Сила воли Помогите не сорваться!!!!

[Milagresss]

Дорогие форумчане!!
Помогите добрым словом, вселите надежду, поддержите))
Отказалась от сигарет. Все хватит, здоровье дороже.
Если есть в кармане сигареты то могу вообще выкуривать по 1-2 за день. Начинается новый день я раньше 3-4 часов дня даже близко не могу подойти к сигаретам - фу. После первой сигареты всегда кружится голова. После первой сигареты уже начинается тяга. Вот думаю ну раз такое дело чего ходить курить вообще - и с этого момента начинается психологическая атака, все мысли о сигаретах. У меня много причин чтоб бросить курить, но как я не боялась в этом себе признаться, да! у меня слабая сила воли. Прошу Вас помочь мне, я уверена что у меня все получится, но только с Вашей помощью!!!!

 

[ツ Позитивка ツ]

МинЗдрав предупреждает!

Держись, у тебя все получится. И Табекс прикупи, помогает физическую зависимость убрать. А для психологической - почитай Кара "Легкий способ...", правда у меня он вообще не пошел, ни в книге, ни в аудио.

 

[Natasha J]

Дорогие форумчане!!
Помогите добрым словом, вселите надежду, поддержите))
Отказалась от сигарет. Все хватит, здоровье дороже.
Если есть в кармане сигареты то могу вообще выкуривать по 1-2 за день. Начинается новый день я раньше 3-4 часов дня даже близко не могу подойти к сигаретам - фу. После первой сигареты всегда кружится голова. После первой сигареты уже начинается тяга. Вот думаю ну раз такое дело чего ходить курить вообще - и с этого момента начинается психологическая атака, все мысли о сигаретах. У меня много причин чтоб бросить курить, но как я не боялась в этом себе признаться, да! у меня слабая сила воли. Прошу Вас помочь мне, я уверена что у меня все получится, но только с Вашей помощью!!!!

Молодец! Курить 1-7 в день это слабая сила воли???? У тебя все получится , легче будет только в плане физического состояния , психологически будет сложно , читай дневники , пиши все что чувствуешь , мы тебя обязательно поддержим , одна ты здесь не останешься )

 

[ツ Позитивка ツ]

И запишись на марафон бросающих курить,на днях откроется

 

[jutakev]

Milagresss, Займи мозг интеллектуальными занятиями.

 

[Дар]

Milagresss, держись и только тогда есть шанс, не раскисай и все будет хорошо!

 

[Milagresss]

Молодец! Курить 1-7 в день это слабая сила воли???? У тебя все получится , легче будет только в плане физического состояния , психологически будет сложно , читай дневники , пиши все что чувствуешь , мы тебя обязательно поддержим , одна ты здесь не останешься )

Так я курила столько не потому что бросала а потому что больше не могу, не лезет. Если вот выпить то можно и побольше выкурить. Была сегодня в поликлинике в кабинете здоровья и там делают диагностику организма, так оценили мои лёгкие на 59 лет. Да плюс проблемы со здоровьем появились и все врачи как один что это от курения. Кровь плохо насыщается кислородом. Вот штудирую интернет как поскорее очистить лёгкие и насытится кислородом. Если знаете - буду рада все испробовать.

 

[jutakev]

Помогите добрым словом, вселите надежду, поддержите))

Главное настрой против тяги. Ведь все дело в психике.

Каждый раз когда потянет да и вообще *Представь себя без сигарет и что ты делаешь в этот момент. Представь себя с сигаретой со множеством сигарет и свое состояние.*
Если ты пока не стреляла сигареты то попробуй. Такой градус унижения получишь.

 

[Дар]

Чем хуже себя чувствуешь тем больше организм отвыкает и восстанавливается , держись и знай что после всего этого наступит нормальная жизнь без этой дибильной ущербной привычки.

 

[Milagresss]

Milagresss, держись и только тогда есть шанс, не раскисай и все будет хорошо!

Спасибо !!! Держусь, а вот через сколько времени отпустит тяга?

 

[jutakev]

Milagresss, Подсчитай сколько ты тратила в год на сиги. И представь что ты могла бы купить на них.

 

[Дар]

Легкие очистятся , нужно время , воздух, баня, спорт!

 

[Milagresss]

МинЗдрав предупреждает!

Держись, у тебя все получится. И Табекс прикупи, помогает физическую зависимость убрать. А для психологической - почитай Кара "Легкий способ...", правда у меня он вообще не пошел, ни в книге, ни в аудио.

Спасибо. Говорят вот табекс имеет противопоказаний кучу и если пить его, то строго как в инструкции.

 

[Milagresss]

И запишись на марафон бросающих курить,на днях откроется

Записалась! Спасибо!

 

[jutakev]

Легкие очистятся

ОРВИ самое то для очистки легких.

 

[Milagresss]

Milagresss, Займи мозг интеллектуальными занятиями.

Я вот сейчас в поисках работы, плюс малая дочка. Как то вот кругом все не получается как надо. А что за занятия, например?

 

[Milagresss]

Milagresss, держись и только тогда есть шанс, не раскисай и все будет хорошо!

Спасибо, буду стараться!

 

[jutakev]

А что за занятия, например?

Наука. Любая наука. К примеру атомная и ядерная физика.

 

[Дар]

Спасибо !!! Держусь, а вот через сколько времени отпустит тяга?

Понимаешь тут какое дело, у всех индивидуально, главное настрой и само твое к этому всему отношение, если ты реально отнесешься к этому как к насморку который как следствие простуды то осознание того что он пройдет тебе поможет, ведь нужно за все платить к сожалению, здесь на кону не что то а собственная жизнь, меня и через пол года бывало кошмарило накатами иногда но чем больше проходило времени я становился сильнее а накаты слабее.

 

[Milagresss]

Главное настрой против тяги. Ведь все дело в психике.

Каждый раз когда потянет да и вообще *Представь себя без сигарет и что ты делаешь в этот момент. Представь себя с сигаретой со множеством сигарет и свое состояние.*
Если ты пока не стреляла сигареты то попробуй. Такой градус унижения получишь.

Самое главное что на улице мне стыдно курить, вот работала вообще не курила, только дома. А сейчас вот в поисках целый день дома. Сложнее. А стрелять было дело - стыдобень!!!