Дневник похудения Omne nimium nocet. Всякое излишество вредно

[Vivien Li]

Благодаря занятиям степ аэробикой ушли 5 кг за месяц. Леночка молодец!

Леночка, поздравляю! Прекрасный результат!

 

[nachtigal]

У меня теперь HALLS несколько упаковок хранится

Уже нет)

 

[nachtigal]

Леночка, поздравляю! Прекрасный результат!

Лидочка, спасибо!
А ещё я шагаю с девочками из Сибири, у них видео Шагай дома)
Разная нагрузка. Мне нравится!

 

[nachtigal]

@Николай Кириченко я тоже подсела на капусту и винегрет)

 

[nachtigal]

 

[Vivien Li]

Лидочка, спасибо!
А ещё я шагаю с девочками из Сибири, у них видео Шагай дома)
Разная нагрузка. Мне нравится!

Как здорово! Самое главное, что это доставляет удовольствие и приносит пользу! )

 

[nachtigal]

Как здорово! Самое главное, что это доставляет удовольствие и приносит пользу! )

Лидусик, пойду почитаю ваш марафон.

 

[Vivien Li]

Лидусик, пойду почитаю ваш марафон.

Леночка, присоединяйся! Это очень мотивирует к движению. Минимально нужно по 1 км пройти 3 раза в неделю для отчёта в марафоне ))

 

[nachtigal]

Леночка, присоединяйся! Это очень мотивирует к движению. Минимально нужны по 1 км пройти 3 раза в неделю для отчёта в марафоне ))

Я думала питание!
Или это у Юли?

 

[Vivien Li]

Я думала питание!
Или это у Юли?

Аааа, питание да, это к Юле, у меня беговая ))

 

[nachtigal]

Аааа, питание да, это к Юле, у меня беговая ))

Ой,я только много хожу. По 10 тысяч шагов.
А бегать нельзя из-за мениска.
И с отмечанием у меня проблема, постоянно забываю)))
В беговой я ещё не была!
Спасибо за приглашение!

 

[nachtigal]

Аааа, питание да, это к Юле, у меня беговая ))

Но я часто везде читаю...

Как начать бегать: полное руководство по бегу для новичков

Полная инструкция для тех, кто хочет начать бегать с нуля и не бросить. Мы собрали в одном месте ответы на вопросы начинающих о беге, рекомендации и принципы тренировок.

marathonec.ru

 

[nachtigal]

Но я часто везде читаю...

Как начать бегать: полное руководство по бегу для новичков

Полная инструкция для тех, кто хочет начать бегать с нуля и не бросить. Мы собрали в одном месте ответы на вопросы начинающих о беге, рекомендации и принципы тренировок.

marathonec.ru

Вот хорошая ссылка. На всякий случай.

 

[Vivien Li]

Ой,я только много хожу. По 10 тысяч шагов.
А бегать нельзя из-за мениска.
И с отмечанием у меня проблема, постоянно забываю)))
В беговой я ещё не была!
Спасибо за приглашение!

В беговой можно не только бегать, но и ходить или плавать. А отчёт приносить раз в неделю )

 

[Афанасий]

Я тоже подсела на капусту и винегрет)

Оу, а я не ем винегрет. А капусту только с мясом готовлю.

 

[nachtigal]

 

[nachtigal]

 

[nachtigal]

Виталий, попробуй с метаболической тарелкой

 

[nachtigal]

Я завтра хочу нарушить диету,Рождество у меня.
А потом буду снова худеть)
За Новый год ничего не набрала. Ела диетические салаты)

 

[nachtigal]

В настоящее время ем конфеты)