"Первая победа" (1 месяц) Пожалуй, пора начать заново

[Asy]

ты дневники по Шичко пробовала заполнять?

не добралась пока, у меня создалось впечатление, что это сложно и надо долго разбираться.

 

[Tash]

не добралась пока, у меня создалось впечатление, что это сложно и надо долго разбираться.

тоже самое если опять накрывать начнет буду заполнять

 

[Эдуард]

Эдуард, я не хочу спорить. Эти сроки взяты не только людьми, которые занимаются духовными практиками, но и психотерапевты подтверждают. Не случайно, обострение стресса принято считать за 2 недели.
Ты бросил пить достаточно давно, поэтому, скорее всего, эти сроки у тебя уже стерты.
В университете я пристрастилась к казино. У меня была страшная ломка (позже, узнала, что лудомания одинакова по зависимости с кокаиновой зависимостью), потому что мозгу все равно от чего ловить дофаминовый всплеск важна шкала. Так вот, это конечно было давно, но состояние было такое, что вообще жить не хотелось. И примерно через 40 дней что-то щелкнуло, жизнь стала приобретать краски. Конечно сейчас не помню по дням.
Но если понаблюдать за людьми даже здесь на форуме, то такая динамика не случайна.
ЗЫ: и да, можно на "ты" здесь этикет форума такой хотя на Вы в жизни даже называю некоторых приятельниц и детей своих друзей.

Возможно, это так и есть. Я плохо в сакральностях разбираюсь. ?
А насчет "вы" я привык просто.
Хотя совсем не против, что меня называют на "ты" те, к кому я хорошо отношусь.

 

[Asy]

Сегодня я тоже не пью) и не курю) в общем-то и не хотелось. Ну может пару раз подумала днем, покурить бы выйти, когда по работе слегка перебесили. Отмахнула эту мысль, напомнила себе, что они бесят меня так сильно из-за СО, и это пройдет. потом. А, я же в офис еще ездила - мне надо было и срочно ехать, и перед выездом сделать срочное дело, образовалась спешка, суета и нервотрепка( и с тех пор болит голова ... вечером сообщили, что пока снижают зп(из-за самоизоляции и трудных времен) так даже подташнивает теперь)))

 

[Asy]

видеоконференцию устраивали) я рада была, что у меня 16 дней и довольно бодренький вид) что-то половина такие сонные выглядывали из своих телефонных камер)

 

[Asy]

(( сказала тут паре подружек, что я на форуме.. на каком? - бросающих пить) сразу вопросы, и как? и пиво не будешь пить? и вино? и настойку валерьяны? (я и так не пила настойку валерианы). Да говорю, ничего не буду, никогда. И ((( сразу - а как называется? а что можно открыть и почитать? а что там еще?а моему папе может тоже почитать?... похоже такие вещи нельзя никому говорить.


я точно зря сказала) не хватало еще, чтобы знакомы читали мои анонимные записи) догадаться -то легко)

опять как с мамой в детстве))) пишешь тайный дневник, а его хотят прочитать((( любопытные всякие))))

 

[Asy]

одна спросила, а как они проверят, что ты не пьешь?) , другая решила, что это какой-то волшебный форум)) зашел и всё) бросаешь сразу) (у одной отец, у другой муж с проблемами) я пыталась сказать, что тут надо самому искать себе, что нравится) хотеть что-то искать сначала хотя бы... а может я и не права...

 

[Эдуард]

одна спросила, а как они проверят, что ты не пьешь?) , другая решила, что это какой-то волшебный форум)) зашел и всё) бросаешь сразу) (у одной отец, у другой муж с проблемами) я пыталась сказать, что тут надо самому искать себе, что нравится) хотеть что-то искать сначала хотя бы... а может я и не права...

А если проверят, а ты пьешь - выгонят. Ага.
Так и скажи. ?

 

[Tash]

одна спросила, а как они проверят, что ты не пьешь?) , другая решила, что это какой-то волшебный форум)) зашел и всё) бросаешь сразу) (у одной отец, у другой муж с проблемами) я пыталась сказать, что тут надо самому искать себе, что нравится) хотеть что-то искать сначала хотя бы... а может я и не права...

