Сила воли Нужно поверить в успех

[Anais]

Я не знаю как у других, а у меня проблема в том, что я не верю, что смогу. Не верю, что смогу бросить. Так как бросала уже столько раз, неоднократно, и на год, и на половину...и на мес, и на три. А потом снова возвращалась, так как психологическая зависимость это самое страшное в сигаретах.

Себя уже ненавижу за это, потому как проблемы со здоровьем, и я не могу бросить. Красивая, успешная, все в жизни есть, всего добилась, а бросить курить не могу.

Наверное, внутри сидит маленькая надежда, что может поддержка поможет. Может. Попробую с форумом. В 101 раз.

 

[Клайд]

Anais, Пусть хоть 102-й! Я вот со 109-го завязал....

 

[dmitri1799]

Красивая, успешная, все в жизни есть, всего добилась

....ну вот не все так безнадежно.... на это и топите...

 

[Anais]

Спасибо большое за поддержку. Опять не курю, не тянет курить физиологически, и стараюсь об этом не думать. Пытаюсь сейчас разработать систему из того, что я буду делать, если снова потянет на приключения. Потому что иногда, когда не душе тяжело, или напротив очень радостно, то пофигу на все я не курррююю.

 

[Tucha]

Anais,а какой фактор определяющий в психологической зависимости? Почему хотите бросить курить ,какая мотивация ?

 

[Павел Веретенников]

Посмотри Карра, подумай зачем ты хочешь бросить, запиши на листочек и повесь на видном месте - поможет в критический момент.

 

[йог]

Anais, на фото это ты?

 

[Anais]

Tucha, да много факторов то. Во-первых, прекрасно знаю к чему ведет длительное курение. Гастрит уже заработала, то есть ощущение что можно заработать и еще что то отложилось. Стало страшновато. Во-вторых, в круге где я общаюсь-работаю вообще никак никто не может узнать. Репутация пропала, позору не оберусь. В третьих, при местной ценовой политике на курение уходит до 300 баксов в мес. Причины в псих зависимости не могу понять, разбираюсь, но когда не курю 2-4 недели впадаю в депрессию. Покурю - и проходит.

Павел, читала уже раза на 3. Я думаю эта книга хороша для тех кто прочитал, уверовал, и бросил. Попробую записать причины, и даже собой носить)

Алкоголь, да, я но лицо в фильтрах.

 

[йог]

Алкоголь, да, я но лицо в фильтрах

это как?

 

[Tucha]

Гастрит уже заработала, то есть ощущение что можно заработать и еще что то отложилось. Стало страшновато.

Я прокурил 30лет и честно не знаю,что я там заработал,но отчетливо вижу,что получил! А получил свободу от зависимости для жизни т.е. чтобы Жить! Лучшей мотивации не придумать!

 

[Anais]

Tucha, я стараюсь думать в этом направлении. У меня впереди столько всего интересного, еще целый списочек с мечтами и надеждами. У меня сейчас есть пару тройку знакомых...им около 60. На пенсии. Могли бы путешествовать, жить и радоваться- финансы позволяют. Но не могут - пешком 200 метров. И продолжают курить. Пробовали бросить- и начали по этой же причине, что и у меня через нес мес - депрессия

 

[Anais]

Алкоголь, это на свое фото в фотошопе накладывешь фильтр, чтобы черты лица завулировать немного)

 

[dar55]

все это обман что сигареты помогают от депрессии, соответственно, предлагаю не курить, ну а когда будет начинаться депрессия можно просто поплакать, помогает гораздо лучше сигарет говорят
Кстати откуда депрессия у успешной женщины, у которой все в жизни есть и которая всего добилась?)

 

[eska]

Я сейчас тоже немножко в депрессии(Здесь легче, захожу на форум, как на праздник.Главное, чтобы он не кончался!А тебе - удачи!

 

[Anais]

Не то что депрессия, а как то ну вот не радует ну совсем ничего. Упадок. Это не депрессия, потому как длиться 1-2 дня, может ПМС). Хаха.
Но вот в этот момент я знаю очень четно - покурю и будет эйфория, радостно и замечательно на душе. На первой-второй сигарете. Потом накрывает злость на себя, что опять за старое взялась, снова не курю 2-3 нед-мес, а потом все сначала. Поплакать не вариант абсолютно) Эмоция не та.
Упадки настроения, потому как пашу как сволочь регулярно, света белого не вижу)))). И по другому еще год никак. Социального общения не хватает. Успех по жизни не равен гармонии.

 

[Anais]

Eska, спасибо. Тебе тоже удачи. Вообще наверное понять почему я курю является самым главным для начала....потому как ответа у меня нет на этот вопрос. Вообще нет никотиновой зависимости, а психологическая огромная.

 

[Tucha]

Anais, -это не думать надо,а принять решение,взять ответственность за свою жизнь на себя! Никто тебе не поможет, если не будет тобой, принято твердое решение, бросить курить!Что кроме дипрессии и ухудшения здоровья дало тебе курение-ничего! А свобода, дает все для жизни!Надо не просто прочитать эти слова,а осознать их.Почитай дневники успешно бросивших ,может там найдешь ответы на свои вопросы.

 

[Anais]

Tucha, спасибо большое за поддержку. Вы говорите моими словами, зы, я подруге все время говорю - пора уже повзрослеть и брать ответственность за свои поступки). Можно конечно просто не курить и не заморачиваться. Где то я про это читала. Но имхо, заморачиваться немного надо, чтобы сохранять мотивацию не курить, я собственно на форум за этим и пришла, потому как мотивации надолго не хватает.

 

[Tucha]

Вообще наверное понять почему я курю

А попробуй по другому поставить вопрос- зачем ты куришь?

 

[Anais]

я понимаю разницу. На почему еще как то ответ находится, а вот на зачем никак не найду)