#Некурим Поймай момент

[Мусира]

Опишу немного свое самочувствие:
Кашель сухой (не очень частый) мучает уже недели 2 и пока не проходит. Никаких комков в горле нет. бывает затрудненное дыхание, иногда дыхание вообще прерывается на несколько секунд, появляется чувство удушья, потом некоторое время тяжело дышать.
Кожа стала намного лучше, ровнее. думаю, что это не предел. Купила себе сауну для лица, жду доставку. Плюсом будут ингаляции с эфирными маслами.
Записалась на субботу на чистку зубов. Жду-не дождусь.
Сильная сонливость, тяжело вставать по утрам.
Больше вроде ничего не беспокоит, а только радует. Главное для меня, что пропала хроническая заложенность носа.
А еще, благодаря тому, что я не курю, я больше не грызу себя изнутри за то, что не могу бросить, и не трачу на это свою бесценную энергию.

Мне тоже стало воздуха не хватать через месяц после бросания. Вроде и не удушье, а как будто надышаться не могу. Пройдет, наверное.

 

[Querida]

Мне тоже стало воздуха не хватать через месяц после бросания. Вроде и не удушье, а как будто надышаться не могу. Пройдет, наверное.

Ну да, ты точнее выразилась - не могу надышаться. Я читала, что легкие восстанавливаются в последнюю очередь и дольше всего. Примерно через 4-7 месяцев эти симптомы должны пройти иначе нужно обращаться к врачу. Прерывание процесса восстановления легких, т.е. закур, может привести к необратимым паталогическим последствиям поэтому лучше не сбиваться с намеченного пути.

 

[Мусира]

Ну да, ты точнее выразилась - не могу надышаться. Я читала, что легкие восстанавливаются в последнюю очередь и дольше всего. Примерно через 4-7 месяцев эти симптомы должны пройти иначе нужно обращаться к врачу. Прерывание процесса восстановления легких, т.е. закур, может привести к необратимым паталогическим последствиям поэтому лучше не сбиваться с намеченного пути.

семь месяцев это еще хорошо бы. Меня не так чтобы это напрягает. Больше переживаю, что кашля нет совсем, слизистое горло есть, а кашля нет. Хотя в конце своей курительной эпопеи кашлять начала и не откашливалась. Через неделю некурения все прошло. Хочется, чтобы был кашель и посильнее, чтобы все каки выходили из легких. Но, наверное, с моим стажем так не бывает. Вы, девочки, умницы, что вовремя спохватились. Не ныряйте больше в эту каналью.

 

[Querida]

семь месяцев это еще хорошо бы. Меня не так чтобы это напрягает. Больше переживаю, что кашля нет совсем, слизистое горло есть, а кашля нет. Хотя в конце своей курительной эпопеи кашлять начала и не откашливалась. Через неделю некурения все прошло. Хочется, чтобы был кашель и посильнее, чтобы все каки выходили из легких. Но, наверное, с моим стажем так не бывает. Вы, девочки, умницы, что вовремя спохватились. Не ныряйте больше в эту каналью.

Да у меня в предыдущие попытки не было такого кашля. У кого-то его вообще не бывает. Пока не знаю, с чем это связано - не добралась до нужной литературы. А ты пробовала ингаляции или травки попить?

 

[Querida]

Вот, может что пригодится. Придется приложить немного усилий.

Спойлер

Как быстро очистить легкие
Процесс очищения легких от вредных накоплений происходит у всех по-разному. Одни испытывают дискомфорт, у них появляется кашель, неприятный запах изо рта, обильно отходит мокрота. У других же этот процесс протекает незаметно, без каких-либо проявлений.

Кашель и обильная мокрота – это положительный признак. Легкие начали избавляться от всего лишнего. В этом случае можно посоветовать некоторые процедуры, которые ускорят процесс очищения.

