говорил что мнимая...Гы-гы, был правПозор и стыд!!!Выкурила сигарету. Обнулила счетчик. Ну чтож так все не во время то. Такие передряги у меня, и так держишься еле- еле, а тут еще такие нервы прям вот как назло.!!!!!!
. Научись игнорировать мысль о курении. Хорошо медитации помогают, успокаивают внутренний диалог, человек учится контролировать себя и свои желания. Пока не успокоишь мятежный ум, увы будешь каруселить.
говорил что мнимая...Гы-гы, был прав
Торрент трекеры и онлайн библиотеки.
разорви с ней все отношения. Может что то она и потеряет. Но потом жалеть будет.
А на айфон реально скачать?
Ну я утёрла ей все же нос)))) ей стало жутко не удобно!
Это ее зависть душит! Ты на пути к выздоровлению, а она в болоте! Вот и бесится! Не думай о ней, думай о себе и своем исцелении!Ребята так вот сейчас неприятно со своей знакомой пообщалась. Вот что значит человек никогда не собирался с мыслями бросить курить. Она курит. Я ей пишу что так и так, день не купила а сегодня на нервяке (по сторонним причинам) сорвалась, и что снова рвусь в бой и добьюсь успеха. А она надо мной как засмеётся, типо бросила и сегодня сорвалась. Не, ну вот как вообще, а? Тут душу изливаешь а она вот так вот . Обидно
Это ее зависть душит! Ты на пути к выздоровлению, а она в болоте! Вот и бесится! Не думай о ней, думай о себе и своем исцелении!
Пока все отлично, появилось много свободного времени и самое главное занялась делами, которые откладывала в долгий ящик. Сплошные плюсы!!!!
Реши прежде всего для себя самой: готова ли твоя голова? не брать в руки сигарету - это одно. А не думать о ней - совсем другое. Пока будешь думать о куреве - будешь страдать и мучиться. Подготовься к тому, чтобы с интересом относиться к своей новой жизни. Не нужно избегать ситуаций, где обычно ты закуривала, а просто посмотри что ты будешь делать теперь вместо курения. Одна ситуация пройдена, ты не закурила, другая ситуация тоже пройдена, так же удачно. И так далее. Я категорически не переставала пить кофе, потому что учила себя наслаждаться этим напитком без сигарет, и каким он вкусным оказался без дыма! Попробуй и ты так же.
Разговор по телефону у тебя сопровождался сигаретой? Значит сократи этот разговор по длительности, или возьми ручку и бумажку и рисуй каракули пока болтаешь. Ты и не заметишь как желание курить само уйдет.
Не можешь разделить кофе от сигареты? Выпей кофе быстро и съешь при этом шоколадку. Когда прочувствуешь вкус шоколада и кофе тебя вдруг озарит что напитки и еда, оказывается, такие вкусные!
После еды просто необходим перекур? Поешь и уходи с кухни сразу, гордясь собой! Тебя курево держало в рабстве. Ты обязана была уделить ему время после еды, а тут фигушки! У меня есть дела поважнее этой дряни!
И так к каждому ритуалу, который был связан с курением.
Сообщение получилось длинным, как всегда, но надеюсь содержательным.
И не забывай, что пока ты действительно не захочешь бросить курить, ты вряд ли сможешь легко и спокойно покончить с курением навсегда.
Удачи тебе. И разберись в себе. Карра обязательно прочитай. Есть фильм, кстати, он длится полтора часа-то, посмотри для общего развития
Надеюсь, вскоре мы будем читать о том, как ты счастлива без сигарет!
