Авторский Полочки для греческих тараканов.

[Vulpecula]

Хейй ну вот и пришёл момент когда я опять бросаю курить. Для начала заполню шаблон, а там пусть несется .

Стаж курения
6,5 лет, а начала от того, что подруга попросила ей привезти любимых сигарет в другую страну. В итоге мы с ней так и не встретились, а я сама начала курить эти сиги. Мне не верилось, что бросить сложно и я начала курить, чтобы это доказать. Теми пятью пачками, как вы догадались, дело не ограничилось.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Штук 10. Но понятно, что бывало и две пачки и ноль, в некоторые дни.
Зачем решили бросить
Затем, что это низкоклассно и бестолково. Это тормозит мой мозг, портит кожу, создает неверное мнение людей обо мне. Я, как человек своей мечты, не курю. Я хочу петь, быстро бегать и хорошо соображать.
Причины отказа от курения
Все

Попыток бросить
1 целый год самотолкания привёл к успешной попытке. Больше так, чтоб прям навсегда, я не бросила, хотя последние пару месяцев вертится такая мысль.

Бросал(а) с использованием методик
Не знаю методик. Карр не сработал.

Причины прошлых неудач
Начала курить, когда стала работать с человеком, который покуривал. Я говорила ему : "Не давай мне курить, я склонна к зависимости". А он отвечал, мол, не беспокойся я проконтролирую, чтоб ты не за курила.

Причины прошлых удач
Полная погруженность в процесс бросания, я буквально на этом помешалась. Бросила пить, курить, есть мясо и принимать лекарства. 4 месяца продержалась до НГ, потом начала алкоголь употреблять, но не курить.

Сейчас бросаю с помощью
Да просто так как я живу больше жить нельзя, а бросить курить это самое мелкое, что нужно сделать.

Ну и немного от себя, а лучше много
Много будет в постах дальше.

Узнать свой этап отказа от курения
Та какой там этап, сутки ещё не прошли.

 

[Grizzly]

Хейй ну вот и пришёл момент когда я опять бросаю курить. Для начала заполню шаблон, а там пусть несется .

Стаж курения
6,5 лет, а начала от того, что подруга попросила ей привезти любимых сигарет в другую страну. В итоге мы с ней так и не встретились, а я сама начала курить эти сиги. Мне не верилось, что бросить сложно и я начала курить, чтобы это доказать. Теми пятью пачками, как вы догадались, дело не ограничилось.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Штук 10. Но понятно, что бывало и две пачки и ноль, в некоторые дни.
Зачем решили бросить
Затем, что это низкоклассно и бестолково. Это тормозит мой мозг, портит кожу, создает неверное мнение людей обо мне. Я, как человек своей мечты, не курю. Я хочу петь, быстро бегать и хорошо соображать.
Причины отказа от курения

Хейй ну вот и пришёл момент когда я опять бросаю курить. Для начала заполню шаблон, а там пусть несется .

Стаж курения
6,5 лет, а начала от того, что подруга попросила ей привезти любимых сигарет в другую страну. В итоге мы с ней так и не встретились, а я сама начала курить эти сиги. Мне не верилось, что бросить сложно и я начала курить, чтобы это доказать. Теми пятью пачками, как вы догадались, дело не ограничилось.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Штук 10. Но понятно, что бывало и две пачки и ноль, в некоторые дни.
Зачем решили бросить
Затем, что это низкоклассно и бестолково. Это тормозит мой мозг, портит кожу, создает неверное мнение людей обо мне. Я, как человек своей мечты, не курю. Я хочу петь, быстро бегать и хорошо соображать.
Причины отказа от курения
Все

Попыток бросить
1 целый год самотолкания привёл к успешной попытке. Больше так, чтоб прям навсегда, я не бросила, хотя последние пару месяцев вертится такая мысль.

Бросал(а) с использованием методик
Не знаю методик. Карр не сработал.

