#Некурим Поймай момент

[Querida]

@Петрович 70, мне он тоже помогал, пока пила. Потом купила тенотен по совету, но на меня не действовал. Есть еще грандаксин дома, хочу в обед съездить выпить. Если не будет помогать - куплю афобазол. А вообще наверное надо иметь при себе такие средства, потому что это состояние переживают и до года некурения. Не все, конечно.

 

[Петрович 70]

Канечно нужно иметь с собой. Я еще вожу с собой сильнокурящего и сильнокашлящего сотрудника и прикалываюсь над ним.

 

[Querida]

Канечно нужно иметь с собой. Я еще вожу с собой сильнокурящего и сильнокашлящего сотрудника и прикалываюсь над ним.

 

[ЯНаталИЯ]

@Querida,
Используй метод «СТОП«.
С — сдержаться. Не спеши открыть пачку сигарет, острое желание обычно длится всего несколько минут и проходит вне зависимости от того, закурила Ты или нет. Удовольствия не получишь - не жди, зато разочарование в себе сгложит Тебя до костей.
Т — три раза медленно вдохнуть и выдохнуть, глубоко, до предела, три раза сделать наклоны головы в стороны. Это позволяет совладать со стрессом и разогнать кровь.
О — отвлечься. Займись чем-нибудь интересным или просто поговори с кем-нибудь на тему, не связанную с курением.
П — пить воду. Сделай медленный глоток, подержи воду во рту, почувствуй ее вкус. Самое главное – не позволить снова начаться спору в Твоей голове о том, бросать курить или нет. Ты уже приняла решение. Твое курящее эго еще пытается обмануть Тебя «всего одной сигареткой» — не поддавайся!!! Облегчения не наступит — будет только хуже.

Обращай меньше внимание на эти «провокации». Они вскоре утихнут сами собой.
Работа над самим собой самое сложное, важное, бесценное и трудоемкое занятие, но плоды Твоих трудов со временем Тебя безмерно порадуют - поверь!

 

[Петрович 70]

А чо? Бросать курить он меня подбил, сотрудник ( я никогда не бросал) , а он сам спекся через 20 дней.
Теперь он в курилку , я "Время теряем"
Он в машину , я "Высунь хобот за окно, смертью пахнет"
Если пить вместе, что с ним пить он с полбутылки фиги сам себе показывает, потому-что организмик у него слабенький и отравленный. Так и развлекаюсь.

 

[Александр М.]

@Querida,

преодолевай "накаты" своим отношениям к ним... т.е. относись к ним словно к "плохой погоде"... (вроде дождь за окном... но ведь это не повод не идти на работу...)... и в дальнейшем они прекратятся...

это испытания которые мы должны пройти! именно через них и складывается устойчивая непримиримость к курению и сигаретам... т.е. "выстраданная" привычка стоит гораздо дороже дарованных... )))

Мы с тобой! Держись!))

 

[Sappy1]

@Sappy1, но там же никотин, от которого только отвыкли? у меня лично на такой случай Табекс валяется, недопитая пачка. решила не выкидывать, а оставить вот на такие внезапные моменты. пока лежит..

@@Sappy1, там же вроде никотин, хоть и лечебный. Я только от него избавилась.

Табекс работает только курсом, у него накопительная система. Если приспичило покурить, то завтра, после 6 таблеток, он поможет, но не сегодня)) А никотин вообще сам по себе - ни что иное, как полезный витамин)) Если верить данной статье: http://formatzdorovia.com/nepredvzyatyj-vzglyad:-tabak-nikotin-poleznye
Там же есть и ссылки на источники информации. Ну и на этом форуме ходят слухи, что на никоретте подсесть нереально. Но это оставлю без комментариев В любом случае, думаю, лучше пожевать никотиновую жвачку, чем срываться и курить сигарету.

 

[Jumangee]

привет! искали?! не курю почти столько же сколько и ты... )))

 

[Querida]

@Querida, Посмотреть вложение 102603
преодолевай "накаты" своим отношениям к ним... т.е. относись к ним словно к "плохой погоде"... (вроде дождь за окном... но ведь это не повод не идти на работу...)... и в дальнейшем они прекратятся...
это испытания которые мы должны пройти! именно через них и складывается устойчивая непримиримость к курению и сигаретам... т.е. "выстраданная" привычка стоит гораздо дороже дарованных... )))
Мы с тобой! Держись!))

@Александр М., спасибо за совет, очень пригодится. Картинка очень наглядная, класс!
Вроде немного отлегло, голова только чумная, очень надеюсь, что завтра пройдет.

 

[Querida]

привет! искали?! не курю почти столько же сколько и ты... )))

привет, у нас и возраст одинаковый)))

 

[Zarik]

@Querida, Рада тебе.К вышесказанному даже и добавить нечего,просто присоединюсь. и конечно же ТУПОНЕКУРИМ!Нам на Эверест

 

[Евгений78]

Все способы хороши... лишь бы не сорваться... держись у тебя все получиться

 

[Шерка]

@Querida, грандаксин пила? Полегчало?

 

[Nero]

@Querida, привет! Держись, не подведи меня!

 

[anji]

Не кури! Тебе все равно не понравится! Когда чувствуешь разницу - выбираешь свободу и свежесть! Удачи!

 

[anji]

Сделай приседания, приседай пока дыхалку не перехватит,

А приседания еще так подтягивают нижнюю часть спины

 

[Querida]

@Querida, грандаксин пила? Полегчало?

Привет нет, помог обычный здоровый сон после работы. Вчера как-то было все непросто, но я не курила и по-прежнему уверена, что уже не закурю. Желаю всем поменьше таких накатов, а лучше, чтобы их вообще не было. Это безумно тяжело, со мной такого раньше не случалось. Зато после таких испытаний становишься чуточку сильнее

 

[Querida]

@Querida, привет! Держись, не подведи меня!

@Nero, не подведу. Иду прямо за тобой. Ты мой навигатор

 

[Петрович 70]

Желаю всем поменьше таких накатов, а лучше, чтобы их вообще не было.

Твои слова да богу в уши. Меня нагибало часов на 6-7.

 

[Querida]

Все способы хороши... лишь бы не сорваться... держись у тебя все получиться

Спасибо! Это точно, нужно делать все, чтобы не взяться опять за сигарету. Ничего хорошего не будет, если закуришь. Просто придется начинать все заново, а это уже порядком надоело.