Сила воли Отчаяная попытка бросить курить

[nachtigal]

Ладно, это тоже переживем. Вобщем, кто будет читать Lyabina это Scorpionchik.

Тебе помощь нужна, Альбиночка?
Ты напиши по этому поводу Вале @Danieli4ka

 

[nachtigal]

@Скорпиончик, уже всё хорошо?

 

[Скорпиончик]

Тебе помощь нужна, Альбиночка?
Ты напиши по этому поводу Вале @Danieli4ka

Спасибо Леночка. Прости, вчера написала всё и ушла спать. Только утром прочитала твои сообщения.Вы такие внимательные. Валечка сама вышла на меня. Спасибо вам. Думаю,скоро решим этот вопрос.

 

[Скорпиончик]

Ну что ж, я смогла перешагнуть этот барьер в 1,5 месяца. Не так страшен черт, как его малюют. И что я так боялась? Аж даже накаты были. Вот что делает наш мозг. Но я смогла перелезть через этот забор

 

[Скорпиончик]

Какая то я не правильная. Когда накаты, даже писать не хочу, общаться не хочу. Когда проходит всё, я здесь активна. Должно же быть наоборот? Не?

 

[nachtigal]

@Скорпиончик, Альбиночка, поздравляю тебя с днём рождения!

 

[*Сергеич*]

С Днёи рождения, Альбинка!

 

[Скорпиончик]

@Скорпиончик, Альбиночка, поздравляю тебя с днём рождения!Посмотреть вложение 1508115

Спасибо огромное. Мне очень приятно

 

[Скорпиончик]

С Днёи рождения, Альбинка!
Посмотреть вложение 1508121

Спасибо огроооооомное

 

[@Polina]

Альбина, с Днём рождения!!! Всего тебе самого хорошего!!!

 

[O.Lechkа]

@Скорпиончик! Альбина, с Днём рождения! Счастья тебе!

 

[Василий К.]

С Днём Рождения!!!

 

[Скорпиончик]

Всем огромное спасибо за поздравления. Мне очень приятно. Честно. Завтра расскажу как меня сегодня люто крыло. И слава Богу я не повелась, хотя было трудно. Это наверное 1 мой день рождения без сигареты за последние 18 лет.

 

[1.Елена]

@Скорпиончик Альбина Поздравляю!!

 

[michail krd]

Альбина С днем рождения!

 

[Скорпиончик]

@Скорпиончик Альбина Поздравляю!! Посмотреть вложение 1508882

Спасибо большое ???

 

[Скорпиончик]

Альбина С днем рождения!

Спасибо огромнейшее

 

[Ольхен]

С днём рождения!!!!

!

 

[Скорпиончик]

Даже не верится, что через три дня будет 2 месяца. Я горжусь собой, реально горжусь. Полтора месяца было вообще без накатов. Но как только я подошла к своему "рекорду", так начал мой мозг мне вынос нервов. На день рождения оооочень хотелось курить. Очень. Праздник же, настроение отличное и хочется курить. Да и как праздновать то без сигареты? . Я просто не умею. И дело не в спиртном, я не пью. Я о эмоциях. Я научила себя наконец-то не закуривать на нервах (именно по этой причине и были всё срывы раньше). Но радостные эмоции тоже провоцируют желание закурить. Весь день, с утра до вечера я хотела ужасно курить. Тогда меня удержало одно: осознание того, что это не будет всего 1 сигарета. Честно? Мне тогда казалось,что всё, мне надоело и я теперь не смогу не курить. Что эти накаты будут ежедневными,раз они начались так сильно. Я тогда сказала себе, что должна честно ответить хочу ли я быть снова курящей???
Хочу ли я курить? Да.
Хочу ли я быть снова курящей? НЕТ. О Боже Нет.
И в этот раз наверное я как то по взрослому смогла противостоять этому дикому "ХОЧУ" И впервые за последние 18 лет отметила свой день рождения без сигареты.
И что самое интересное, накаты прошли. А какими они казались сильными, и казалось, что теперь никогда не закончатся. И опять таки всё в голове. Оказалось было достаточно просто правильно себе сформулировать вопрос. Не отвлекать, не заедать, не психовать и не терпеть. Просто правильно спросить и честно ответить. И я не жалею, что не закурила. Накаты временные. И после каждого из них становлюсь сильнее и независемее. И это правда.

 

[1.Елена]

Даже не верится, что через три дня будет 2 месяца. Я горжусь собой, реально горжусь. Полтора месяца было вообще без накатов. Но как только я подошла к своему "рекорду", так начал мой мозг мне вынос нервов. На день рождения оооочень хотелось курить. Очень. Праздник же, настроение отличное и хочется курить. Да и как праздновать то без сигареты? . Я просто не умею. И дело не в спиртном, я не пью. Я о эмоциях. Я научила себя наконец-то не закуривать на нервах (именно по этой причине и были всё срывы раньше). Но радостные эмоции тоже провоцируют желание закурить. Весь день, с утра до вечера я хотела ужасно курить. Тогда меня удержало одно: осознание того, что это не будет всего 1 сигарета. Честно? Мне тогда казалось,что всё, мне надоело и я теперь не смогу не курить. Что эти накаты будут ежедневными,раз они начались так сильно. Я тогда сказала себе, что должна честно ответить хочу ли я быть снова курящей???
Хочу ли я курить? Да.
Хочу ли я быть снова курящей? НЕТ. О Боже Нет.
И в этот раз наверное я как то по взрослому смогла противостоять этому дикому "ХОЧУ" И впервые за последние 18 лет отметила свой день рождения без сигареты.
И что самое интересное, накаты прошли. А какими они казались сильными, и казалось, что теперь никогда не закончатся. И опять таки всё в голове. Оказалось было достаточно просто правильно себе сформулировать вопрос. Не отвлекать, не заедать, не психовать и не терпеть. Просто правильно спросить и честно ответить. И я не жалею, что не закурила. Накаты временные. И после каждого из них становлюсь сильнее и независемее. И это правда.

@Скорпиончик Альбина держись мы с тобой))) ?✨