Причины прошлых неудач
Начала курить, когда стала работать с человеком, который покуривал. Я говорила ему : "Не давай мне курить, я склонна к зависимости". А он отвечал, мол, не беспокойся я проконтролирую, чтоб ты не за курила.

Причины прошлых удач
Полная погруженность в процесс бросания, я буквально на этом помешалась. Бросила пить, курить, есть мясо и принимать лекарства. 4 месяца продержалась до НГ, потом начала алкоголь употреблять, но не курить.

Сейчас бросаю с помощью
Да просто так как я живу больше жить нельзя, а бросить курить это самое мелкое, что нужно сделать.

Ну и немного от себя, а лучше много
Много будет в постах дальше.

Узнать свой этап отказа от курения
Та какой там этап, сутки ещё не прошли.

Привет! Удачи и вперёд!

 

[Ivank]

@Vulpecula, Привет! Пожелаю тебе удачи! И жду следующих постов)

 

[-амид]

Хейй ну вот и пришёл момент когда я опять бросаю курить. Для начала заполню шаблон, а там пусть несется .

Стаж курения
6,5 лет, а начала от того, что подруга попросила ей привезти любимых сигарет в другую страну. В итоге мы с ней так и не встретились, а я сама начала курить эти сиги. Мне не верилось, что бросить сложно и я начала курить, чтобы это доказать. Теми пятью пачками, как вы догадались, дело не ограничилось.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Штук 10. Но понятно, что бывало и две пачки и ноль, в некоторые дни.
Зачем решили бросить
Затем, что это низкоклассно и бестолково. Это тормозит мой мозг, портит кожу, создает неверное мнение людей обо мне. Я, как человек своей мечты, не курю. Я хочу петь, быстро бегать и хорошо соображать.
Причины отказа от курения
Все

Попыток бросить
1 целый год самотолкания привёл к успешной попытке. Больше так, чтоб прям навсегда, я не бросила, хотя последние пару месяцев вертится такая мысль.

Бросал(а) с использованием методик
Не знаю методик. Карр не сработал.

Причины прошлых неудач
Начала курить, когда стала работать с человеком, который покуривал. Я говорила ему : "Не давай мне курить, я склонна к зависимости". А он отвечал, мол, не беспокойся я проконтролирую, чтоб ты не за курила.

Причины прошлых удач
Полная погруженность в процесс бросания, я буквально на этом помешалась. Бросила пить, курить, есть мясо и принимать лекарства. 4 месяца продержалась до НГ, потом начала алкоголь употреблять, но не курить.

Сейчас бросаю с помощью
Да просто так как я живу больше жить нельзя, а бросить курить это самое мелкое, что нужно сделать.

Ну и немного от себя, а лучше много
Много будет в постах дальше.

Узнать свой этап отказа от курения
Та какой там этап, сутки ещё не прошли.

легкого бросания тебе!

 

[Mrs.Popova]

Нашла))
Удачи тебе!

 

[Искандер Камаев]

Бросают все, но не все при жизни. Так что не переживай все получиться, не счас дак потом.
Это я пошутил. Удачи, не стесняйся спрашивай, пиши о том что беспокоит, терзает, подскажем поможем. И тогда точно получится. Замкнуться в своих думках и проблемах(якобы) самая глупая ошибка.

 

[Ягуарка]

Приветы!
добро пожаловать и легкого старта тебе!
Название дневника очень понравилось кстати

 

[Ksana]

Хейй ну вот и пришёл момент когда я опять бросаю курить. Для начала заполню шаблон, а там пусть несется .

Стаж курения
6,5 лет, а начала от того, что подруга попросила ей привезти любимых сигарет в другую страну. В итоге мы с ней так и не встретились, а я сама начала курить эти сиги. Мне не верилось, что бросить сложно и я начала курить, чтобы это доказать. Теми пятью пачками, как вы догадались, дело не ограничилось.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Штук 10. Но понятно, что бывало и две пачки и ноль, в некоторые дни.
Зачем решили бросить
Затем, что это низкоклассно и бестолково. Это тормозит мой мозг, портит кожу, создает неверное мнение людей обо мне. Я, как человек своей мечты, не курю. Я хочу петь, быстро бегать и хорошо соображать.
Причины отказа от курения
Все

Попыток бросить
1 целый год самотолкания привёл к успешной попытке. Больше так, чтоб прям навсегда, я не бросила, хотя последние пару месяцев вертится такая мысль.