• Как можно чаще гуляйте по хвойному лесу. Это полезно для вашего здоровья. Можно усиливать эффект короткими пробежками. Организм снабжается кислородом, а это способствует очищению легких.
• Проведите курс ингаляций – от пяти до пятнадцати процедур. Каждая процедура длится по 15 минут. Самыми эффективными считаются сборы, в которые входят листья дуба, листья черной смородины, ромашка, лаванда, эвкалипт, цветки липы, мята, хвоя пихты, сосны, кедра, трава полыни и шалфей. Если у вас нет специального ингалятора, то заваривайте сбор в кастрюле и дышите, накрывшись махровым полотенцем. После процедуры отдохните, расслабьтесь. Не рекомендуется сразу же выходить на холодный воздух.
• Быстрому очищению легких способствуют физические нагрузки. Не лежите на диване, а занимайтесь аэробикой, посещайте бассейн, делайте ежедневно зарядку, совершайте утренние пробежки. Наведите идеальный порядок на дачном участке. Получится и полезно, и приятно.
• Прекрасно очищает легкие баня. Парилка с веником творит чудеса. Включите в состав веника не только березу или дуб, но и травы, которые обладают отхаркивающим действием (чабрец, ветки эвкалипта, мать – и – мачеха, можжевельник, душица, подорожник, донник). Одновременно с использованием целебного веника необходимо поддавать пару водой с маслом эвкалипта, апельсиновым маслом, маслом кедра или пихты. Чтобы усилить эффект от бани, следует на протяжении 3 дней пить отвар из трав, которые входили в веник. Через неделю необходимо вновь посетить баню, сменив масло и состав веника. Посетите баню третий раз, поменяв все компоненты. Сделайте перерыв, после которого можно повторить курс очищения.
• Обогатите свой рацион полезными для легких продуктами. Это лук и чеснок, которые включают в себя фитонциды, убивающие бактерии и действующие как противовоспалительное средство. Чеснок натрите на мелкой терке и смешайте со сливочным маслом. Полученную пасту употребляйте вместе с хлебом. Сливочное масло также оказывает очищающее действие. Небольшой кусочек масла съедайте утром натощак, запивая чаем или кофе. Лук мелко порежьте и посыпьте сахаром. Поставьте в теплое место на несколько часов. Полученный сироп употребляйте по столовой ложке после еды на протяжении недели.
• Дыхательная гимнастика. Рекомендуется освоить дыхательные упражнения. Это поможет быстро очистить легкие от вредных накоплений. Особенно эффективно в этом плане полное дыхание йогов.
• Целебный травяной сбор. В его составе хвощ полевой, примула, солодка, донник, иссоп, сосновые почки, медуница, тимьян, фиалка трехцветная, подорожник, девясил, бузина, фенхель, фиалка душистая и мыльнянка. Если нет возможности приобрести все травы, то купите хотя бы 8 из списка. Каждая трава обладает полезными свойствами, сбор не только очистит легкие, но и укрепит организм в целом. В стеклянной емкости смешайте по 1,5 ложки каждой травы. Поместите в термос 1,5 ложки сбора и залейте стаканом кипятка. Дайте настояться 2 часа. Процедите настой и пейте в теплом виде перед сном. Курс очищения – 2 месяца. В процессе лечения может появиться сильный кашель. Не прекращайте пить сбор. Таким образом легкие избавляются от вредных накоплений. И чем их больше, тем сильнее кашель. Когда кашель прекратиться, это означает, что легкие очистились.
• Очищение с помощью овса. Стакан овсяных зерен залейте 0,5 л. молока. Уварите на медленном огне до половины объема. Протрите отвар сквозь сито. Выход отвара – половина стакана. Принимайте его 3 раза в день за 30 минут до еды. Через неделю начнется процесс очищения. Вас может беспокоить кашель, отхождение мокроты в виде плотных зеленых сгустков.
• Восстановление дыхательных путей с помощью чая из душицы и фиалки. Заваривайте травы, как чай и пейте 3-4 раза в день без сахара.
• Сироп из молодых сосновых почек. Соберите сосновые почки в конце мая или начале июня. Плотно уложите их в банку, пересыпая сахаром. Закройте банку крышкой и поставьте в холодильник на 3 недели. Процедите получившийся сироп и принимайте его по столовой ложке 3 раза в день до тех пор, пока он не закончится. Сироп из молодых сосновых почек прекрасно очищает легкие.
• Обязательно воспользуйтесь этими рецептами. Они помогут обрести здоровье, очистить легкие. Вы вновь будете дышать полной грудью и в полной мере наслаждаться жизнью.

 

[Мусира]

Да у меня в предыдущие попытки не было такого кашля. У кого-то его вообще не бывает. Пока не знаю, с чем это связано - не добралась до нужной литературы. А ты пробовала ингаляции или травки попить?

