#Некурим Поймай момент

[Querida]

Ломка - это одно из проявлений расстройства нашей психики...

надо психику лечить, чтобы не было ломок. а как же физические неудобства - головная боль, трясучка, затуманенное сознание, нарушенная резкость зрения и т.д.?

 

[Oleg10011001]

@Oleg10011001, а у тебя есть позывы покурить?

Да, время от времени они возникают до сих пор, но их уже давно и близко нельзя сравнить с тем, что я переживал на вашем сроке. Сейчас они намного легче, короче и возникают реже

 

[Oleg10011001]

надо психику лечить, чтобы не было ломок. а как же физические неудобства - головная боль, трясучка, затуманенное сознание, нарушенная резкость зрения и т.д.?

Строго говоря, от любой формы зависимости рекомендуется избавляться под контролем врача психиатра-психотерапевта/нарколога; шансы на успех в этом случае значительно возрастают.

 

[Querida]

@Oleg10011001, а как со сном? Я вот стала такой соней. Для меня мысль о том, что я недосплю лишний час, наводит страх, вызывает прям сильную тревогу. Вставать безумно тяжело. Раньше было похоже, но не в такой степени. Это наладится?

 

[Oleg10011001]

@Querida, мне после отказа от курения стало требоваться гораздо меньше времени для сна, чтобы нормально выспаться. Что касается того, что тебя тянет больше спать, то это замечательно, т.к. лучше пережить самое трудное время во сне. Как говорится, солдат спит - служба идет Врачи даже могут на первое время прописывать сонники. Со временем, думаю, все утрясется

 

[Querida]

40 дней. Спасибо всем, кто меня поддерживал в трудные минуты! Спасибо марафону за то, что я познакомилась с новыми замечательными людьми. Настроение сегодня отличное. За это время я не выкурила ни единой сигареты, пережила сильный накат => стала чуточку сильнее. Всем удачи! Все получится!

 

[Nero]

@Querida, поздравляю тебя!

 

[Петрович 70]

@Querida, с сороковочкой тебя. Уже сурьезный результат

 

[Мусира]

@Querida, поздравляю с такой датой, мне кажется, что это есть некий рубеж. Ты молодец!

 

[Querida]

@Nero, @Петрович 70, @Мусира, спасибо за поздравления и поддержку. Не знаю, как бы я бросила курить без этого форума.
У меня в семье никто не курит и не ценит моих достижений, как будто бросить курить вообще ничего не стоит.
@Мусира, почему решила сменить аватарку? Это как-то знаково или просто так?

 

[Мусира]

@Nero, @Петрович 70, @Мусира, спасибо за поздравления и поддержку. Не знаю, как бы я бросила курить без этого форума.
У меня в семье никто не курит и не ценит моих достижений, как будто бросить курить вообще ничего не стоит.
@Мусира, почему решила сменить аватарку? Это как-то знаково или просто так?

@Querida, да не знаю даже, осел у меня на рабочей аське стоит, что-то стало работу напоминать. Пока в поиске.

 

[Мусира]

@Querida, у меня тоже некурящие знакомые не прониклись, кроме моей мамы. Когда я ей сказала, что бросила курить, не курю уже почти месяц, а поэтому точно уже не закурю снова, она заплакала, и я вместе с ней. И еще больше уверилась в том что не вернусь к этой заразе.

 

[Nero]

@Querida, ну и пускай не ценят. Зато ты знаешь чего это тебе стоило и гордишься собой

 

[Querida]

@Querida, у меня тоже некурящие знакомые не прониклись, кроме моей мамы. Когда я ей сказала, что бросила курить, не курю уже почти месяц, а поэтому точно уже не закурю снова, она заплакала, и я вместе с ней. И еще больше уверилась в том что не вернусь к этой заразе.

А у меня мама даже не знает, что я курила. Даже в 30 лет мне стыдно ей в этом признаться

 

[Nero]

@Querida, ну и пускай не ценят. Зато ты знаешь чего это тебе стоило и гордишься собой

 

[Querida]

@Querida, ну и пускай не ценят. Зато ты знаешь чего это тебе стоило и гордишься собой

Да я особо не переживаю. Главное, что я нашла этот форум и вас. Вы всегда оцените и поддержите.

 

[Мусира]

А у меня мама даже не знает, что я курила. Даже в 30 лет мне стыдно ей в этом признаться

я тебя понимаю, сама такая. Моя мама узнала, что я курю, когда мне было 36 лет.

 

[Querida]

я тебя понимаю, сама такая. Моя мама узнала, что я курю, когда мне было 36 лет.

 

[Querida]

Опишу немного свое самочувствие:
Кашель сухой (не очень частый) мучает уже недели 2 и пока не проходит. Никаких комков в горле нет. бывает затрудненное дыхание, иногда дыхание вообще прерывается на несколько секунд, появляется чувство удушья, потом некоторое время тяжело дышать.
Кожа стала намного лучше, ровнее. думаю, что это не предел. Купила себе сауну для лица, жду доставку. Плюсом будут ингаляции с эфирными маслами.
Записалась на субботу на чистку зубов. Жду-не дождусь.
Сильная сонливость, тяжело вставать по утрам.
Больше вроде ничего не беспокоит, а только радует. Главное для меня, что пропала хроническая заложенность носа.
А еще, благодаря тому, что я не курю, я больше не грызу себя изнутри за то, что не могу бросить, и не трачу на это свою бесценную энергию.

 

[Петрович 70]

Кашель сухой (не очень частый) мучает уже недели 2 и пока не проходит. Никаких комков в горле нет. бывает затрудненное дыхание, иногда дыхание вообще прерывается на несколько секунд, появляется чувство удушья, потом некоторое время тяжело дышать.
Кожа стала намного лучше, ровнее. думаю, что это не предел.

Аналогичные симптомы.
С удушьем хорошо бороться ходьбой в темпе. С накатами кстати то-же.