От чистого дома к чистым легким

[ShamanKa]

как успехи?

Знаешь, временами)))) на этой неделе всех сжечь и съесть хотелось всего 1 раз)

 

[ShamanKa]

Знаешь, давно, а точнее никогда (разве что пл окончании универа ) у меня не было такого сильного желания навести порядок в жизни. До того, что я хочу, ещё пахать и пахать. Но главное - начало положено. Я справлюсь!

 

[Chekhonte]

Знаешь, давно, а точнее никогда (разве что пл окончании универа ) у меня не было такого сильного желания навести порядок в жизни. До того, что я хочу, ещё пахать и пахать. Но главное - начало положено. Я справлюсь!

вот бы всем твой оптимизм.

 

[ShamanKa]

вот бы всем твой оптимизм.

А как по-другому )))

 

[ShamanKa]

Привет дневник) скажу, что после 2 месяцев организм нет-нет да и пытается попросить меня закурить. Иногда ооочень сильно просит. Но я держусь. Включаю голову. Даже в самом ужасном положении дел не позволю себе сигарет.

 

[Любавa]

Привет дневник) скажу, что после 2 месяцев организм нет-нет да и пытается попросить меня закурить. Иногда ооочень сильно просит. Но я держусь. Включаю голову. Даже в самом ужасном положении дел не позволю себе сигарет.

кремень красотка! Ты все верно делаешь) Это одна из самых правильных вещей, которые ты делала в своей жизни)

 

[Chekhonte]

но стоит расслабиться и всё потеряно, красотки мои.
где мы в противоречии и в конфликте с собой - там свобода.

 

[ShamanKa]

но стоит расслабиться и всё потеряно, красотки мои.
где мы в противоречии и в конфликте с собой - там свобода.

Но как так - совсем не рассоабояться что-ли? Ну я так не играю ((((

 

[Chekhonte]

Но как так - совсем не рассоабояться что-ли? Ну я так не играю ((((

ладно уговорила, тебе можно разрешаю.
не благодари

 

[ShamanKa]

ладно уговорила, тебе можно разрешаю.
не благодари

10lis10

 

[Chekhonte]

10lis10

но моей доброты к тебе не забывай!

п.с. молодчинка ты, приятно видеть твою юбилейную дату.

 

[ShamanKa]

но моей доброты к тебе не забывай!

п.с. молодчинка ты, приятно видеть твою юбилейную дату.

Спасибо! Я хорошо помню все доброе! Как твои дела, настроение?

 

[Chekhonte]

Как твои дела, настроение?

я бы пожелал себе быть добрее и менее раздражительным.
офисная работа иногда выводит.

Я хорошо помню все доброе!

это да, как и я
плохое тоже не запоминаю, просто места в памяти много занимает.

что у тебя? не курить не передумала ещё?

 

[ShamanKa]

я бы пожелал себе быть добрее и менее раздражительным.
офисная работа иногда выводит.

это да, как и я
плохое тоже не запоминаю, просто места в памяти много занимает.

что у тебя? не курить не передумала ещё?

Работа с людьми вообще выводит, столько неадекватов, что диву даешься! Я очень переделываю себя - стараюсь забыть все плохое ,чтоб не было обид, это вредно. Самое сложное - не реагировать на идиотов - меня достаточно просто вывести на эмоции, особенно хамством, вампиры всякие пользуются((
Курить хочется, скажу честно, особенно под вечер - не до конца снят этот якорь, но терплю, стараюсь чем-то себя занять.

 

[Chekhonte]

Работа с людьми вообще выводит, столько неадекватов, что диву даешься! Я очень переделываю себя - стараюсь забыть все плохое ,чтоб не было обид, это вредно. Самое сложное - не реагировать на идиотов - меня достаточно просто вывести на эмоции, особенно хамством, вампиры всякие пользуются((
Курить хочется, скажу честно, особенно под вечер - не до конца снят этот якорь, но терплю, стараюсь чем-то себя занять.

всё как про меня написала.
мир давит своими соблазнами, но свобода конечно важнее.
найдёшь решение полегче, дай знать, хорошо?

 

[ShamanKa]

всё как про меня написала.
мир давит своими соблазнами, но свобода конечно важнее.
найдёшь решение полегче, дай знать, хорошо?

хорошо

 

[ShamanKa]

Вчера я прибегла к старому "дедовскому" способу трезвой оценки ситуации - взяла блокнот, разделила на 2 части и написала плюсы и минусы одной ситуации. Очень отрезвило и помогло по-другому посмотреть на вещи. А чего бы не ввести это в практику - ведь когда раскладываешь все по полочкам, то сразу все встает на свои места. Гештальд завершается, нет неопределенности, а значит - и страх сваливает. Так вот, провернем такое же с курением.
Итак, плюсы того, что я бросила курить:
+ постепенно улучшается мое здоровье, организм отошел от шока, начинает приходить в форму
+это говорит о том, что у меня есть сила воли, а значит, я могу построить свою жизнь, как захочу
+я спокойно могу находиться в курящей компании, не раздражают люди, смолящие на остановках, или проходящие мимо
+я смогу нормально, без нервов переносить длительные поездки на поезде, авиаперелеты
+экономия денежных средств
+мои пальцы не пахнут больше бякой
+мой дом и вещи не пахнут никотином
+я могу рационально использовать время, которое проводила впустую, за курением
+я нашла иные источники вдохновения и отдыха, иные способы расслабиться
+меня больше не сгубит "последняя сигаретка" во время алко-вечеринок

Минусы:
- в курилке часто обсуждаются самые сокровенные темы, хочется быть ее частью
- очень любила курить под дождем и ночью, вот от этого крайне сложно отказаться
- иногда вспоминаю этот вкус, этот процесс, запах вкусных марок, Кубу - щемит, но я держусь
- когда сильно накатывает, я "запиваю" желание покурить

 

[Chekhonte]

Вчера я прибегла к старому "дедовскому" способу

эта борьба никогда не закончится.
а сейчас пока ты настроена на борьбу ты и не закуришь.
но со временем станет легче, а мысли о курении всё реже. и это факт.
кризисные ситуации, застанут тебя врасплох заставят думать о сиге, вот там бы справится!

 

[ShamanKa]

Вредные привычки коварны(((

 

[ShamanKa]

Вчера мне делали массаж вакуумными банками - у меня достаточно высокий болевой порог, и некоторые ее виды я вполне себе переношу, поэтому мне зафигачили всю спину по полной. На что массажист сказала: только мазохисты могут по-настоящему расслабиться. Фраза зацепила, тк дала такой простой ответ на многие вопросы. Любая крайность - это отклонение, но иметь в себе много граней и не бояться открывать новые - дорога к полноценной жизни. Не курю, хотя и тянет.