@Querida, пробовала грудной сбор№4 пить, неделю заваривала, пила, толку ноль.
Живу в сосновом лесу-красота, стала даже чаще сейчас общественным транспортом на работу ездить- до электрички 15 минут быстрым шагом между сосен - воздух, ах!
Банька на даче начнется еженедельная, там у меня целый арсенал веников, трав, масел эвкалиптовых, кедровых и всяких разных очень много. Буду пробовать, хотя боязно греться сильно, буду просто в лечебных целях маслом заправлять устройство и сидеть в не горячей сауне.
В бассейн хожу. Ниче не помогает пока. нет кашля и все. Но и неприятных ощущений тоже нету.
С понедельника на неделю в отпуск пойду, никуда не поеду, займусь здоровьем, гулять с Варькой будем каждый день в сосновом лесу по два раза, отвары, ингаляции, здоровый сон с 9 вечера до 8 утра.

 

[Петрович 70]

@Мусира, Похоже нам с нашими стажами нужно пытаться бегать, либо быстро ходить, у меня тоже дышу как в противогазе. Но после быстрой ходьбы потихоньку откашливаю. А так даже и кашля нет

 

[Петрович 70]

Банька на даче начнется еженедельная, там у меня целый арсенал веников, трав, масел эвкалиптовых, кедровых и всяких разных очень много.

Щас умру от зависти

 

[Querida]

С понедельника на неделю в отпуск пойду, никуда не поеду, займусь здоровьем, гулять с Варькой будем каждый день в сосновом лесу по два раза, отвары, ингаляции, здоровый сон с 9 вечера до 8 утра.

Ух красотища!!! Вот это настоящий отдых. Еще и с банькой Все правильно, вам обеим на пользу

 

[Мусира]

@Мусира, Похоже нам с нашими стажами нужно пытаться бегать, либо быстро ходить, у меня тоже дышу как в противогазе. Но после быстрой ходьбы потихоньку откашливаю. А так даже и кашля нет

@Петрович 70, вот даже после бега только немного кашля, да и то не откашливаюсь. А после быстрой ходьбы вообще никакой реакции, но я хожу всегда быстро, даже когда курила. Буду подождать. После лета видно будет. На самом деле, так хочется напялить легкие беговые кроссовки и рано утром, по пересеченной местности, неспеша, радуясь жизни, бегать. Опасаюсь только за суставы и спину, но попробую все равно после отпуска.

Щас умру от зависти

а-ха-ха, сама себе пока завидую, зимой не топим ни баню, ни дом- это у нас такая летняя дача. Недели через две-три начнем уже, и до ноября, красотища!

 

[Петрович 70]

У меня с утра откашливается, но чуть-чуть . Толстею , вот что меня волнует , гараздо больше.

 

[Мусира]

У меня с утра откашливается, но чуть-чуть . Толстею , вот что меня волнует , гараздо больше.

толстение всех волнует. Мужчинам попроще, новые брюки купил и красавец.Если брюшко растет, то пиво не пить и спорт.
А у нас, девочек, каждые полкило лишние- трагедия. Я поэтому от весов в доме избавилась, чего расстраиваться лишний раз.

 

[Петрович 70]

Я поэтому от весов в доме избавилась, чего расстраиваться лишний раз.

Чисто женское решение проблемы. А я с трудом шнурки завязываю

 

[olenenok]

А я с трудом шнурки завязываю

Вспомнила, как кто-то из деток на моей памяти маму просил: "Мама, купи мне сапожки на липучке, а то я на прогулку в садике опаздываю, пока шнурки завяжу". Так что выход есть всегда)))

 

[Владимир Файб]

прогулку в садике опаздываю, пока шнурки завяжу

раньше не было на липучке... я шнурки скручивал и засовывал внутрь

 

[Петрович 70]

"Мама, купи мне сапожки на липучке, а то я на прогулку в садике опаздываю, пока шнурки завяжу". Так что выход есть всегда)))

Т.е. не жрать, все дешевле и по еде и по одежде.

 

[Мусира]

Чисто женское решение проблемы. А я с трудом шнурки завязываю

да вот мне пришлось жрать бросить вместе с курением, весов то нету, чтоб по поводу полкило переживать, а штанишки то кто-то по ночам ушивает, найду этого гада- убью.
Я тебе секрет расскажу, как со шнурками бороться: ты их не развязывай, когда снимаешь ботинки, я так всегда в кроссовках делаю

 

[olenenok]

я шнурки скручивал и засовывал внутрь

... ну вот... тоже выход!))) Главное - что он есть!!!

 

[olenenok]

не жрать

...тоже вариант...

 

[Мусира]

раньше не было на липучке... я шнурки скручивал и засовывал внутрь

во, я так всегда делаю, но у меня подъем у стопы очень большой, мне шнурков все равно не хватает никогда, чтобы бантики на них завязывать, только если ряда три отверстий не использовать