#Некурим Поймай момент

[Мусира]

У меня тоже норм, вес прошлую неделю стоял, но объемы уходили и продолжают. Это, конечно, больше радует. С этой недели вес опять идет вниз, сегодня пойду к маме-взвешусь, узнаю точный результат
Тело стало подтянутое. Плюс правильное умеренное питание, алкоголь не пью, не курю. Состояние отличнейшее. На ужин 3 недели ела обезжиренный творог и запивала зеленым чаем, вчера решила отступить от нормы, запекла ментая с овощами в рукаве, без масла, только соль и перец. Очень легкий и сытный ужин, хотя по системе рыбу можно только без всего (на ужин). Ну да ладно. В отпуске постараюсь не запускать, придерживаться системы. Меня в ней все очень устраивает. Спорт забросила расслабилась...

я тоже на ужин обезжиренный творог ем с 1%-ным кефиром, или просто кефир, если уж совсем после 23-х с тренировки приползаю и ничё не хочется. У меня вот часто бывает, что очень хочу есть перед тренировкой, но нельзя вроде как. Но только переступаю порог клуба -аппетит улетучивается и не возвращается до утра. теперь обедаю в 16.30, чтобы уж совсем большого перерыва в еде не было. И все равно получается пять-шесть часов без еды. Как быть не знаю, хочется где-нито воткнуть еще одну еду, а не получается, там тренировка.
Я рыбку тоже люблю запечёную. В сентябре опять начну себе готовить чего-нибудь, кроме гречки, хоть по выходным.

 

[Elino4ka]

Свободна 129 дней!!! И безумно! просто безумно этому рада! это нереальные ощущения, когда можешь дышать полной грудью, при этом не закашлявшись. Ушло на нет бесконечное самоедство за то, что куришь. Прыщи и зуд прошли! Зубы белые, теперь на чистку можно ходить раз в 2 года, а не в полгода. Столько плюсов, а минусов нет. Все якоря исчезли, о курении уже не вспоминаю.
Все, кто только начал этот путь, не сомневайтесь, это верный шаг. Пусть поначалу кому-то бывает не очень легко (а кому-то и легко!), но оно того стоит. Я в этом сомневалась до 4-х месяцев, а как прошла рубеж в 4 месяца, все изменилось.

@Querida, я очень рада за тебя! очень приятно читать твой позитив!

 

[Querida]

@Elino4ka, спасибо! Надеюсь, мой позитив и вам передастся

 

[Мусира]

@Elino4ka, спасибо! Надеюсь, мой позитив и вам передастся

канешна
в том числе и для этого мы здесь собрались, чтобы позитивом делиться дуг с другом

 

[Elino4ka]

канешна
в том числе и для этого мы здесь собрались, чтобы позитивом делиться дуг с другом

позитива нынче не хватает)))

 

[Kenga]

позитива нынче не хватает)))

просто надо не забывать его видеть!

 

[Querida]

День 146-й. Собираюсь в отпуск. Когда перебирала в голове, что надо подготовить, мелькнула мысль, что надо купить блок сигарет, а то там они дорогие. Потом поняла, что не курю и захотелось покурить. Все длилось меньше минуты, ностальгия быстро прошла, но вывод сделан: расслабляться по-прежнему нельзя.

 

[Elino4ka]

День 146-й. Собираюсь в отпуск. Когда перебирала в голове, что надо подготовить, мелькнула мысль, что надо купить блок сигарет, а то там они дорогие. Потом поняла, что не курю и захотелось покурить. Все длилось меньше минуты, ностальгия быстро прошла, но вывод сделан: расслабляться по-прежнему нельзя.

привет @Querida, приятного отдыха! Расслабляться точно пока рано, я недавно наблюдала за курящим мужчиной, пыталась понять испытывает ли он кайф, и показалось сначала что это что-то несбыточное и даже желанное, но потом я вспомнила, что когда я курила не потому что хочу, а потому что "надо" и как болела голова и как тошнило, фуууу, а уж как воняло?!)))))

 

[Мусира]

@Querida, хорошо тебе отдохнуть!!!

 

[Querida]

Спасибо, девочки! Я уже тут хорошо отдыхаю. Серные ванны, катание на велосипедах...все хорошо

 

[Мусира]

@Querida, не отвлекайся, наслаждайся отдыхом

 

[Kenga]

Серные ванны, катание на велосипедах

оздоравливаешься?

 

[Querida]

оздоравливаешься?

Да, немного решила побаловать свой организм за компанию с мужем

 

[Kenga]

@Querida, я вот тоже начинаю думать, что это полезно... но отпуск не больше 14 дней, а надо же на 21 ехать? и всегда хочется на море... или пошататься где... надо взять себя в руки и попробовать подлечится съездить куда-нибудь!

 

[Querida]

@Querida, я вот тоже начинаю думать, что это полезно... но отпуск не больше 14 дней, а надо же на 21 ехать? и всегда хочется на море... или пошататься где... надо взять себя в руки и попробовать подлечится съездить куда-нибудь!

@Kenga, привет, да у меня вообще 7 дней был отпуск, но за это время очень хорошо отдохнула. И серных ванн говорят надо минимум 3. Я первый раз ездила подлечиться, а не наоборот))очень понравилось.

 

[Мусира]

@Querida, с возвращением!!!!

 

[Querida]

170 дней не курю и очень этому рада! Как будто заново жить начала

 

[Мусира]

170 дней не курю и очень этому рада! Как будто заново жить начала

@Querida, поздравляю! скоро у нас полгода будет!!!

 

[Kenga]

@Querida, поздравляю!

 

[Querida]

@Мусира, @Kenga, спасибо! И я вас поздравляю. Идем дружным строем в полгода!