Сила воли Предпроектное

[Анастасия_О]

Супер! Пушистик!
Отличный зверь! Действительно - белая-белая! Красотка!

Ее зовут Лиза. И я над ней не дышу. Моя любимица.

 

[Tati_K]

та сотрудница, что сама курила, и которую я подвозила домой - она уволилась. Остальные (девушки) не курят.

Хм.... Значит, я все поперепутала.

 

[Tati_K]

Ее зовут Лиза. И я над ней не дышу. Моя любимица.

Лизавета.... А ей идет! Она Лиза и есть.
А у меня Клуша (мальчик) и Марфуша (соответственно, девочка). Маленькие обожаемые монстрики. Иногда кажется, это не я их завела, а они меня завели. Веревки из меня вьют.

 

[Анастасия_О]

Веревки из меня вьют.

Со зверушками такое случается)))

 

[Анастасия_О]

Хм.... Значит, я все поперепутала.

Может, и не перепутала. Она только что уволилась. По семейным обстоятельствам... Буквально пару дней ее нет.

 

[Tati_K]

Может, и не перепутала. Она только что уволилась. По семейным обстоятельствам... Буквально пару дней ее нет.

Это знак!
Вселенная делает все, чтобы тоже тебе помочь! Пользуйся!

 

[Анастасия_О]

Tati_K, приятно было по-общаться! Пойду спать. Спасибо за компанию и за приятное общение! Спокойной ночи!

 

[Tati_K]

Анастасия_О,
Взаимно!
Спокойной ночи! Хороших выходных!
Не пропадай! И удачи!!!!!!!!!!

 

[Анастасия_О]

Доброе утро! Как спалось? Надумала присоединиться к нашей некурящей компании?

 

[Tati_K]

Анастасия_О,
привет-привет! Доброе утро!
У меня сейчас два часа ночи... Поэтому могу сказать про прошлую ночь - спалось хорошо и долго.
А ты? Как у тебя дела?

Оххх.... Ты знаешь.... Я уже не знаю. Я что-то за эти дни "подготовки" так измучалась морально, что, кажется, не то что, присоединиться.... Вообще уже не уверена, что я это смогу хоть когда-нибудь, хоть на сколько-нибудь.
Сдулась я совсем. Еще не начав Засада....

У нас тут снегопад. А это всегда "стихийное бедствие", так что планы на выходные теперь порушены. Из дома, наверное, выбраться не удастся..... Я хотела на каток и еще куда-нибудь, чтоб дома не сидеть, не медитировать на тему, ну в общем на ту же самую тему. А теперь получается, что непонятно....
Но на улице зато такая красотища! Снега навалило! А я так люблю зиму и снег! Это что-то непредаваемо прекрасное!

 

[Анастасия_О]

У меня сейчас два часа ночи...

Забавно! Ты из какого города?
А я наоборот, чтобы отвлечься, в самые первые дни дома запиралась. Докуривала последнюю сигарету (или просто выкидывала) - и не выходила из дома. Занималась уборкой, например. Главное, занять мозги и руки. 2-3 дня перетерпеть - дальше проще...
Хотя что я несу - сама ведь срывалась.... Но это не повод отчаиваться! Мы сможем!

 

[K@tj@]

Из неудачных попыток я сделала выводы: пока я до умопомрачения не захочу бросить - я не брошу; пока я не пойму точно, как бороться с ужасным состоянием "отмены" - я не брошу.

Вот я захотела бросить до умопомрочения и бросила,надеюсьТак что удачиииии

 

[Tati_K]

Забавно! Ты из какого города?

Ну вообще я из Питера. Но проживаю в славном городе Нью-Йорке. К снегу и дождю тут относятся странновато.... Чуть что: перестает ходить транспорт, отменяются рейсы, закрываются мосты.... захватывается телеграф В общем, интересная ментальность в этом отношении.

