Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РФ

[Demyan]

Друзья! Открываем «Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РУ»​

Пусть это будет той темой, куда приходят те, кому уже сложно в одиночку справляться с навязчивым желанием сидя у себя в дневнике, но еще не созрели для нажатия кнопки SOS. А, по опыту, некоторые, так и не нажав на кнопку, с тихой грустью бредут до палатки за новой дозой.
Правила приемного покоя:

• В наше отделение приходят сами. Не по скорой. Поныть, поговорить за жизнь, просто поднять настроение и получить заряд мотивации или животворящий пендель! Кому как угодно
• Сюда можно написать, если вы обнаружили кого-то из «тяжелых», тихонько скулящего в своем дневнике, и вызвать Скорую помощь к нему «на дом»

В отделении дежурят:
ГлавВрач - @nachtigal
Мед братья:
@otchelnik
@ОлежкA
@alex_lee

Мед сестры:
@Ksendria
@Zoya1989
@Виктория Геннадиевна

Обращайтесь к нам по интересующим вас вопросам, ну и просто поговорить всегда будем рады

Прошу всех неравнодушных подписаться на нее и заглядывать, оказывать поддержку новичкам и нашим уважаемым качельщикам со стажем.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ПРИЕМНОЕ ОТДЕЛЕНИЕ СКОРОЙ ПОМОЩИ НЕ-КУРИМ.ру!!!

Мэмориз нашей приемной:

• Стенгазета 1
• Стенгазета 2
• Стенгазета 3
• Стенгазета 4
• Как не пить (с) Олег Стеценко
• Подборка дневников пользователей
• Спойлер: Видео
  Спойлер: Видео

  [*]
  [*]
  [*]
  [*]

 

[Ksendria]

Спасибо!?

У меня вот скрипеть коленки стали при подъёме, это что значит?

 

[nachtigal]

У меня вот скрипеть коленки стали при подъёме, это что значит?

Если примитивно объяснить...стало мало смазки ....кость трётся о кость.нужно движение и питание.
Это как в машине...износ деталей.

 

[Ksendria]

Если примитивно объяснить...стало мало смазки ....кость трётся о кость.нужно движение и питание.
Это как в машине...износ деталей.

Ну с движением понятно, а питание какое, я ж вроде не страдаю отсутствием оного? Что кушать то надо?

 

[Ksendria]

@ОлежкA, вот, Олежка, не женись на мне, старая я развалина стала, эх...

 

[nachtigal]

Многие люди, которые вынуждены проводить большую часть времени за работой на компьютере, наверняка сталкивались с проблемой хруста в суставах. С чем это связано и что с этим делать, чтобы не заработать себе серьезную болезнь в дальнейшем?


Если вы заметили, что ваши колени хрустят, а ходьба по лестнице сопровождается треском или болью, не медлите и отправляйтесь на прием к травматологу или хирургу. Если хрящ в целости и сохранности, то сустав двигается легко, плавно и беззвучно, при этом он смазывается синовиальной жидкостью, своеобразным маслом сустава. Появление хруста говорит о том, что целостность хрящевой ткани нарушена и теперь скольжение происходит с пробуксовкой. Именно поэтому движение сопровождает характерный звук – скрип или хруст.

Существует несколько причин из-за которых могут хрустеть суставы: лишний вес, который дает на колени тяжелую нагрузку; высокие каблуки, которые так любят молодые девушки; чрезмерное употребление сладкой и соленой пищи; и, наконец, маленькая двигательная активность, из-за которой слабеют мышцы, структура хряща ухудшается и нарушается кровообращение.

Как бороться с проблемой?

Если хруст в коленях не сопровождается болью, предлагаем вам несколько упражнений, регулярное выполнение которых значительно улучшит ситуацию.

1.Утром после сна не спешите сразу вскакивать на ноги. Лежа в постели сделайте по 8-10 раз упражнения "ножницы" и "велосипед".

2. Согните правую ногу в колене, 4-5 раз подтяните ее к груди, повторите то же с левой ногой.

3. Сядьте на стул, положите руки на колени и энергично потрясите коленные суставы, считая до двадцати.

4. Упритесь руками в края стула, чуть отклонитесь назад, оторвите ноги от пола, выпрямите их в коленях, а затем делайте велосипед, сидя, на счет до десяти.

5. В положении стоя: держитесь за спинку стула, присядьте 10 раз, задерживаясь на одну две секунды в положении сидя.

6. Опираясь за спинку стула или держась за стенку, сделайте сомкнутыми и чуть согнутыми коленями по 6 круговых движений вправо или влево.

Не забывайте также, что на здоровье ваших суставов влияют продукты, которые вы употребляете. Обратите внимание на свой рацион, откажитесь от сладкого и мучного, соленого и жареного и пейте минимум 8 стаканов воды в день. Займитесь плаваньем или велопрогулками, больше бывайте на свежем воздухе и не забывайте про физическую активность. Больше читайте здесь: https://tsn.ua/ru/lady/news/zdorovje/chto-delat-esli-hrustyat-koleni.html

 

[Ksendria]

Многие люди, которые вынуждены проводить большую часть времени за работой на компьютере, наверняка сталкивались с проблемой хруста в суставах. С чем это связано и что с этим делать, чтобы не заработать себе серьезную болезнь в дальнейшем?


