оба оба оба
@JennyS34 Женя,Женя, Женя... примчалсо... Что печалит , что тревожит. Не держим в себе, высказываемся,нам курить совершенно не нужно. Женя 1 месяц 26 дней в отказе. Моё почтение, что так продержалась,что не пошла втихую курить, а нажала сос.считай полтора месяца свободы.Не нужно спускать их в одно место. Люди и на Экеваторе и На Эвересте жмут сос, так что ничего стыдного и страшного.
Теперь по делу;
Накат он мерзкий.
давай для начала продышимся.. Глубоко сначала через нос потом через рот.Приток воздуха и кислорода тебя,взбодрит. Если есть сок, сочка выпить тараписа не надо
.Делаем всё размеряно.Сока нет выпиваем стакан воды,обязательно мелкими глотками.Делаем встряхивающие движения кистями рук. И+ присед,эти действия,потмогают и отвлдекают. Мне еще помогало жесткое растирание ушей, отрезвляет неподетски, опять же почему потому что кровь начинает активно двигаться...Вот эти простые действия помогают отогнать накат...как бешенную собаку...