А я наоборот, чтобы отвлечься, в самые первые дни дома запиралась. Докуривала последнюю сигарету (или просто выкидывала) - и не выходила из дома. Занималась уборкой, например. Главное, занять мозги и руки. 2-3 дня перетерпеть - дальше проще...
Хотя что я несу - сама ведь срывалась.... Но это не повод отчаиваться! Мы сможем

Меня как-то дома ничего не отвлекает. Наоборот. Скушно. Я, впрочем, уже ныла об этом
Никак не могу понять - чем себя занять так, чтобы надолго хватило интереса. Ну да ладно! Я еще не сдалась совсем! Я буду упорно выносить самой себе мозг, пока не пойму-решусь, или пока не вынесу Ситуация выигрышная в любом случае! Что не может не радовать: либо брошу, либо вопрос снимется сам собой

Ты не "несешь", а все говоришь (и делаешь) ПРАВИЛЬНО! Ты молодец и умница!!!!!!!
Опыт - великая вещь! Вот, я, например, не срывалась. Ах, какая я великая! Только это, к сожалению, потому, что я и не начинала ничего делать.

Так что - вперед! В замечательный день!
И я отслеживаю твою тему..... Все будет ХОРОШО!!!!!

 

[Tati_K]

Вот я захотела бросить до умопомрочения и бросила,надеюсьТак что удачиииии

Спасибо!!!!!
А у Вас в дневнике описано, как Вам удалось захотеть до умопомрачения?... Я читаю все, что могу найти!
Мой ум уже помрачается, но не от желания бросить, а, кажется, уже от нежелания даже пытаться.

 

[K@tj@]

Спасибо!!!!!
А у Вас с дневнике описано, как Вам удалось захотеть до умопомрачения?... Я читаю все, что могу найти!
Мой ум уже помрачается, но не от желания бросить, а, кажется, уже от нежелания даже пытаться.

Я об этом не писала-это внутреннее состояние,но очень помогло просто огромнейшее желание бросить,прям мечтала об этом,каждый день об этом думала,мозг прям кипел,какое было сильное желание,прям спать не могла спокойно,все мысли были о том как бы бросить,ну вот как то так

 

[Tati_K]

Я об этом не писала-это внутреннее состояние,но очень помогло просто огромнейшее желание бросить,прям мечтала об этом,каждый день об этом думала,мозг прям кипел,какое было сильное желание,прям спать не могла спокойно,все мысли были о том как бы бросить,ну вот как то так

Поняла! Спасибо!
У меня тоже все уже закипает.... Бурлит.... Я полна решимости и желания.... До.... Первой сигареты, от которой реально надо отказаться.
Видимо, "градус закипания" у меня еще не тот.
Ну ничего..... Посижу покуда.... Никто пока не гонит....

 

[Tati_K]

Мда..... Теперь я "продвинутый".... напрашивается слово "демагог" или "графоман".... Ну или что-то подобное...
Настрочила массу сообщений, а по существу не только не продвинутый, но даже и не "сдвинутый ни на йоту".

На самом деле чтение дневников начинает становиться контр-продуктивным... Чем больше я читаю, тем больше убеждаюсь, что на это я "пойтить не могу". Все эти муки.... Вот я сменю одну зависимость на другую. Курение на постоянную ломку (пусть и не такую длительную) и борьбу с собой (уже сколь угодно длительную). Та же самая зависимость от сигареты по сути, только в разы острее. Не готова я.
Я даже думаю, что это не столько отсутствие силы воли (хотя я ею и не богата), сколько страх и лень.