Бросал(а) с использованием методик
Не знаю методик. Карр не сработал.

Причины прошлых неудач
Начала курить, когда стала работать с человеком, который покуривал. Я говорила ему : "Не давай мне курить, я склонна к зависимости". А он отвечал, мол, не беспокойся я проконтролирую, чтоб ты не за курила.

Причины прошлых удач
Полная погруженность в процесс бросания, я буквально на этом помешалась. Бросила пить, курить, есть мясо и принимать лекарства. 4 месяца продержалась до НГ, потом начала алкоголь употреблять, но не курить.

Сейчас бросаю с помощью
Да просто так как я живу больше жить нельзя, а бросить курить это самое мелкое, что нужно сделать.

Ну и немного от себя, а лучше много
Много будет в постах дальше.

Узнать свой этап отказа от курения
Та какой там этап, сутки ещё не прошли.

не кури, всё получится!

 

[nachtigal]

@Vulpecula, удачи тебе)

 

[Artem Demchenko]

Хейй ну вот и пришёл момент когда я опять бросаю курить. Для начала заполню шаблон, а там пусть несется .

Стаж курения
6,5 лет, а начала от того, что подруга попросила ей привезти любимых сигарет в другую страну. В итоге мы с ней так и не встретились, а я сама начала курить эти сиги. Мне не верилось, что бросить сложно и я начала курить, чтобы это доказать. Теми пятью пачками, как вы догадались, дело не ограничилось.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Штук 10. Но понятно, что бывало и две пачки и ноль, в некоторые дни.
Зачем решили бросить
Затем, что это низкоклассно и бестолково. Это тормозит мой мозг, портит кожу, создает неверное мнение людей обо мне. Я, как человек своей мечты, не курю. Я хочу петь, быстро бегать и хорошо соображать.
Причины отказа от курения
Все

Попыток бросить
1 целый год самотолкания привёл к успешной попытке. Больше так, чтоб прям навсегда, я не бросила, хотя последние пару месяцев вертится такая мысль.

Бросал(а) с использованием методик
Не знаю методик. Карр не сработал.

Причины прошлых неудач
Начала курить, когда стала работать с человеком, который покуривал. Я говорила ему : "Не давай мне курить, я склонна к зависимости". А он отвечал, мол, не беспокойся я проконтролирую, чтоб ты не за курила.

Причины прошлых удач
Полная погруженность в процесс бросания, я буквально на этом помешалась. Бросила пить, курить, есть мясо и принимать лекарства. 4 месяца продержалась до НГ, потом начала алкоголь употреблять, но не курить.

Сейчас бросаю с помощью
Да просто так как я живу больше жить нельзя, а бросить курить это самое мелкое, что нужно сделать.

Ну и немного от себя, а лучше много
Много будет в постах дальше.

Узнать свой этап отказа от курения
Та какой там этап, сутки ещё не прошли.

Добро пожаловать на Форум!
Желаю удачи тебе и легкого отказа!
Если тебе будет нужна моя помощь, обращайся! Так же рекомендую читать дневники с раздела Эверест! Ниже приведу пару советов для тебя, рекомендую прочесть, может они тебе помогут.

 

[Artem Demchenko]

Хейй ну вот и пришёл момент когда я опять бросаю курить. Для начала заполню шаблон, а там пусть несется .