ты знаешь, таких людей полно, в пример приводят французов, которые пьют каждый день, говорят как расслабляться, зачем лишать себя радостей итд
только когда посмотришь на человека не пьющего, не курящего, гармоничного, который за собой следит и уважение к таким людям и самому хочется таким быть.
это ведь не сразу осознание приходит, что ты алкоголик.
мне кажется никому не стоит ничего навязывать и пока ты еще на пути к выздоровлению не нужно особо никого посвящать просто сказать не хочу или завтра вставать рано и постепенно люди это примут.
подсознательно никто не хочет пить курить, принимать наркотики

 

[Asy]

А если проверят, а ты пьешь - выгонят. Ага

тогда в отдельную ветку)) Позор форума) Бросаем врать)

 

[Asy]

ты знаешь, таких людей полно, в пример приводят французов, которые пьют каждый день, говорят как расслабляться, зачем лишать себя радостей итд
только когда посмотришь на человека не пьющего, не курящего, гармоничного, который за собой следит и уважение к таким людям и самому хочется таким быть.
это ведь не сразу осознание приходит, что ты алкоголик.
мне кажется никому не стоит ничего навязывать и пока ты еще на пути к выздоровлению не нужно особо никого посвящать просто сказать не хочу или завтра вставать рано и постепенно люди это примут.
подсознательно никто не хочет пить курить, принимать наркотики

так они сами почти не пьют, из тех у кого пол бокала на ДР) это скорее любопытство такое, насколько я решилась

 

[Tash]

так они сами почти не пьют, из тех у кого пол бокала на ДР) это скорее любопытство такое, насколько я решилась

раз так, то они вообще не поймут что такое алкоголизм, хотя таких людей по пальцам пересчитать

 

[Asy]

мне одна из них даже книги приносила раньше, спасательные (она очень религиозна). а вторая недавно сказала - "бросай пить, мне твоя мама звонила". то бишь они в курсе проблемы, я поэтому сказала/ Но зря.

 

[Эдуард]

тогда в отдельную ветку)) Позор форума) Бросаем врать)

Да, нужно создать отделение форума и назвать "карцер" типа.
И всех обманщиков - туда, гы-гы-гы.

 

[Asy]

раз так, то они вообще не поймут что такое алкоголизм, хотя таких людей по пальцам пересчитать

ну так да) выспрашивала выспрашивала)) в итоге решила, что раз я поняла про то, что нельзя ни одной рюмки), то если папа это же самое послушает, что я )) и он поймет

 

[Asy]

для себя я сделала вывод, что эту тему в реальной жизни ближайший год не буду поднимать) советы мне рано кому-то давать) а любопытство это ни к чему

кто бы мог подумать, что так заинтересуются(

 

[Asy]

Задача у меня четко поставленная, каждый день в течение 3 месяцев делать запись. Сегодня лучше чем вчера и это хорошо). Два дня находила в себе силы позаниматься, вероятно это поспособствовало: усиление кровообращения, расслабление мышечных спазмов и все такое прочее.
Я точно спокойнее и даже оптимистичнее. А!! я еще нашла корректор осанки) надела с самого утра и работала в нем) отчасти могло помочь голове не болеть. Это мой старый школьный) помнится тогда я в нем 2х часов не могла просидеть, а сейчас почти не ощущала. то ли кости крепче, то ли не зря занимаюсь))

С каждым днем очень заметно уменьшаются негативные мысли об алкоголе, как будто все было давно и неправда. Так и расслабиться можно( нет. мне не хочется выпить. пока. Но становится страшно, вдруг захочется( затишье настораживает)

 

[Tash]

С каждым днем очень заметно уменьшаются негативные мысли об алкоголе, как будто все было давно и неправда. Так и расслабиться можно( нет. мне не хочется выпить. пока. Но становится страшно, вдруг захочется( затишье настораживает)

Сейчас можно расслабиться наступит радость и гордость за свои успехи, нужно не проворонить момент, когда начнутся мысли: "и что это на всю жизнь", "а как же отпуск", "может попробовать разок" - это ни что иное как хитрости СО (в легкости намекают вернуться за старое).
по крайней мере у меня так было
и вот здесь стоит вернуться к первым страницам дневника

 

[Asy]

опять день не очень( скорей бы уже это кончилось! голова как не моя(, что делать, когда не можешь работать? а надо? у меня скоро психоз будет((( даже прогулка не сильно помогла. решила утром завтра пробежку сделать, может поможет как-то концентрации. Не понимаю, это СО, самоизоляция (что не выхожу почти из дома и людей не вижу и не слышу), плохая погода, низкая влажность дома, конец лунного месяца, давно не было отпуска?))))) что это такое?!

 

[Эдуард]

нет. мне не хочется выпить. пока. Но становится страшно, вдруг захочется( затишье настораживает)

Когда захочется, тогда и будешь решать, что делать (если захочется).
А что "затишье настораживает" - тут все правильно. Оно и должно первое время держать тебя в тонусе. Если не будет это настороженности, то жизнь очень быстро войдет в прежнюю колею. А это плохо.
Пусть по чуть-чуть, но нужно стараться меняться - поступать, когда можешь, не так, как это делала раньше.
Тут не стоит и со знаменем впереди всех, но и расслабляться нельзя - это точно.
Нужно искать свой, индивидуальный путь, прислушиваться к себе, отслеживать мысли.
Это целое искусство!
Может и не такое простое по первости (а кому когда хочется выходить из зоны комфорта?), но достаточно интересное.
Чем больше времени будет проходить, тем больше профессионалом и художником ты себя в этом будешь чувствовать.