@Angi, спасибо попробую.хотя бы поприседать.а лицо уже умывала пару раз
Хорошо бы весь цикл полностью, но раз на трассе, то весь не получится... Но тогда приседания по 10 шт. тех и тех, перемежая бегом на месте. И так несколько раз подряд, чтобы в целом физическая работа была минут 20-30.