Стаж курения
6,5 лет, а начала от того, что подруга попросила ей привезти любимых сигарет в другую страну. В итоге мы с ней так и не встретились, а я сама начала курить эти сиги. Мне не верилось, что бросить сложно и я начала курить, чтобы это доказать. Теми пятью пачками, как вы догадались, дело не ограничилось.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Штук 10. Но понятно, что бывало и две пачки и ноль, в некоторые дни.
Зачем решили бросить
Затем, что это низкоклассно и бестолково. Это тормозит мой мозг, портит кожу, создает неверное мнение людей обо мне. Я, как человек своей мечты, не курю. Я хочу петь, быстро бегать и хорошо соображать.
Причины отказа от курения
Все

Попыток бросить
1 целый год самотолкания привёл к успешной попытке. Больше так, чтоб прям навсегда, я не бросила, хотя последние пару месяцев вертится такая мысль.

Бросал(а) с использованием методик
Не знаю методик. Карр не сработал.

Причины прошлых неудач
Начала курить, когда стала работать с человеком, который покуривал. Я говорила ему : "Не давай мне курить, я склонна к зависимости". А он отвечал, мол, не беспокойся я проконтролирую, чтоб ты не за курила.

Причины прошлых удач
Полная погруженность в процесс бросания, я буквально на этом помешалась. Бросила пить, курить, есть мясо и принимать лекарства. 4 месяца продержалась до НГ, потом начала алкоголь употреблять, но не курить.

Сейчас бросаю с помощью
Да просто так как я живу больше жить нельзя, а бросить курить это самое мелкое, что нужно сделать.

Ну и немного от себя, а лучше много
Много будет в постах дальше.

Узнать свой этап отказа от курения
Та какой там этап, сутки ещё не прошли.

Большую роль играет настрой и еще раз настрой. Ведь если есть огромное желание, то обязательно появятся и силы для его исполнения! Несколько советов, которые помогут, ты должен(на) быть всегда на чеку.
1. Запомни нельзя просто взять и выкурить одну сигарету, не бывает ее, той одной сигареты. Наркотик не возможно контролировать, это он управляет своей жертвой. По этому "Или все, или ничего"!
2. Помни всегда о том, чем было для тебя курение в прошлом и зачем тебе понадобилось бросить курить. Но не для того, чтобы каждый раз пугать себя, а для того, чтобы каждый раз, вспоминая свое прошлое и все, что связано с курением, радоваться, поскольку теперь всего этого нет и не будет.
3. Если вокруг тебя курят друзья или знакомые, это не должно иметь принципиальное значение для Тебя! У них есть свои представления о сигаретах, у тебя свои. Не в коем случае не нужно им завидовать, наблюдай за ними, и ты увидишь, как они кашляют, хрипят, унижаются и оправдывают свое курение.
4. Не нужно заменять сигареты кальянами/электронными сигаретыми, вейпами и.т.д
Неважно какой никотиновый продукт ты будешь употреблять. Если ты начинаешь курить эти якобы «безопасные» продукты, Ты всеравно рискуешь!! Смысл? Никакого абсолютно.
5. Всегда помни о том, что ты под прицелом табачных компаний. Им, твоим курящим друзьям, хочется, чтобы ты был(а) с ними! Помни, что курение никогда не имело отношение к удовольствию. То, чем было для тебя курение, как и для любого курящего, – наркотическая зависимость!!

И наконец Помни! Как бы Ты ни бросил(а) курить – легко или же благодаря методу Аллена Карра, или не очень легко, используя силовой метод, либо еще какой– помни, что в любом случае это ТВОЯ заслуга! Гордись своим решением и гордись собой. Не позволяй в этом никому сомневаться, в том числе и себе.
Желаю свежего воздуха и отличного настроения каждый день! Успехов!

 

[Дим-Саныч]

Хейй ну вот и пришёл момент когда я опять бросаю курить. Для начала заполню шаблон, а там пусть несется .

