Отлов тараканов

[Deja Vu]

Не знаю, почему
Вот так вижу...

Да не. Возможно все и именно у тебя шансов даже больше

 

[JediLady]

Да не. Возможно все и именно у тебя шансов даже больше

 

[Deja Vu]

А это я так вижу. Можно ведь как накрутить себя, так и раскрутить обратно

 

[JediLady]

Короче
Продукты так и не заказала...ниче не спланировала
Зато нашла книгу очередную, забить мозги

 

[Инесса Самара]

Короче
Продукты так и не заказала...ниче не спланировала
Зато нашла книгу очередную, забить мозги
Посмотреть вложение 2200427

Завтра все закажешь и спланируешь, утро вечера мудренее Сейчас уже отдыхай и читай, расскажешь потом, понравилось или нет.

 

[JediLady]

Что хочу отметить по развивающемуся депрессивному состоянию, в процессе адаптации к жизни без курева.
Это естественная реакция организма.
Это потеря, утрата, горе, как бы не пытались многие обесценить это чувство и роль сигарет в нашей, пусть прошлой, жизни.
И ее необходимо прожить, а не отмахиваться, иначе это может вылиться в серьезные психические нарушения.
Как раз симптомы, с которыми сталкиваются бывшие курильщики - это оно.
В норме после потери через 6 месяцев наступает облегчение, а к году с момента утраты психика полностью восстанавливается. В норме...

 

[китЬ]

Что хочу отметить по развивающемуся депрессивному состоянию, в процессе адаптации к жизни без курева.
Это естественная реакция организма.
Это потеря, утрата, горе, как бы не пытались многие обесценить это чувство и роль сигарет в нашей, пусть прошлой, жизни.
И ее необходимо прожить, а не отмахиваться, иначе это может вылиться в серьезные психические нарушения.
Как раз симптомы, с которыми сталкиваются бывшие курильщики - это оно.
В норме после потери через 6 месяцев наступает облегчение, а к году с момента утраты психика полностью восстанавливается. В норме...

Слушай,вот прям аналогично все у меня
Ты большая умничка,что держишься)

 

[JediLady]

Слушай,вот прям аналогично все у меня
Ты большая умничка,что держишься)

Посмотреть вложение 2200484

и я тебя)

 

[китЬ]

Как ты справляешься с таким настроением?
Мне относительно помогает еда,или просто хождение туда сюда(выглядит крипово,но фиг с ним)

 

[Колибри)]

Короче
Продукты так и не заказала...ниче не спланировала
Зато нашла книгу очередную, забить мозги
Посмотреть вложение 2200427

потом скажи как ? интересненько, я такое люблю

 

[Колибри)]

Что хочу отметить по развивающемуся депрессивному состоянию, в процессе адаптации к жизни без курева.
Это естественная реакция организма.
Это потеря, утрата, горе, как бы не пытались многие обесценить это чувство и роль сигарет в нашей, пусть прошлой, жизни.
И ее необходимо прожить, а не отмахиваться, иначе это может вылиться в серьезные психические нарушения.
Как раз симптомы, с которыми сталкиваются бывшие курильщики - это оно.
В норме после потери через 6 месяцев наступает облегчение, а к году с момента утраты психика полностью восстанавливается. В норме...

давай эксперемент, как оно будет после 6 месяцев - легче, а через год ?
Проживай все стадии горевания, но только не покупай сигарет, умерли они, ушли навсегда.

 

[JediLady]

давай эксперемент, как оно будет после 6 месяцев - легче, а через год ?
Проживай все стадии горевания, но только не покупай сигарет, умерли они, ушли навсегда.

Я ж так и хочу.
Но не могу не думать о том, что я сама себя обрекаю на это. У меня нет вынужденных обстоятельств, и мозг знает, как вернуть все назад

 

[JediLady]

потом скажи как ? интересненько, я такое люблю

Прочитала вчера 200 стр (в книге почти 500). Все я это, конечно, знаю, но память освежила. Например, что слезы - это тоже естественная реакция на стресс и т. п.

 

[JediLady]

Как ты справляешься с таким настроением?
Мне относительно помогает еда,или просто хождение туда сюда(выглядит крипово,но фиг с ним)

Я не справляюсь. Не знаю, куда от себя деться. В первую попытку было относительно легко, но заметила, что стала больше пить. Во вторую - есть (наела 6 кг, так и не скинула), но еда особо не помогала. Сейчас просто страдаю, психую и плачу. Не придумала еще, что делать. Ничего не хочу.
Вообще, надо было бы еще до отказа внедрить действие для проживания стресса, и мозг бы автоматом его выбирал сейчас, чтобы успокоиться (типа ванна или чай с пледом или уборка, что-то такое), но у нас же сигареты - один выход(

 

[JediLady]

Как ты справляешься с таким настроением?
Мне относительно помогает еда,или просто хождение туда сюда(выглядит крипово,но фиг с ним)

Вообще хочу внедрить режим, мне кажется, он должен помочь

 

[Колибри)]

Прочитала вчера 200 стр (в книге почти 500). Все я это, конечно, знаю, но память освежила. Например, что слезы - это тоже естественная реакция на стресс и т. п.

вот это ты могёшь , всю ночь читала ?

 

[Колибри)]

Я не справляюсь. Не знаю, куда от себя деться. В первую попытку было относительно легко, но заметила, что стала больше пить. Во вторую - есть (наела 6 кг, так и не скинула), но еда особо не помогала. Сейчас просто страдаю, психую и плачу. Не придумала еще, что делать. Ничего не хочу.
Вообще, надо было бы еще до отказа внедрить действие для проживания стресса, и мозг бы автоматом его выбирал сейчас, чтобы успокоиться (типа ванна или чай с пледом или уборка, что-то такое), но у нас же сигареты - один выход(

придумай сейчас ритуал. У меня на столе всегда лежала картина по номерам. Как накатывало , я к ней сразу- рисовать, перекур я к ней и т.д. и форум был, ходи по дневникам- помогай другим, это помогает. Выходи на балкон подышать и выпить чаю.

 

[JediLady]

вот это ты могёшь , всю ночь читала ?

До часа, где- то)

 

[JediLady]

придумай сейчас ритуал. У меня на столе всегда лежала картина по номерам. Как накатывало , я к ней сразу- рисовать, перекур я к ней и т.д. и форум был, ходи по дневникам- помогай другим, это помогает. Выходи на балкон подышать и выпить чаю.

Я нашла мандалы, буду раскрашивать

 

[китЬ]

Я не справляюсь. Не знаю, куда от себя деться. В первую попытку было относительно легко, но заметила, что стала больше пить. Во вторую - есть (наела 6 кг, так и не скинула), но еда особо не помогала. Сейчас просто страдаю, психую и плачу. Не придумала еще, что делать. Ничего не хочу.
Вообще, надо было бы еще до отказа внедрить действие для проживания стресса, и мозг бы автоматом его выбирал сейчас, чтобы успокоиться (типа ванна или чай с пледом или уборка, что-то такое), но у нас же сигареты - один выход(

Прям с меня списано. И ещё прям постоянное напряжение
Очень сочувствую

Прям как заезженная пластинка в голове да?

Ну слушай, может давай вспомним для чего мы это делаем?
Я,конечно,не гуру,просто тоже хотела бы разобраться) а то так чокнусь