страшное - это закурить эту "одну" сигаретку. Вот это теперь немного держит меня в дискомфорте.
А так, все хорошо. Физически все ок. Уже реже заедаю желание. Да и желания-то особого нет. Это тоже пугает. Читала дневники вчера чужие всю ночь и увидела, что часто люди в начале такие "да, все, круто, 1-2-3-5-7 дней, не верю, что я когда-то курил", а потом на те: "ААА, помогите, я сейчас взорвусь, вот так не ждал!!" или вообще "Сорвался, предложили, я закурил.. " (Что-то очень долго пришлось искать этот смайл, видимо, хорошо мозги натренировала)

Прослушала всего Карра и много всяких сомнений по поводу его метода. В итоге в книге все скатывается к одному: решительный и позитивный настрой. Ну, если совсем просто. А вот его рассуждения насчет разных видов курильщиков. Вот он говорит, что курильщики, которые, например, курят только пару раз в год, живут грубо говоря, ради этих пары раз. Но это же бред. У меня есть такие знакомые и да, я им всегда завидовала, потому что действительно заметно, что им плевать - покурить или нет и то, сколько они курят, и потому что, ну действительно, вряд ли эти 10 сигарет за год шибко повлияют на их здоровье. Я, конечно, не знаю, может, это заговор всех этих курильщиков, и они только говорят, что им все равно, а на самом деле они живут только мыслями о следующей затяжке через месяц) Но как-то это.. Не знаю, неубедительно.
Не то чтобы я ищу повод
Но есть же такие люди!
Или нет?
Что думаете?

​

 

[Konstantin_V]

Вот он говорит, что курильщики, которые, например, курят только пару раз в год, живут грубо говоря, ради этих пары раз. Но это же бред

Это люди некурящие. Им не нравится курить, они считают что что-то упускают. Нет у них нет зависимости, они не чувствуют тягу, просто на празднике пыхнут за компанию чтоб не быть белой вороной.

 

[Toroboan]

Konstantin_V, как я вижу, среди них есть еще те, кто считает, что это типа.. эстетично.
Но Карр же говорит, что все зависают от никотина. Или не все? Почему ж они не привыкают?

 

[Konstantin_V]

Konstantin_V, как я вижу, среди них есть еще те, кто считает, что это типа.. эстетично.
Но Карр же говорит, что все зависают от никотина. Или не все? Почему ж они не привыкают?

Конечно считают что эстетично. Каждый начинал в силу своих представлений, своих клише. Поэтому и начинают курить.
Если ты хочешь узнать, что говорит именно Карр по поводу тех, кто курит 10 сигарет в год? Он говорит:" что они на самом деле некурящие". Есть такие люди которые на праздниках потягивают ради антуража. Но курить им не нравится, просто нравится в теме быть.\

 

[Toroboan]

Konstantin_V, вот меня и волнует: почему не нравится?! Много раз пробуют и не подсаживаются, как
это? У них иммунитет?)

 

[Konstantin_V]

Konstantin_V, вот меня и волнует: почему не нравится?! Много раз пробуют и не подсаживаются, как
это? У них иммунитет?)

Сильные люди. Как чувствуют , что втягиваются - сразу прекращают. Очень строги изначально. Я их чувства досконально не могу описать. Но то, что они хотят быть в теме - 100%.

@Konstantin_V, вот меня и волнует: почему не нравится?

А чему нравится то там? Сегодня я вспомнил какой на самом деле вкус у сигарет.Тех первых. Тянешь их и не понимаешь в чём кайф-то?

Короче этот вопрос не стоит твоего внимания. Становиться такой не вариант. На самом деле они подвержены влиянию окружения, и не могут держать свою позицию. Знай в курении нет удовольствия, не стоит даже думать о том, чтобы оставить его в своей жизни. Поверь ты ничего не упускаешь, ведь некурящий никогда не сможет получить удовольствия от сигарет!

 

[Toroboan]

Konstantin_V, ну не знаю насчет силы. Накротик он и есть наркотик, привяжет, кого угодно. Тем более что, раз эти люди такие сильные и самодостаточные, то почему они курят из нежелания быть белыми воронами\за компанию и т.п. Как-то у меня сильный человек с таким образом не ассоциируется. Есть знакомая, которая вот так вот курит не пойми зачем пару раз в год, и вот она, да, потому что ей кажется, что это эстетично но видно не нравится. А насчет почему не привыкает, кажется, что просто боится. Не знаю, все же спорная для меня тема. Не могу тут увидеть однозначность и бесспорность.

 

[Konstantin_V]

Konstantin_V, ну не знаю насчет силы. Накротик он и есть наркотик, привяжет, кого угодно. Тем более что, раз эти люди такие сильные и самодостаточные, то почему они курят из нежелания быть белыми воронами\за компанию и т.п. Как-то у меня сильный человек с таким образом не ассоциируется. Есть знакомая, которая вот так вот курит не пойми зачем пару раз в год, и вот она, да, потому что ей кажется, что это эстетично но видно не нравится. А насчет почему не привыкает, кажется, что просто боится. Не знаю, все же спорная для меня тема. Не могу тут увидеть однозначность и бесспорность.

Да, возможно бояться. Возможно установки с детства такие строгие, возможно в семье не поймут если закурит. Я не буду гадать. Но эти люди реально мечатся.
Я ничего не говорил о самодостаточных людях. Ты как-то наделяешь сильных сразу всеми хорошими качествами. Я говорю - они сильны тем , что сразу отказываются, хотя и ходят по краю пропасти.

Если представить зависимость как воронку, то по закону нормального распределения Гаусса такие люди должны существовать .

 

[Konstantin_V]

А вообще я чувствую какие-то сомнения у тебя!!! Не надо.

Такой захочешь - не станешь.
А зачем таким быть? Ты боишься что ты что-то потеряешь/упустишь без сигарет? Не хочешь выгонять их полностью из своей жизни?