Стаж курения
6,5 лет, а начала от того, что подруга попросила ей привезти любимых сигарет в другую страну. В итоге мы с ней так и не встретились, а я сама начала курить эти сиги. Мне не верилось, что бросить сложно и я начала курить, чтобы это доказать. Теми пятью пачками, как вы догадались, дело не ограничилось.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Штук 10. Но понятно, что бывало и две пачки и ноль, в некоторые дни.
Зачем решили бросить
Затем, что это низкоклассно и бестолково. Это тормозит мой мозг, портит кожу, создает неверное мнение людей обо мне. Я, как человек своей мечты, не курю. Я хочу петь, быстро бегать и хорошо соображать.
Причины отказа от курения
Все

Попыток бросить
1 целый год самотолкания привёл к успешной попытке. Больше так, чтоб прям навсегда, я не бросила, хотя последние пару месяцев вертится такая мысль.

Бросал(а) с использованием методик
Не знаю методик. Карр не сработал.

Причины прошлых неудач
Начала курить, когда стала работать с человеком, который покуривал. Я говорила ему : "Не давай мне курить, я склонна к зависимости". А он отвечал, мол, не беспокойся я проконтролирую, чтоб ты не за курила.

Причины прошлых удач
Полная погруженность в процесс бросания, я буквально на этом помешалась. Бросила пить, курить, есть мясо и принимать лекарства. 4 месяца продержалась до НГ, потом начала алкоголь употреблять, но не курить.

Сейчас бросаю с помощью
Да просто так как я живу больше жить нельзя, а бросить курить это самое мелкое, что нужно сделать.

Ну и немного от себя, а лучше много
Много будет в постах дальше.

Узнать свой этап отказа от курения
Та какой там этап, сутки ещё не прошли.

Добро пожаловать на форум!!! Мудрое решение!!! В добрый путь!!!

 

[Vulpecula]

Карочи.
Я заболела и три дня ещё параллельно занималась делами. Приходилось ездить по льду (ходить не могу это обозвать) по куче мест.

Я сейчас ищу работу и закрываю вопросов по старой. Ещё нужно было поработать дедморозом : помочь выбрать и купить подарок брату малому.

В горле такое ощущение, что застрял ёршик для прастите унитаза. И физически и морально. Я кашляю как старый бомж, голос осип. Причём это не тольто по утрам, весь день и ночью, потому что я ещё и болею. У меня весь последний год рвотный рефлекс на любые запахи и даже на то, чтоб вообразить этот запах. Я не могу мыть посуду, если там остатки еды, в туалете брызгаю освежителем и до, и во время, и после. Даже отворачиваюсь, когда собаку выгуливаю и потом нужно это все ещё в пакетик собрать. В общем жесть, вообще я абсолютно была к такому спокойна в отношении.

Из-за моего депресняка наступили сложности в отношениях, я почти забила на себя и конечно девушка которая кашляет как мужики под наливайкой не становится мегапривлекательной. В общем такое.

Есть кое какой план на ближайший месяц по исправлению всей ситуации, позже буду писать.

Насчёт тянет ли курить - да. Более того дома лежит айкос (не мой, потому я не могу его спрятать или выбросить) и трудно не курить когда вот так.

 

[Artem Demchenko]

Карочи.
Я заболела и три дня ещё параллельно занималась делами. Приходилось ездить по льду (ходить не могу это обозвать) по куче мест.

Я сейчас ищу работу и закрываю вопросов по старой. Ещё нужно было поработать дедморозом : помочь выбрать и купить подарок брату малому.

В горле такое ощущение, что застрял ёршик для прастите унитаза. И физически и морально. Я кашляю как старый бомж, голос осип. Причём это не тольто по утрам, весь день и ночью, потому что я ещё и болею. У меня весь последний год рвотный рефлекс на любые запахи и даже на то, чтоб вообразить этот запах. Я не могу мыть посуду, если там остатки еды, в туалете брызгаю освежителем и до, и во время, и после. Даже отворачиваюсь, когда собаку выгуливаю и потом нужно это все ещё в пакетик собрать. В общем жесть, вообще я абсолютно была к такому спокойна в отношении.

