Первый день отказа от курения, как он у вас прошел?

[ghost23]

Опишите, пожалуйста, какой у вас был первый день? У меня жуткий депрь, хотя ездила на велике до одурения, ела вкусности, врубала музыку на полную и т.д. Я не знаю, нормально ли чувствовать такое отчаяние. И что делать - может, нельзя так резко бросать? Покурить одну в день или потерпеть?

 

[Sergey]

Если мне память не изменяет — была эйфория и решимость

 

[Tabaki]

Опишите, пожалуйста, какой у вас был первый день? У меня жуткий депрь, хотя ездила на велике до одурения, ела вкусности, врубала музыку на полную и т.д. Я не знаю, нормально ли чувствовать такое отчаяние. И что делать - может, нельзя так резко бросать? Покурить одну в день или потерпеть?

Привет. Как тебя называть? Я Азамат.
У всех по разному.У меня первый день такой ровный, без эйфории но и без ломок. Просто хороший день. А некоторых ломает. Зависит скорее от настроя. Как настроишься так и пойдет.
Одну в день точно не надо. Ты уже не куришь. Зачем? Сегодня потерпи, завтра будет лучше. Дальше совсем хорошо. Не надо сдаваться в первый день.

 

[Tabaki]

Опишите, пожалуйста, какой у вас был первый день? У меня жуткий депрь, хотя ездила на велике до одурения, ела вкусности, врубала музыку на полную и т.д. Я не знаю, нормально ли чувствовать такое отчаяние. И что делать - может, нельзя так резко бросать? Покурить одну в день или потерпеть?

В первые дни после отказа и даже недели я стараюсь беречь себя и избегатьбольших нагрузок(спорт, сильные эмоции и прочее) поберечься надо

 

[Селянка]

Я первый день совсем не заметила. День как день. Потом к концу недели уже головокружение, сонливость пришли.

 

[Анчоус]

Я первый день совсем не заметила. День как день. Потом к концу недели уже головокружение, сонливость пришли.

Привет✋?Первый день не самый трудный. Когда в 25 лет бросала с небольшим стажем, тогда первый трудный был, а в дальнейшем все легче и легче. В этот раз было наоборот. Первый пролетел незаметно. Дальше посложнее, но как без этого, все можно пережить, не смертельно это)

 

[Наталья123]

Мне первый день легко дался, да и в принципе не курить 3-4 дня для меня норма. Меня больше на 4 день накрывало. Особенно на работе, когда курить звали. Сейчас уже 16 день и немного пофиг, больше наплывами, но первые дни они самые жёсткие. И жор, жор и жор. Главное отвлечься и не думать о том, что ты себя в чем то ограничиваешь. Всё получится

 

[Дед Кондрат]

какой у вас был первый день?... И что делать?

Я не уверен, какой день считать первым. Тот день, когда я попытался.. пожалуй тебе не понравится. И никому не понравится. Оказалось, что я вовсе не ЖелезныйФеликс и.. Короче, этот день не считается и был ещё один первый день.

В этот раз я превозмог все хотелки и одолел немогушки, и, действительно была эйфория и, правда оочнь робкая, радость победы, хотя неуверенности было не меньше. Но с тех пор не курил, и не собираюсь, и пока получается. Вот уже лет десять.

Что делать? Терпеть! Можно помочь себе Табексом, или Никоретте, или еще чем-нибудь, но главное - упереться, и терпеть, и не сдаваться.
И, поверь, оно того стоит ).
Удач и побед!

 

[Анастасия85]

Всем привет! Мои три отказа и три первых дня были разные. После Аллена Карра я чувствовала эйфорию, решимость, ощущала прилив сил. Второй раз на утро была жуткая ломка, зуд. Я неделю не выдержала и закурила. На третий раз я пришла сюда и ничего не чувствую - как-будто просто пришла на форум поболтать, как-будто никогда не курила. Как-то так !

 

[Ментол]

Привет! Ты извини, конечно, но никотин сутки в крови держится, если ты с наркотой прямо сразу в депрессию, то точно что-то не так. Соберись! Бросить тяжело, но настрой должен быть боевой. А если в первый день доминирует: может нельзя так резко бросать, то наверное да, нельзя. Нужно пару недель психологически головой не курить, назначить дату и уже физически распрощаться. Надо точно знать, что тебе нужно.

 

[Betta]

Меня всегда первую неделю кроет. Норм. Проще всего просто спать первые три дня. Тогда не так кроет

 

[Анатолий Александрович]

Опишите, пожалуйста, какой у вас был первый день? У меня жуткий депрь, хотя ездила на велике до одурения, ела вкусности, врубала музыку на полную и т.д. Я не знаю, нормально ли чувствовать такое отчаяние. И что делать - может, нельзя так резко бросать? Покурить одну в день или потерпеть?

Тебя еще долго КОЛБАСИТЬ будет...если действительно бросишь курить...ТУПОНЕКУРИ...

 

[Андрей81]

Меня всегда первую неделю кроет. Норм. Проще всего просто спать первые три дня. Тогда не так кроет

Меня всегда первую неделю кроет? Это как? ? Бросаете каждую неделю, чтобы испытывать это чувство вновь и вновь?

 

[Betta]

Меня всегда первую неделю кроет? Это как? ? Бросаете каждую неделю, чтобы испытывать это чувство вновь и вновь?

Ну тут многие бросают не первый раз. То что остальные писали про разные недели не смутило))
Первый раз бросала месяца на два лет 6 назад. Потом на год пять лет назад. Потом месяца на три два года назад. И были ещё куча провалившихся попыток, где закуривала на первых двух неделях

 

[Андрей81]

Ну тут многие бросают не первый раз. То что остальные писали про разные недели не смутило))
Первый раз бросала месяца на два лет 6 назад. Потом на год пять лет назад. Потом месяца на три два года назад. И были ещё куча провалившихся попыток, где закуривала на первых двух неделях

а после года не курения, почему закурила?

 

[Анчоус]

Меня всегда первую неделю кроет? Это как? ? Бросаете каждую неделю, чтобы испытывать это чувство вновь и вновь?

Для качельщиков, коими многие из нас здесь и являются, и я не исключение - это характерно.

 

[Анчоус]

а после года не курения, почему закурила?

Этот вопрос индивидуальный и на него нет однозначного ответа.

 

[Дед Кондрат]

а после года не курения, почему закурила?

Эверест, в смысле отказа от курения, он у каждого свой. Не у всех он через календарный год наступает)).
Я первый раз целый день не вспоминал о сигаретах на 488-й день бросания. Но я бы не сказал, что это был прям уж ЭверестЭверестович )), так веха на пути. После - опять вспоминал. И забывал. И снова тосковал. Пока наконец не забыл окончательно .

 

[nachtigal]

@ghost23,
Добро пожаловать на форум!
Я Лена. А тебя как зовут?
У нас на форуме много информации. Читай, задавай вопросы. Удачи тебе!

Всем привет! Я Николай, мне 25, и сегодня мой первый день без курения
Курить начал примерно 8 лет назад, неоднократно были попытки бросить, но текущая попытка наиболее подготовленная и основательная.
Принимаю ваши поздравления!

Сейчас я подошел к этому вопросу комплексно
1. Прочитал вашу книгу
2. Обратился к психотерапевту, который специализируется на зависимостях
3. 4 дня назад начал пить Табекс
4. Зарегестрировался на форуме

И в целом есть понимание, что именно не так было в моем отношении ко всему происходящему в предыдущие разы.

 

[nachtigal]

Я думаю нужно приготовиться и ничего не бояться!❤️?