Сижу на своих 5 в день. И в целом меня это устраивает. Вполне себе комфортно. Не напряжно, и не вызывает адской паники.
Если перерыв большой - начинается моя любимая "вата в голове" - кстати, на так уж и страшно. Буду привыкать к "вате" пока. Не так страшна вата, как ее малюют. Параллельно, разбиваю "связки": в большинстве, все не так уж и критично; осталось разобраться со связкой "утреннее кофе-сигарета" (но это реально), просто "кофе-сигарета", ну и самая заковыристая - "нечего делать/скучно/"а не покурить ли мне" - сигарета. С последний - вообще, непонятно, что делать.
Пока чем-то занята, куда-то иду, еду и сигарет нет под рукой - все ок. Как только осела дома, сигареты реально заполучить - все.... тропа к магазину протоптана и я бодро по ней скачу за "дозой" дурмана.

Но опять-таки, кабы я удержалась на 5 в день - как промежуточный вариант - меня это устраивает.
Карр пишет, что уменьшение сигарет только увеличивает ценность каждой отдельно взятой. Может, оно и так. Однако, для меня психологически пока это как раз уменьшает ценность сигареты. Точнее не ценность, а важность. Ценность - наверное, нет.
Если я могу не курить в этой ситуации, и в той, и еще в такой вот.... Это как бы развенчивает статус необходимости сигареты, ее всесилия и всевластности.

В общем, пока пусть будет так. А дальше буду разбираться.

 

[S_svt]

Tati_K,
Привет! На самом деле никаких мук отвыкания нет, это все в голове. Пока ты не решишь бросить курить сама, никто и никакая сила тебя не заставит это сделать, а твои 5 сигарет скоро превратятся в пачку сигарет, как бы ты себя не ограничивала, поверь ты сама себя этим мучаешь, ты переносишь время покурить и тем самым заставляешь себя ждать назначенного часа. Ты все сама поймешь когда бросишь курить, и ты сама будешь удивляться, что это сделать на самом деле легко, до смешного легко и тебе обязательно захочется рассказать это другим курящим, но к сожалению они тебя не будут слушать и конечно же говорить, что их все устраивает, так устроена никотиновая ловушка.

 

[Лина]

Tati_K, привет! Ты что все в раздумье? Пойми ты что теряешь то? Вонючую соску? Сейчас на 5 сидишь, не заметишь, как вернешься к своей обычной дозе, у меня столько раз это все было............ казалось, вот чуть-чуть, немного, не успел оглянуться, ого-го.
а так ждать когда курнешь, жить от одной затяжки до другой затяжки, и ради чего? какие муки? Это ты сейчас свой организмчик мучаешь, всякой какой его забиваешь-набиваешь, пожалей уж ты его. Настройчик на очищение, на освобождение, на новизну, на предвкушение радости, это ж кайф тот же! Удачи! Давай набирайся смелости сделать один шаг и до встречи в мире СВОБОДЫ!

 

[Tati_K]

Tati_K,
Привет! На самом деле никаких мук отвыкания нет, это все в голове. Пока ты не решишь бросить курить сама, никто и никакая сила тебя не заставит это сделать, а твои 5 сигарет скоро превратятся в пачку сигарет, как бы ты себя не ограничивала, поверь ты сама себя этим мучаешь, ты переносишь время покурить и тем самым заставляешь себя ждать назначенного часа. Ты все сама поймешь когда бросишь курить, и ты сама будешь удивляться, что это сделать на самом деле легко, до смешного легко и тебе обязательно захочется рассказать это другим курящим, но к сожалению они тебя не будут слушать и конечно же говорить, что их все устраивает, так устроена никотиновая ловушка.

Эх-хехе.....
Как же нет мук? А как же все заламывания рук и полезание на стену? Каждый первый дневник - "хочу курить-не могу"?
В голове, именно, что в голове. Но я на свою голову не могу рассчитывать, у нас с ней сложные отношения. Я плохо умею себя контролировать.... Да чего уж там, вообще как-то не умею.

Разумеется, меня никто не заставит. Даже я сама себя как-то не могу заставить. Конечно, нужно желание.
Я не утверждаю, что меня устраиает курение, я убеждаюсь, что я просто не могу из ловушки выбраться. Я не утверждаю, что курить - это мой выбор или мне нравится, это просто так, как есть - я курю....