Из-за моего депресняка наступили сложности в отношениях, я почти забила на себя и конечно девушка которая кашляет как мужики под наливайкой не становится мегапривлекательной. В общем такое.

Есть кое какой план на ближайший месяц по исправлению всей ситуации, позже буду писать.

Насчёт тянет ли курить - да. Более того дома лежит айкос (не мой, потому я не могу его спрятать или выбросить) и трудно не курить когда вот так.

Желаю скорейшего Выздоровления !

 

[Vulpecula]

Еще вчера сходила на проф чистку зубов. Стоимость - 10 пачек сигарет или хитс для айкоса. Чтоб сильнее не хотелось их снова испачкать в жёлтый.

 

[ReLaX]

Еще вчера сходила на проф чистку зубов. Стоимость - 10 пачек сигарет или хитс для айкоса. Чтоб сильнее не хотелось их снова испачкать в жёлтый.

Мы с тобой в одной взлётке, не теряйся больше, пожалуйста)) Приходи чаще туда, мы там общаемся, если тяжело будет, бегом туда(https://ne-kurim.ru/forum/threads/10_4-belki-istrebiteli.54933/), можно в Скорую https://ne-kurim.ru/forum/threads/priemnoe-otdelenie-skoroj-pomoschi-nekurim-rf.49472/ там Лена @nachtigal , она поможет. Удачи тебе, всё получится!))

 

[Резонанс]

Так. На данный момент, это одно из самых важных решений для тебя мне кажется. По этому оно в приоритете.

Дипрессняк и все прочие прелести, это, сама понимаешь, отчищается организм от смол, никотина и всего остального - разумеется тебя будет колбасить от этого.

Если в отношениях этого не понимают, извини конечно не мое дело, но тогда отношения вроде не стоят этого. Так что либо объясни человеку, что у тебя сейчас этап такой и пусть поддерживает тебя.

Ну и надеюсь сейчас ты опять не захочешь (как многие молодые люди нашего времени, включая меня, в усмерть помешанные на успехе и делать все максимально хорошо) к бросанию курить добавить еще и всего остального, отказа от мяса там и т.д.

К чему я это? К тому что организм испытывает стресс и делай это поэтапно, потом еще и легче регулировать себя, когда понимаешь, что с одним разобралась, можно и с другим теперь и так далее.

Вообщем у тебя все получится! Вперед)

 

[Ягуарка]

Привет
Как чувствуешь себя? Отпустило маленько?
Ты озвучила, что есть план - я уже уши и развесила, собираю идеи для планов

 

[Vulpecula]

Так. На данный момент, это одно из самых важных решений для тебя мне кажется. По этому оно в приоритете.

Дипрессняк и все прочие прелести, это, сама понимаешь, отчищается организм от смол, никотина и всего остального - разумеется тебя будет колбасить от этого.

Если в отношениях этого не понимают, извини конечно не мое дело, но тогда отношения вроде не стоят этого. Так что либо объясни человеку, что у тебя сейчас этап такой и пусть поддерживает тебя.

Ну и надеюсь сейчас ты опять не захочешь (как многие молодые люди нашего времени, включая меня, в усмерть помешанные на успехе и делать все максимально хорошо) к бросанию курить добавить еще и всего остального, отказа от мяса там и т.д.

К чему я это? К тому что организм испытывает стресс и делай это поэтапно, потом еще и легче регулировать себя, когда понимаешь, что с одним разобралась, можно и с другим теперь и так далее.

Вообщем у тебя все получится! Вперед)

В отношениях фигня по причинам не связанным с курением, просто мое хреновое настроение длится уже слишком долго для того, чтоб оставаться игнорируемым.)

 

[Vulpecula]

Привет
Как чувствуешь себя? Отпустило маленько?
Ты озвучила, что есть план - я уже уши и развесила, собираю идеи для планов

Тут как-то очень неудонеу писать с телефона, слова заменяются непонятно по какой логике) писать что-то очень неудобно от того и захожу редко. План сейчас постараюсь навалять) в следующем посте