Сила воли Прощаюсь с пагубной привычкой, нужна поддержка

[Julianna]

Сегодня корпоратив - день рождения компании, в которой я имею честь работать))) Официальное мероприятие и возможность увидеться с коллегами из других регионов - годами общаемся по телефону и в переписке, со многими лично даже не знакомы, а вот сегодня представляется такой замечательный шанс))) С утра надо быстро и эффективно поработать, потом навести красоту и ехать на главное мероприятие))) Если будут приличные фотки (в чем лично я сомневаюсь, т.к. я либо не попадаю в объективы фотокамер, либо попадаю как-нить частично и не очень удачно - ж не знаю почему, но всегда со мной так происходит). Так вот, если будут приличные фотки -выложу здесь, ну и, конечно же, поделюсь впечатлениями от корпоратива!

 

[HelgaV]

Я с позавчерашнего дня начала курс афобазола - он достаточно мягкий и хорошо снимает у меня все эти тревожные симптомы. На данный момент не могу сказать, что чувствую себя супер, но все равно гораздо лучше, чем было. Небольшой мандраж у меня насчет завтрашнего корпоратива.... понимаю, что будет очень разнообразное общение, без волнения не обойдется, главное, чтоб дурацкая привычка не вылезла наверх. