Ну что ж, буду пытаться...

[Ольга Шабурина]

Стаж курения
16 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
25
Почему решиа бросить
Воняю, здоровья стало жалко, непомерная трата денег.
Попыток бросить
Бросал(а) с использованием методик
Не пробовала
Причины прошлых неудач
Не серьезно подошла к вопросу, на автомате покупала сигареты в магазине
Сейчас бросаю с помощью
Пока сама, буду надеяться на вашу помощь и, наверное. на успокоительные.
Ну и немного от себя, а лучше много
Мне 32, скоро начну увядать, а с помощью табака этот процесс ускорится. Не хотелось бы...

 

[Романски]

Ольга Шабурина, удачи, ты справишься)

 

[Ольга Шабурина]

А присоветуйте мне пожалуйста, опытные НЕкурильщики. Я, получается, не курю уже (еще) 4 часа 45 минут. Но пачка на вс.случай в кармане лежит, греет, так сказать, душу. И вот я думаю, держаться дальше или все-таки дымнуть разочек... А вдруг сорвусь после разочка? А вдруг сорвусь на ребенка, если не дымну?

 

[Maya]

А присоветуйте мне пожалуйста, опытные НЕкурильщики. Я, получается, не курю уже (еще) 4 часа 45 минут. Но пачка на вс.случай в кармане лежит, греет, так сказать, душу. И вот я думаю, держаться дальше или все-таки дымнуть разочек... А вдруг сорвусь после разочка? А вдруг сорвусь на ребенка, если не дымну?

уже 4 часа 45 мин Я прям чувствую как ты сильно хочешь курить если даже минуты считаешь

 

[Романски]

А присоветуйте мне пожалуйста, опытные НЕкурильщики. Я, получается, не курю уже (еще) 4 часа 45 минут. Но пачка на вс.случай в кармане лежит, греет, так сказать, душу. И вот я думаю, держаться дальше или все-таки дымнуть разочек... А вдруг сорвусь после разочка? А вдруг сорвусь на ребенка, если не дымну?

не кури. я вот вчера тоже, уже каялась, две затяжки сделала, и выкинула.
тоже хожу рычу на всех. с благоверным кусаюсь постоянно. если совсем не в моготу, здесь многие пьют афобазол или персен. главное не курим. ты же решила. ты же теперь НЕкурящая.

 

[Sheri]

Ни в коем случае! Знаешь сколько этих у меня было - 4 часа не курю, ну покурю чуть чуть...а потом думаешь - ну я уже одну выкурила, уже сорвалась, лучше докурю пачку и вот тогда заново начну. И только одно недовольство собой остается. Лично я не могла не курить, если у меня есть пачка сигарет.

 

[Ольга Шабурина]

Покурила... Не свою. Ощущения - жуть. Голова кружится, такое чувство, что мозги обручем затянуло. Теперь точно больше не буду, бе

 

[Maya]

Покурила... Не свою. Ощущения - жуть. Голова кружится, такое чувство, что мозги обручем затянуло. Теперь точно больше не буду, бе

Такс..ждем опять 4 часа 45 мин и посмотрим закуришь или нет

 

[Романски]

Покурила... Не свою. Ощущения - жуть. Голова кружится, такое чувство, что мозги обручем затянуло. Теперь точно больше не буду, бе

главное понять, что "бе" и больше не повторять)

 

[Ольга Шабурина]

Сейчас в статистику залезу, посмотрю. что из таблеточек попить. К сожалению, мне практически все препараты против курения противопоказаны. Буду пить что-нить легонькое, молиться и терпеть. Да блин, я ведь сильная!!! Я справлюсь!!!

 

[Ольга Шабурина]

Такс..ждем опять 4 часа 45 мин и посмотрим закуришь или нет

буду держаться! Голова за двадцать минут еще сильнее заболела, еще и тошнота прибавилась. Я таких ощущений ни разу не припомню после перерывов, даже после первой сигареты.

 

[Ольга Шабурина]

главное понять, что "бе" и больше не повторять)

Все, ставлю установку на 3 дня пока (говорят. они самые сложные)

 

[Sheri]

Лучше неделю

 

[Maya]

Да блин, я ведь сильная!!! Я справлюсь!!!

Конечно справишься. Не считай минуты.

 

[Романски]

Все, ставлю установку на 3 дня пока (говорят. они самые сложные)

ставь установку на всю жизнь. что не куришь, и курить не будешь)

 

[чук]

Ольга Шабурина, Привет! В эту свою попытку я не выкидывала сигареты до тех пор. пока не поняла. что они мне не нужны. Почему-то спокойнее было,когда они есть, а вообще это дело индивидуальное смотри по свойм ощущениям. Успокоительные обязательно пей, психоз имеет место быть у всех. Желаю удачи! Больше пей и сиди на форуме, читай как люди бросали, подбери себе дневник, где ощущения близкие к твоим и изучай его.

 

[Ольга Шабурина]

Конечно справишься. Не считай минуты.

Точность в цифрах - это просто мой пунктик. Самое обидное - сижу ведь и понимаю - курить-то вроде не очень-то и хотелось. В общем, сейчас я вас покину. А завтра с утра все расскажу. А дома у меня самый лучший стимулятор и "поддержальщик" - сын, который НУ ОЧЕНЬ ХОЧЕТ, ЧТОБЫ Я БРОСИЛА КУРИТЬ!

 

[Ольга Шабурина]

Ольга Шабурина, Привет! В эту свою попытку я не выкидывала сигареты до тех пор. пока не поняла. что они мне не нужны. Почему-то спокойнее было,когда они есть, а вообще это дело индивидуальное смотри по свойм ощущениям. Успокоительные обязательно пей, психоз имеет место быть у всех. Желаю удачи! Больше пей и сиди на форуме, читай как люди бросали, подбери себе дневник, где ощущения близкие к твоим и изучай его.

Спасибо. Пока к сожалению нет возможности (технической) находиться на форуме много времени. Но буду стараться.

 

[Ольга Шабурина]

Всем привет! Вот и я! Почти живая!
Ощущения, честно говоря, как будто пыльным мешком прибили из-за угла. Тошнит, голова кружится. Самое интересное - нет желания взять сигарету (или просто еще рано?), просто внутри сидит комок психа, завернутый в огромный слой ваты Днем, наверное выберется наружу...
Вчера, каюсь, не сдержалась, еще одну вечерком "дунула". Днем всех воспитала). Кстати, синдром отмены оказывается очень даже полезным таким мягкотелым людям как я)) А то ребенку много поблажек, а вчера хоть раз в жизни наказала за дело) Самое обидное - прибежала к наркологу, хотела попросить, чтобы назначил какие-нибудь успокашки, А он заталдычил про Чампикс. (По его настойчивости поняла, что приплачивают). А я принципиально не хочу пить никотиновые препараты. Так ничего и не порекомендовал. Скажите, люди добрые, а нотропы кто-нибудь принимал? Например, адаптол или тенотен? Можно их вообще? В адаптоле вроде написано, что при синдроме отмены табака...

 

[чук]

Ольга Шабурина, Табекс не содержит никотин и первые 5 дней еще можно курить, постепенно сокращая количество. Без табекса у меня ни за что бы не получилось даже 2 часа не курить, а он вытесняет никотин и вызывает отвращение к курению. Только я его пила не по целой таблетке в первый день,а по половинке. тк он у меня вызывает повышение давления, хорошо, что ты все таки не куришь