Если вы заметили, что ваши колени хрустят, а ходьба по лестнице сопровождается треском или болью, не медлите и отправляйтесь на прием к травматологу или хирургу. Если хрящ в целости и сохранности, то сустав двигается легко, плавно и беззвучно, при этом он смазывается синовиальной жидкостью, своеобразным маслом сустава. Появление хруста говорит о том, что целостность хрящевой ткани нарушена и теперь скольжение происходит с пробуксовкой. Именно поэтому движение сопровождает характерный звук – скрип или хруст.

Существует несколько причин из-за которых могут хрустеть суставы: лишний вес, который дает на колени тяжелую нагрузку; высокие каблуки, которые так любят молодые девушки; чрезмерное употребление сладкой и соленой пищи; и, наконец, маленькая двигательная активность, из-за которой слабеют мышцы, структура хряща ухудшается и нарушается кровообращение.

Как бороться с проблемой?

Если хруст в коленях не сопровождается болью, предлагаем вам несколько упражнений, регулярное выполнение которых значительно улучшит ситуацию.

1.Утром после сна не спешите сразу вскакивать на ноги. Лежа в постели сделайте по 8-10 раз упражнения "ножницы" и "велосипед".

2. Согните правую ногу в колене, 4-5 раз подтяните ее к груди, повторите то же с левой ногой.

3. Сядьте на стул, положите руки на колени и энергично потрясите коленные суставы, считая до двадцати.

4. Упритесь руками в края стула, чуть отклонитесь назад, оторвите ноги от пола, выпрямите их в коленях, а затем делайте велосипед, сидя, на счет до десяти.

5. В положении стоя: держитесь за спинку стула, присядьте 10 раз, задерживаясь на одну две секунды в положении сидя.

6. Опираясь за спинку стула или держась за стенку, сделайте сомкнутыми и чуть согнутыми коленями по 6 круговых движений вправо или влево.

Не забывайте также, что на здоровье ваших суставов влияют продукты, которые вы употребляете. Обратите внимание на свой рацион, откажитесь от сладкого и мучного, соленого и жареного и пейте минимум 8 стаканов воды в день. Займитесь плаваньем или велопрогулками, больше бывайте на свежем воздухе и не забывайте про физическую активность. Больше читайте здесь: https://tsn.ua/ru/lady/news/zdorovje/chto-delat-esli-hrustyat-koleni.html

Леночка, спасибо!

 

[ОлежкA]

Второй круг на трамвае в Самаре наматываю(тут пересадка).

@ОлежкA, вот, Олежка, не женись на мне, старая я развалина стала, эх...

Посмотреть вложение 1296915

Ну не хочешь, как хочешь (зря я надеялся), психанул я:

 

[Ksendria]

Второй круг на трамвае в Самаре наматываю(тут пересадка).
Ну не хочешь, как хочешь (зря я надеялся), психанул я:
Посмотреть вложение 1296926

Ладно, ладно, я ж как лучше хотела!

 

[Ksendria]

Второй круг на трамвае в Самаре наматываю(тут пересадка).
Ну не хочешь, как хочешь (зря я надеялся), психанул я:
Посмотреть вложение 1296926

Красивый город?

 

[ОлежкA]

Красивый город?

Учился я здесь 5 лет. Да везде бардак. В Нижнем к годовщине готовятся(800 лет в следующем) Кремль ремонтируют, набережную прикрыли. В Самаре вокзал только новый и маркетов много, большая деревня.

 

[ОлежкA]

Деточкин

 

[ОлежкA]

Радостно-курьезное событие.
Маша записала нас в бар на викторину(я даже не знал) по фильму "назад в будущее 1,2,3" . Ну и ей некогда посмотреть было. Короче, заняли мы последнее место, на в качестве альтернативного победителя нам выдали бутылку шампанского и 30-и процентную скидку на любую пицу. Вот так, даже последнее место в соревнованиях бывает круче, чем с 4-14 (нас 15 команд было).

 

[Ksendria]

Радостно-курьезное событие.
Маша записала нас в бар на викторину(я даже не знал) по фильму "назад в будущее 1,2,3" . Ну и ей некогда посмотреть было. Короче, заняли мы последнее место, на в качестве альтернативного победителя нам выдали бутылку шампанского и 30-и процентную скидку на любую пицу. Вот так, даже последнее место в соревнованиях бывает круче, чем с 4-14 (нас 15 команд было).

Круто! Я смотрела все серии, мне очень этот фильм нравился

 

[ОлежкA]

Круто! Я смотрела все серии, мне очень этот фильм нравился

Как называется группа, где три бородача поют?

 

[nachtigal]

Радостно-курьезное событие.
Маша записала нас в бар на викторину(я даже не знал) по фильму "назад в будущее 1,2,3" . Ну и ей некогда посмотреть было. Короче, заняли мы последнее место, на в качестве альтернативного победителя нам выдали бутылку шампанского и 30-и процентную скидку на любую пицу. Вот так, даже последнее место в соревнованиях бывает круче, чем с 4-14 (нас 15 команд было).

Поздравляю!!!

 

[Dexter]

Как называется группа, где три бородача поют?

ВИАГРА?

 

[nachtigal]

 

[alex_lee]

Как называется группа, где три бородача поют?

ZZ Top.
Олег, привет!)

 

[alex_lee]

Друзья, я немного не в тему..
Начинается черная пятница. Скидки.
Бегите в магазины)

 

[alex_lee]

С 30 октября по 10 ноября)