Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РФ

[Demyan]

Друзья! Открываем «Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РУ»​

Пусть это будет той темой, куда приходят те, кому уже сложно в одиночку справляться с навязчивым желанием сидя у себя в дневнике, но еще не созрели для нажатия кнопки SOS. А, по опыту, некоторые, так и не нажав на кнопку, с тихой грустью бредут до палатки за новой дозой.
Правила приемного покоя:

• В наше отделение приходят сами. Не по скорой. Поныть, поговорить за жизнь, просто поднять настроение и получить заряд мотивации или животворящий пендель! Кому как угодно
• Сюда можно написать, если вы обнаружили кого-то из «тяжелых», тихонько скулящего в своем дневнике, и вызвать Скорую помощь к нему «на дом»

В отделении дежурят:
ГлавВрач - @nachtigal
Мед братья:
@otchelnik
@ОлежкA
@alex_lee

Мед сестры:
@Ksendria
@Zoya1989
@Виктория Геннадиевна

Обращайтесь к нам по интересующим вас вопросам, ну и просто поговорить всегда будем рады

Прошу всех неравнодушных подписаться на нее и заглядывать, оказывать поддержку новичкам и нашим уважаемым качельщикам со стажем.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ПРИЕМНОЕ ОТДЕЛЕНИЕ СКОРОЙ ПОМОЩИ НЕ-КУРИМ.ру!!!

Мэмориз нашей приемной:

• Стенгазета 1
• Стенгазета 2
• Стенгазета 3
• Стенгазета 4
• Как не пить (с) Олег Стеценко
• Подборка дневников пользователей
• Спойлер: Видео
  Спойлер: Видео

  [*]
  [*]
  [*]
  [*]

 

[Gudwin72]

Что то от медиков ни какой обратной связи

 

[nachtigal]

Что то от медиков ни какой обратной связи
Посмотреть вложение 597769

Сергей,не нервничай .
Медикам нравится попа

 

[nachtigal]

Я в город вышла.
В русский магазин.
Оля сгущёнку захотела

 

[nachtigal]

Gudwin72, Сергей,как ты там?

 

[Arthour]

nachtigal, привет Лена

 

[КатюшкаЯ]

Demyan, Я проспорила... Так глупо, но это факт

 

[Хавронья]

Demyan, Я проспорила... Так глупо, но это факт

Давай теперь не на спор, а для себя любимой. Просто потому что имеешь право быть свободной, без табачного запаха и свежим внешним видом.

 

[КатюшкаЯ]

Давай теперь не на спор, а для себя любимой. Просто потому что имеешь право быть свободной, без табачного запаха и свежим внешним видом.

Я и бросала по большему счёту для этого, а спор был для большей мотивации... но как видно - не судьба, я слабак

 

[Хавронья]

Я и бросала по большему счёту для этого, а спор был для большей мотивации... но как видно - не судьба, я слабак

Проигранная битва не равно проигранная война. Про "слабак" выбрасывай из головы. На чувстве вины и самоуничижении далеко не уедешь. Почему? Потому что это универсальное оправдание: "Ничего не могу, нет смыла пробовать, потому что я слабак, чего с меня взять?" Был поступок (срыв), достаточно дать ему оценку - "плохо, что сорвалась"- и идти дальше. А еще сделать выводы. Почему выкурила? Было грустно? Было скучно? И т.д. Наметить дальнейшие шаги. Например, "при накате я пощелкаю семечек или попью чаю с лимоном, поем сухофрукты (если так, то семечки, лимон и т.д. уже должны быть под рукой), приду в 03, нажму СОС. Т.е. в сознании должна быть чёткая картинка

Иначе тушка будет действовать по единственному знакомому сценарию "захотела покурить - покурила". Сознание не терпит пустоты.

 

[КатюшкаЯ]

Проигранная битва не равно проигранная война. Про "слабак" выбрасывай из головы. На чувстве вины и самоуничижении далеко не уедешь. Почему? Потому что это универсальное оправдание: "Ничего не могу, нет смыла пробовать, потому что я слабак, чего с меня взять?" Был поступок (срыв), достаточно дать ему оценку - "плохо, что сорвалась"- и идти дальше. А еще сделать выводы. Почему выкурила? Было грустно? Было скучно? И т.д. Наметить дальнейшие шаги. Например, "при накате я пощелкаю семечек или попью чаю с лимоном, поем сухофрукты (если так, то семечки, лимон и т.д. уже должны быть под рукой), приду в 03, нажму СОС. Т.е. в сознании должна быть чёткая картинка

Иначе тушка будет действовать по единственному знакомому сценарию "захотела покурить - покурила". Сознание не терпит пустоты.

Да накато собственно и не было... был стресс, слёзы, мозг отключился и я на автоматизме пошла и покурила

 

[Arthour]

Я и бросала по большему счёту для этого, а спор был для большей мотивации... но как видно - не судьба, я слабак

клизму надо бы выписать по два раза

 

[КатюшкаЯ]

клизму надо бы выписать по два раза

НАДО!!!

 

[Хавронья]

Да накато собственно и не было... был стресс, слёзы, мозг отключился и я на автоматизме пошла и покурила

Ну вот. Уже в следующий раз при непредвиденной ситуации в мозгу должна вспыхнуть сигнальная лампочка "ВОЗМОЖЕН СТРЕСС! ВОЗМОЖЕН СРЫВ!" И сразу же заранее определенная цепочка - наливаю чай, беру сухофрукты, иду в 03.

 

[Удача]

Ну вот. Уже в следующий раз при непредвиденной ситуации в мозгу должна вспыхнуть сигнальная лампочка "ВОЗМОЖЕН СТРЕСС! ВОЗМОЖЕН СРЫВ!" И сразу же заранее определенная цепочка - наливаю чай, беру сухофрукты, иду в 03.

у меня стресс Я не сорвалась, но плачу

 

[КатюшкаЯ]

у меня стресс Я не сорвалась, но плачу

телефон сел... поэтому и произошёл колапс....

 

[Удача]

телефон сел... поэтому и произошёл колапс....

Давай заново, а?
Ну один раз-плохо, конечно. А ты плюнь на этот раз и иди дальше по правильному пути

 

[Хавронья]

у меня стресс Я не сорвалась, но плачу

Что случилось? Плачешь - хорошо, но надо решить, что делать далее.

 

[КатюшкаЯ]

Давай заново, а?
Ну один раз-плохо, конечно. А ты плюнь на этот раз и иди дальше по правильному пути

Хочу дальше, но придется начинать с 0

 

[Хавронья]

Хочу дальше, но придется начинать с 0

Не совсем с нуля. У тебя уже есть маленький опыт некурения и выводы, сделанные из ошибки.

 

[Удача]

Что случилось? Плачешь - хорошо, но надо решить, что делать далее.

У меня вся, пардон, рожа в пятнах. Я урод
Я только вчера от дерматолога, мне назначили лечение, но сыпь была только на руках. А сегодня морда лица. Это просто ужас. У меня никогда не было проблем с кожей. Никогда, даже в подростковом периоде