Заброшенный Попытка не удалась

  • Автор темы Автор темы Aston
  • Дата начала Дата начала
Сообщения
8
Реакции
3
Метод
Табекс
Лет курения
27
Не курю с
29.01.2014
Месяц назад Пропил Табекс .Курить бросил с первого дня прошло 30 дней.Опять сорвался курю.Попытка была не первая.Стаж курения 25 лет .Три года назад бросал с табексом ломало шесть месяцев держался .Первые 4 месяца были кошмаром следующие 2 чуть легче но все ровно начал курить.
 
Какая ужасная история. Прямо 4 месяца кошмара???? С трудом верится, это ужа на самовнушение больше похоже. А сейчас что собираешься делать, бросать?
 
Месяц назад Пропил Табекс .Курить бросил с первого дня прошло 30 дней.Опять сорвался курю.Попытка была не первая.Стаж курения 25 лет .Три года назад бросал с табексом ломало шесть месяцев держался .Первые 4 месяца были кошмаром следующие 2 чуть легче но все ровно начал курить.
Вспомнила советские телеграммы. Зпт и тчк умеем пользоваться?
 
Астон, Све права, у большинства людей негатив уходит через неделю и бывает только накатами. Стоит позитивнее подходить к бросанию. И по аналогии - мы не ведем переговоров с той частью нас, которая убалтывает нас закурить.))
 
Здесь флеш-моб?
Так вот, 4 месяца издеваться над собой - это нужно очень большую силу воли иметь! При этом я не разу не шучу. Эту бы энергию, да в мирное русло - давно бы ВВП удвоили.

ЗЫ: Кто Roxy о флеш-мобе предупредит? :D
 
Астон, Све права, у большинства людей негатив уходит через неделю и бывает только накатами. Стоит позитивнее подходить к бросанию. И по аналогии - мы не ведем переговоров с той частью нас, которая убалтывает нас закурить.))
Какая ужасная история. Прямо 4 месяца кошмара???? С трудом верится, это ужа на самовнушение больше похоже. А сейчас что собираешься делать, бросать?
Бросать.Другого выхода нет.Изучил за это время много литературы.Но наткнулся на сайт где с начало требовали подтверждения что ты медик.Так вот там табак приравнен к кокаину героину сроки отвыкания не меньше года .
 
Aston, тяжело, конечно. Но думаю, что все равно стоит бросить, и твое желание очень похвально. В тему попал на этот форум - здесь народ пишет, если хочется курить, и от наличия единомышленников становится легче, причем намного.
 
Aston, тяжело, конечно. Но думаю, что все равно стоит бросить, и твое желание очень похвально. В тему попал на этот форум - здесь народ пишет, если хочется курить, и от наличия единомышленников становится легче, причем намного.
Спасибо но вот с того сайта .
  • через 20 минут артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней;
  • через 8 часов нормализуется содержание кислорода в крови;
  • через двое суток усилится способность ощущать вкус и запах;
  • через неделю улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе;
  • через месяц станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, кашель;
  • через полгода пульс станет реже, появится желание физических нагрузок;
  • через год риск развития коронарной болезни сердца снизится наполовину;
  • через 5 лет уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день.
 
Однако отказ от курения не дается легко. Во время курения сигарет никотин вызывает развитие зависимости. Никотиновая зависимости является болезнью, которая классифицируется в Международной классификации болезней как психическое расстройство и расстройство поведения, связанные с употреблением табака. Никотиновая зависимость имеет более высокий ранг по шкале физической и психической зависимости, чем алкоголь, амфетамины, гашиш. Повторное желание принимать никотин из табачного дыма развивается благодаря его воздействию на некоторые нейромедиаторы, включая дофамин, высвобождающиеся в ответ на стимуляцию никотином центральных никотиновых ацетилхолиновых рецепторов (nAChR). Кроме того, отмена никотина приводит к развитию комплекса физиологических и физических симптомов (раздражительность, беспокойство, головная боль и другие), приводящих к появлению желания закурить, что также поддерживает постоянный прием никотина. Комбинация этих негативных и позитивных подкрепляющих воздействий приводит к тому, что многим курящим людям, для того чтобы добиться успеха в отказе от курения, необходимо совершать несколько попыток бросить курить.
Многие курящие люди пытаются самостоятельно бросить курить, но только 5% из них делают это успешно. Причиной этого является никотиновая зависимость, для преодоления которой требуется специальное лечение. Степень никотиновой зависимости можно определить с помощью теста Фагерстрема
 
Спасибо, очень познавательно. А мы вот дерзко пытаемся выскочить из зависимости без специального лечения, хоть бы удалось! И тебе того-же!:)
 
И для тех кто это прочитал .Из моего личного опыта.Даже очень сильную тягу может снять маленький кусочек настоящего шоколада.Правда не надолго но помогает.
 
Aston,
привет!
Все почитала… первым делом тебя «ломает» психологически, начинай вкручивать себе мозги…. Договориться и убедить себя – лично у меня, получается хорошо - перед сном…. Найди 1000 аргументов, но заговори себя сам!!!
Удачи!!!!!!:wavespin:
 
Полезная информация. Предупрежден, значит вооружен. А за черный шоколад, особое спасибо. От него не поправляются и аппетит уменьшается. Ведь во время отказа от курения, жор нападает обычно.:eek:
 
Aston, отказ от отравления своего организма табачными изделиями у всех происходит по разному. Если произвести качественную настройку своего сознания/подсознания, то проблем с отвыканием быть не должно. Попробуйте себя сильнее мотивировать, уверен, что всё у Вас получится!
 
Бросать.Другого выхода нет.Изучил за это время много литературы.Но наткнулся на сайт где с начало требовали подтверждения что ты медик.Так вот там табак приравнен к кокаину героину сроки отвыкания не меньше года .
Это неправда. Все привыкание только в головах. А тут уж у кого как мозги устроены.
 

Users who are viewing this thread

Назад
Сверху Снизу