Очищение

[Эндрю]

Победа!

 

[Эндрю]

49 дней
Ну что тут сказать... Что завтра будет 50) Период 30-50 дней действительно по-своему интересен. У меня ближе к концу возникли некоторые вещи вроде ощущения лёгкого голода временами или некоторых перебоев в самочувствии.
На днях будут шикарные совпадения: здесь и весеннее равноденствие и новый год по восточному календарю и 3 месяца безалкогольной трезвости и 4 недели без табекса и 50+ дней некурения.
В общем, полная весна по всем фронтам. Полная весна и обновление.

 

[Эндрю]

 

[gambito]

Мои поздравления! 50 это круто!!

 

[Nszr]

Эндрю, поздравляю!!!

 

[Эндрю]

gambito, Nszr, Спасибо! Замечательно быть свободным!

 

[Natasha J]

Эндрю, поздравляю!!!! Ты молодец!!!!

 

[BlackDove]

С полтинником

 

[Diskordiya]

Эндрю, привет, герой! Поздравляю!!! Очень за тебя рада!!

 

[Oleg10011001]

Эндрю, поздравляю с полтинником!

и 3 месяца безалкогольной трезвости

Интересно и настораживающе ты выразился Так была ли трезвость все эти три месяца или ты только алко не употреблял, а например травку покурить себе вполне позволял

 

[Эндрю]

Интересно и настораживающе ты выразился Так была ли трезвость все эти три месяца или ты только алко не употреблял, а например травку покурить себе вполне позволял

Просто обычные сигареты тоже отнёс к "психотропным" веществам, к "опьяняющим", к "нетрезвым".

 

[Эндрю]

gambito, Nszr, Natasha J, BlackDove, Diskordiya, Oleg10011001,

 

[Эндрю]

53 дня
без цитизина 29 дней (и на этом хватит вспоминать))

В целом всё замечательно.

Остаточные небольшие минусы, которые можно даже не заметить, но лишь моё стремление к точности заставляет упомянуть:
немного снижена работоспособность
временами лёгкая сонливость
временами небольшие онемения, не факт что как-то связанные с перестройкой, но возможно
Больше и не помню что сказать. Беспричинного даже лёгкого голода не бывает. Бывает по побуждению: нервные или физические нагрузки, голод или психология на очень слабом уровне.

Про плюсы в сотый раз писать не буду.

Позавчера и вчера приснились курительные сны.
Сон 1. Что сижу такой и курю, потягиваю как трубку, неспеша. Прислушиваюсь к ощущениям.
Сон 2. Тут уже по сюжету давно вернулся к курению. Курю энную сигарету, всё нормально. Детали забыл.
Оба сна это какая-то проработка моего отношения к курению. Я словно рассматривал своё отношение к курению с разных сторон. Второй сон был настолько реалистичен, что, проснувшись, я был удивлён, что всё-таки не курю.
Знаю, что в психологии, в установках, в отношении, было что-то не то, из-за чего возвращался к курению на солидном сроке, когда уже не тянет. И здесь я будто разбирался в этих ощущениях и отношении в безопасных условиях, во сне. Словно вернулся в ситуации, когда давно не курил, не тянуло - и всё равно зачем-то закуривал. Пытаясь понять - зачем?
Ещё подумалось. Ведь прошлым летом был перебой около 50 дней, было курение сутки. Это могла быть память.

Было большое облегчение, когда понял, что это всего лишь сны.

 

[Эндрю]

А вообще, мне кажется, основная проблема срывающихся - ожидание новой жизни. Новых цветов, вкусов, запахов, ощущений. А на деле - ну стало чуть легче ходить;"еда ссцуко вкусная, как остановиться, лучше б курил, а то разнесет"; мужик в автобусе, ну что же ты не моешься, я ж блевану сейчас. Да и ты, овца, нахрена весь мамин шанель на себя вылила? А потом это все отходит на второй план и ты не обращаешь на это внимания, и ты забываешь, что когда-то курил. И вот настает этот момент, когда в жизни все не очень,когда ты выпиваешь с друзьями и выходишь подышать воздухом, пока они курят. И так мучительно хочется сломать что-то в своей жизни, переломить её ход, чтобы сошла она с этой нудной колеи! И берешь сигарету у друга, на вопросительный взгляд криво усмехаешься, в ответ друг пожимает плечами, мол, ты так долго шел к этому, зачем? Зачем начинаешь, зачем весь этот труд, зачем весь тот путь, который ты прошел? И зачем, наконец, ты сношал нам мозги своими страданиями о сигаретах, если опять это все начинаешь? И так стыдно становится в этот момент. За то, что подвел друзей, семью, себе изменил в конце концов. Но уже поздно, лазутчик пробрался в крепость и начал разрушать ее изнутри. И задумываешься всегда потом, постфактум, никогда не думаешь заранее, к чему приведет тот или иной поступок.
Надо менятся. Как говорил профессор Преображенский "Разруха не в клозетах, а в головах". Надо попробовать развиваться, а не сидеть на одном месте. Открывать, так сказать, новые горизонты.

