Сила воли Новая попытка

[darktree]

Всем бросающим, эту пагубную привычку, привет!
Меня зовут Николай, мне 18 лет, и курю я целых четыре года. В среднем, курил по половине, по полной, пачке в день в зависимости от настроения или ритма дня.
Решил бросить курить, в основном, из-за постоянных ссор с девушкой, на этой почве. Она ярая противница курению. Поскольку, она мне действительно дорога, и я уже много раз обещал ей бросить курить, но с каждым разом не оправдывал её ожидания, постоянно обманывал её, самого себя, обещая "завтра бросить". Из последней табачной ссоры я вынес мысль что могу её потерять из-за какой-то сигареты. Променять человека на сигареты, это до крайней степени абсурдно, и я в который раз пообещал ей бросить курить.
Еще надоело просыпаться по-утрам и с мыслью "лучше бы не просыпался" тянуться за первой утренней сигаретой, после которой отхаркиваешь куски непонятной слизи в раковину... Бегать на каждом перерыве за учебный корпус, порою в довольно-таки холодную погоду (у нас, как вы знаете, в Сибири холода ), чтобы выкурить очередную пустышку, которая абсолютно мне ничего не даст. Поскольку я довольно молод, ухудшения самочувствия на фоне курения, пока не проявляется... Но это всего-лишь вопрос времени, верно?
Решил отказаться по следующим причинам: улучшить качество жизни, запах курильщика (который мне уже самому стал противен), избавиться от кашля, освободиться от зависимости, пустой, дурацкой и гадкой зависимости...
Попыток бросить было довольно-таки много, даже не упомню всех. Некоторые из них, были переменно успешны: бывало так что не курил сутки, или двое (использовал метод Аллена Карра, иногда никотиновые пластыри). В основном, все попытки ограничивались пяти-девяти часовым не курением, после результат был предсказуем.
Почему срывался? Знаете бывает разные моменты. Иногда просто отключается мозг, руки уже поджигают сигарету, затяжка, выкуренная сигарета, и только потом понимаешь её цену. Бывает что просто нечем себя занять: "а почему бы мне не покурить?", и всё по новой. Как говорил Аллен Карр, физической зависимости нет! Корень лежит в зависимости психологической. Создается ощущение опустошенности, пустоты, которую надо чем-то заполнить.
Мне помогал не курить метод Аллена Карра и никотиновые пластыри. Книгу читал, наверное раза 2. Фильм смотрел, раз 6 точно. Но всё же, хотя я и понимаю что курить по-сути не за чем, каждый раз продолжаю наступать на одни и те же грабли... Так же очень помогает занятость, когда нет времени покурить. В основном срывы случались как раз таки на выходных или в свободные от деятельности моменты. Начинаешь много думать, и мысли скатываются как снежный ком, бац! И ты уже стоишь и проклиная себя куришь. Всегда приятно осознавать что от тебя не воняет табаком, это тоже даёт силы Насчет никотиновых пластырей, хотя они мне и очень хорошо помогают, но я отношусь к ним с долей скепсиса. Мне кажется в большей степени здесь работает эффект плацебо.
Для себя я не курю с прошлой субботы. С субботы до пятницы я не курил вообще! После произошел, постыдный, позорный срыв. Дал слабину, о которой мне очень стыдно. Поэтому буду считать что я не курю вообще с момента отправки этого сообщения. Пожелайте мне удачи друзья! Я уверен что смогу, развеять эту иллюзорную зависимость, и стать наконец-то не курящим человеком! Не курил с помощью пластырей. Теперь буду бросать при помощи силы воли.
P.S. Своей девушке Саше, я пообещал что больше никогда не буду курить, и говорить всю правду, и чтобы доказать серьезность моего намерения бросить, я скину ей этот дневник. Если можно я скажу ей несколько слов : "Саша, я люблю тебя, я докажу тебе что мои обещания не пустые, во многом я здесь ради тебя."
Спасибо за внимание друзья. В последующем, я каждый вечер буду писать сюда, как я борюсь с привычкой, что мне помогает, что тревожит Надеюсь на вашу поддержку, и удачи вам... Нет! Не удачи, а здравого смысла, и воли в борьбе с курением!

 

[Ли Марголис]

@darktree, давай, у тебя все получится!

 

[A77lex]

По мне, так это не ты бросаешь. а девушка твоя.
Ты не ей давай обещания, ты себе давай.
И да, сигарета тебе ничего не дает.
И если она тебя любит, то из-за сигареты не уйдет. Это просто максимализм с её стороны.

 

[томаз]

Привет, читая дневники, и на своем примере, могу сказать , главное - принять решение! Без качелей, типа: я попробую , я постараюсь... Ты , помоему очень четко для себя обозначил цель, и принял решение! И по себе также скажу, в основном успех моего предприятия в полной уверенности в то, что делаю и это бесповоротно при любых обстоятельствах!

 

[Nero]

@darktree, знаешь, я когда ради кого то бросал то у меня ничего не получалось, надо ради себя, ради своего здоровья. Свою девушку ты ничем не травишь, если конечно не куришь при ней, так, только запах неприятный, а вот себя отравляешь! Ну а вообще, молодец, удачи тебе!

 

[ya_ne_slabak]

@Nero, я не согласен с вами, я ради себя уж точно не брошу. Постарайтесь представить свою жизнь без близких себе людей, жизнь без близких не имеет смысла. @darktree, очень уважаю людей которые ценят близких, побольше бы таких как ты! И еще, (долго думал писать не писать, я сам еще не уверень уверень, что вообще можно справится с курением, но все же напишу ) если решил бросить курить то бросай сейчас, не кури с перерывами, это убьет твое здоровье, я это знаю по своему опыту.

 

[Nero]

@ya_slabak, а я ради себя бросаю, потому что когда я здоров и хорошо себя чувствую, то и мои близкие за меня спокойны. Ну, тут, видно, сколько людей столько и мнений.