Заброшенный помогите не закурить

[лорпик]

Всем привет. Курю уже 11 лет, начиналось все как у всех это было круто, все курят, а чем я хуже. Эх, какая я была ДУРА, мои бы мозги да 11 лет назад. Уже около года настраиваю себя бросить курить, но попытка первая, возникал страх. 20 октября проснулась утром не закурив, хотя желание было очень сильное. Пью таблетки ТАБЕКС.Продержалась 1,5дня и 21 октября в 18:00 выкурила сигарету. Уже на следуещее утро я опять курила в обычном режиме, но выкурив последнюю сигарету в 14:00 решила что больше не ХОЧУ, продержалась до 10:00 утра и опять покурила. Пока держусь, но очень хочется. И наверное не столько физически, а психологически. Все мысли только о сигарете. Ни какой эйфории я не чувствую. Раньше курила пачку или больше в день.

 

[Нводо]

Первые дни всегда все мысли о куреве. Это нормально. Надо отвлекать себя, чтением данного форума например, ну или чем ты там ещё несовместимым с курением заниматься любишь. Я всё подряд о вреде курения читал, смотрел, слушал.

 

[лорпик]

Не курю второй день, надеюсь хватит надолго. Конечно тянет но ем леденцы мятные отпускает, главное не думать. Тяжело но терпимо.

 

[медиатор]

@лорпик, держись. Я тоже на табексе. Поможет. Тут все через это проходили

 

[Alex_nsk]

Первые дни очень тяжело. Тут ни кто не шутит. Ломка действительно была у всех.
Читай форум, Карра, что у годно лишь бы отвлечься от мысли курить

Я вот для себя одно осознал, что курить охота всегда..
Сейчас ты думаешь о сигарете все время, но скоро ты про это забудешь

 

[Semenka]

Я, чтобы отвлечься в те моменты, когда привыкла курить (традиции

), придумываю как по-другому занять себя...может и тебе поможет

 

[лорпик]

Настроение просто класс!!! Очень боялась курящих гостей, но сегодня пришла в гости сестра и я даже с ней выходила на балкон она курила а я ела конфетку и даже не хотела. Даже рада что она пришла я почувствовала какой от нее запах идет и поняла а от меня также пахнет. стало противно. проверку на прочность прошла успешно.

 

[лорпик]

а как сделать себе счетчик?

 

[Alex_nsk]

@лорпик, Еще немного времени и ты будешь чувствовать как неприятно пахнет изо рта у чела, который только что покурил

Это очень отвратительный запах, я бы даже сказал ВОНЬ! И как я только мог сам столько времени "отравлять" людей

 

[Alex_nsk]

а как сделать себе счетчик?

Тут посмотри https://ne-kurim.ru/forum/threads/188/

 

[Киви]

Не курю 2 день, сейчас чуть не сорвалась. Курю лет 12, хотя бросала года 4-5 назад и 2 года не курила,а потом опять начала,но не хочу курить!!!!! Сейчас в бешенстве еле зарегистрировалась. Мысли только о сигаретах. В прошлый раз когда бросала такого не было............

 

[лорпик]

Состояние все ххуже и хуже. После прихода сестры был такой настрой готова была горы свернуть, а сейчас если только маленькую кочку. Очень хочется курить! Ничем не могу себя отвлечь. Все мысли о сигарете. На детей срываюсь ни за что, просто жуть, да еще у младшей зубы лезут ревет психует нервов много надо.

 

[Нводо]

Состояние все ххуже и хуже. После прихода сестры был такой настрой готова была горы свернуть, а сейчас если только маленькую кочку. Очень хочется курить! Ничем не могу себя отвлечь. Все мысли о сигарете. На детей срываюсь ни за что, просто жуть, да еще у младшей зубы лезут ревет психует нервов много надо.

Займи чем-нибудь руки и рот. Мне семечки очень помогли.

 

[Сацуки]

Первые дни всегда все мысли о куреве. Это нормально. Надо отвлекать себя, чтением данного форума например, ну или чем ты там ещё несовместимым с курением заниматься любишь. Я всё подряд о вреде курения читал, смотрел, слушал.

Лорпик! Точно так. Тоже постоянно читала, смотрела, а еще и представляла, как бы сейчас сжались в агонии мои легкие от свежей сигаретки и получала ответ, что им пока и без нее нормально. Вот так по секунде, по минуте "на болотных лягушках" (помните, как один из вампиров, восставших из болота, забыла как его звали (фильм "Интервью с вампиром"), вот так потихонечку вдруг понимаешь, что ты отрываешься от этого монстра, как будто вырвался из плена и бежишь, бежишь без оглядки! Бегите! Крепитесь! Не оборачивайтесь!

 

[Сацуки]

@лорпик, можно еще пиграть в Умный счетчик некурения (есть на сайте) - там ндо чуть заполнить инфу о себе и сигаретах, а потом смотреть таблички и тексты про себя любимую и про то, как твой организм превращается в "город-сад".

 

[Лёлина]

@лорпик, желаю удачи и не сорваться. Если ты будешь культивировать позитив, шансы не курить возрастут. Подумай о всех плюсах некурения, подумай о своих детях, подумай о будущем, съешь мятную конфетку и улыбнись миру!Всё получится, да, сложно, но это выполнимо!

 

[Mariury]

@лорпик, придется потерпеть, зато потом как хорошо будет! Кстати, я тоже пользовалась методов Нводо и Сацуки - смотрела видео, читала статьи и т.п. - помогало Так что удачи!!!

 

[2011]

Состояние все ххуже и хуже. После прихода сестры был такой настрой готова была горы свернуть, а сейчас если только маленькую кочку. Очень хочется курить! Ничем не могу себя отвлечь. Все мысли о сигарете. На детей срываюсь ни за что, просто жуть, да еще у младшей зубы лезут ревет психует нервов много надо.

это нормально, так должно быть. когда накатывает, то просто глубоко подыши. и не волнуйся, это закончится через дня 3 потерпи, пожалуйста, немножечко.