Здесь важный момент: заново начинаешь курить, чтобы так просто встряхнуть жизнь, изменить в ней что-то значимое.
Сначала ты бросаешь курить, чтобы изменить жизнь.
А когда некурение стало обыденностью и частью жизни - начинаешь курить, чтобы изменить жизнь.
Такой психологический момент имеется, да.

 

[Эндрю]

Ретроспективное: шёл 2008 год...
Не так давно вспомнил... Что ведь ещё в далёком 2008 году хотел бросить курить. И даже говорил с психологом по поводу своих суеверий, которые мешают бросить курить. Психолог сказал, что бросить в какой-то там день, совпадающий с каким-то важным днём для какого-то дорогого тебе человека - это наоборот хороший знак. Это можно представить, что бросаешь курить в честь данного человека. То есть это всё было уже тогда. И уже тогда хотел всерьёз бросить. И... я ведь даже поклялся в те дни одному пожилому авторитету. Представляете? Поклялся! Что больше не буду пить и курить.

Уже мог бы более 7 лет не курить. И стаж бы составлял всего 6 лет (а на постоянке так 5). Уже превзошёл бы стаж.

 

[Эндрю]

 

[Diskordiya]

Ретроспективное: шёл 2008 год...
Не так давно вспомнил... Что ведь ещё в далёком 2008 году хотел бросить курить. И даже говорил с психологом по поводу своих суеверий, которые мешают бросить курить. Психолог сказал, что бросить в какой-то там день, совпадающий с каким-то важным днём для какого-то дорогого тебе человека - это наоборот хороший знак. Это можно представить, что бросаешь курить в честь данного человека. То есть это всё было уже тогда. И уже тогда хотел всерьёз бросить. И... я ведь даже поклялся в те дни одному пожилому авторитету. Представляете? Поклялся! Что больше не буду пить и курить.

Уже мог бы более 7 лет не курить. И стаж бы составлял всего 6 лет (а на постоянке так 5). Уже превзошёл бы стаж.

Эндрю, привет! Прошу прощения, пробегала я вчера твой праздник!!! 55!!! Не шутка! Да и сегодня у тебя юбилейчик - 95! Поздравляю! Горжусь, иду следом! Ты маяк! ( прости, телефон, без картинок сегодня)

 

[Эндрю]

Эндрю, привет! Прошу прощения, пробегала я вчера твой праздник!!! 55!!! Не шутка! Да и сегодня у тебя юбилейчик - 95! Поздравляю! Горжусь, иду следом! Ты маяк! ( прости, телефон, без картинок сегодня)

Спасибо! Надо же, не видя это сообщение, по зову сердца написал в твоей теме. А здесь ты написала Словно между людьми с общими целями устанавливается какая-то связь. Теперь понимаю, отчего в этот раз так просто бросается...
А по поводу 55, не придаю значения. Недавно 50, вчера 55, в среду 2 месяца. Просто прикололся, сам себя поздравил с "юбилеем"
Но всё равно приятно!
Кстати, ты следишь за непитиём, а у тебя как? Где непитьевой дневник? Сколько не пьёшь?

 

[Diskordiya]

Спасибо! Надо же, не видя это сообщение, по зову сердца написал в твоей теме. А здесь ты написала Словно между людьми с общими целями устанавливается какая-то связь. Теперь понимаю, отчего в этот раз так просто бросается...
А по поводу 55, не придаю значения. Недавно 50, вчера 55, в среду 2 месяца. Просто прикололся, сам себя поздравил с "юбилеем"
Но всё равно приятно!
Кстати, ты следишь за непитиём, а у тебя как? Где непитьевой дневник? Сколько не пьёшь?

Спасибо, Эндрю! У меня только с никотином дружба плотная БЫЛА!)

 

[Эндрю]

Познавательная статья - никотин

• это как раз по теме одного из вопросов, которые я задавал специалисту на этом форуме в соответствующем разделе

http://www.gazeta.ru/science/2012/08/20_a_4731333.shtml


Стойкая трехлетняя ремиссия получается только у 5% самостоятельно бросающих и у 21% тех, кто бросает с медицинской и психологической помощью.

Что интересно, примерно такие же цифры — 5% самостоятельно и 20–25% с внешней помощью — называют в разных руководствах по всем нарушениям, связанным с отсутствием контроля над импульсивным поведением (не только при аддикциях, но и, например, при расстройствах пищевого поведения).