Авторский Non-smoker

[Tanja]

но, по крайней мере, уже думаю о не кровавых вариантах...

скорее бы и у меня это время.... а то просто жесть....и "жесть" моя страшна

 

[Шерка]

Ой, девочки почитала вас..ржу не могу..
В самом начале как бросила курить....
Сижу в автобусе..тут муж мой заходит, ооо думаю машина что ли сломалась. И наблюдаю..за ним подозрительным взглядом, заметит меня или нет. И вдруг мне показалось, что он стал засматриваться на девушку, рядом с ним стоящую, а меня и не видит..Боже какой я ему дома скандал закатила..
На другой день думаю..и что я дура прцепилась.

 

[Alex-io]

Накат пройдет, только не курить!
Не унывайте и не злитесь.
Всё вместе Вам под силу победить,
Скорее за руки возьмитесь!

 

[Tanja]

Накат пройдет, только не курить!
Не унывайте и не злитесь.
Всё вместе Вам под силу победить,
Скорее за руки возьмитесь!

Alex-io,спасибо!!!!!

 

[Tanja]

Всем привет!!!!
У меня сегодня начало 1-го дня 2-ой недели!!!!!!! Рада очень! Все таки понимаешь, что 2 недели -это уже срок и на самом деле есть чем гордиться!!!!
Вспоминаю свои "дымные" дни, когда не представлял себя без сигареты....а тут вон как, глядите... и просыпаешься -не куришь, и за рулем-не куришь, и в компании-тоже не куришь...и все отлично! не могу сказать , что все было легко в эти дни! Физически-все ок, но вот психологическая сторона ....хуже всего удавалось справляться с раздражительностью и злобой-спасла валерьянка)))),форум и все вы, ребята!!!!
В общем, я сегодня очень горжусь собой! Знаю, что это еще не все, но я буду стараться очень-очень!

 

[Katerinka]

Tanja, поздравляю с 2 недельками.Ты умница!

 

[Katerinka]

хуже всего удавалось справляться с раздражительностью и злобой-спасла валерьянка)))),форум и все вы, ребята!!!

я так понимаю раздражительность прошла?

 

[Tanja]

я так понимаю раздражительность прошла?

ты знаешь, тьфу-тьфу-тьфу....но как то отпустило!!!))))

 

[Katerinka]

ты знаешь, тьфу-тьфу-тьфу....но как то отпустило!!!))))

Слава Богу, я тебя поздравляю с этим. Потому что меня попустило только вчера. и то я пью много препаратов.

 

[Anna Daniels]

Стаж курения
15 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
почти пачка в день.
Почему решил(а) бросить

Попыток бросить
ооочень много
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр, сила воли
Причины прошлых неудач
мое окружение -в основном курящие друзья, тяжело в их компании не соблазниться на "одну сигаретку"
Сейчас бросаю с помощью
Аллен Карр, когда то помог + его подход считаю правильным, главное следовать советам..
Ну и немного от себя, а лучше много
Курю давно, начала, как и многие, по глупости..."на слабо"...

Мне Карр помог бросить курить А по какой из его книг именно Вы бросаете?

 

[bella_2005]

Привет, Tanja. Как успехи? Если разок покурила, не расстраивайся, главное правильную линию держать. Аллена Карра я читала, 2 раза, но... не помогло. Сейчас бросаю с помощью никотинового пластыря, хорошая вещь. А когда вспоминаю эту книгу, мне еще легче. Получается как бы двойной эффект. Если уж совсем будет не вмоготу, прибегни к помощи препаратов. Поверь, от них отвыкнуть гораздо легче, постепенно снижая дозу, чем от сигарет. Ведь главное результат, а не способ его достижения.

 

[Katerinka]

Tanja, привет. Ты как? Как делишки? Ты знаешь, у меня на второй недели начали мысли глупые лезть в голову типа, да ладно я ж уже не курю и не буду, поэтому ....... можно одну выкурить. Ты держись не поддавайся на такие мысли.

 

[Tanja]

Tanja, привет. Ты как? Как делишки? Ты знаешь, у меня на второй недели начали мысли глупые лезть в голову типа, да ладно я ж уже не курю и не буду, поэтому ....... можно одну выкурить. Ты держись не поддавайся на такие мысли.

Привет! Та же ерунда....держусь!

 

[Tanja]

Вот скажите мне кто нибудь, почему нам кажется, что когда нам плохо...сигарета нам поможет? Почему, когда на душе хреново, так хочется эту душу еще и сигаретой добить? Помнится в тяжелых ситуациях ..курила много...и вроде легче становилось...клин клином ?! или это все иллюзия?! это все не к тому, что мне хочется закурить "аж не могу"...просто почему то сигаретка вспоминается...без отвращения...пройдет?!

 

[Katerinka]

Вот скажите мне кто нибудь, почему нам кажется, что когда нам плохо...сигарета нам поможет? Почему, когда на душе хреново, так хочется эту душу еще и сигаретой добить? Помнится в тяжелых ситуациях ..курила много...и вроде легче становилось...клин клином ?! или это все иллюзия?! это все не к тому, что мне хочется закурить "аж не могу"...просто почему то сигаретка вспоминается...без отвращения...пройдет?!

мне кажется, что обязательно пройдет. пусть не сразу, но все будет. Мне тоже в критических моментах очень хочется закурить, но ты знаешь я делаю так: думаю да курить хочется, но я не курю и надо посмотреть, а что будет если и не закурю во время стресса? И ты знаешь, после того как проходит кризис, я понимаю что сигарета это бред, и я не умерла от того что не закурила и мне становится так хорошо. Советую попробовать отслеживать свои действия, помогает.

 

[Юра Чорненький]

Katerinka,

 

[Tanja]

мне кажется, что обязательно пройдет. пусть не сразу, но все будет. Мне тоже в критических моментах очень хочется закурить, но ты знаешь я делаю так: думаю да курить хочется, но я не курю и надо посмотреть, а что будет если и не закурю во время стресса? И ты знаешь, после того как проходит кризис, я понимаю что сигарета это бред, и я не умерла от того что не закурила и мне становится так хорошо. Советую попробовать отслеживать свои действия, помогает.

Спасибо тебе, дорогая, за поддержку!

 

[Tanja]

Сегодня снился сон, что курила! Капец!!!Это реально кошмар! Проснулась, поняла, что сон и с таким чувством радости начала свой день!!! Каждый бросивший через это проходил???

 

[Katerinka]

Сегодня снился сон, что курила! Капец!!!Это реально кошмар! Проснулась, поняла, что сон и с таким чувством радости начала свой день!!! Каждый бросивший через это проходил???

представь себе, мне тоже снился сон (подробно в моем дневнике по итогам) Ничего главное, что это только сон

 

[Шерка]

Tanja, я твою кошку к себе на рабочий стол поставила...ну такая она красавица.
И мне снилось..главное, что б не наяву.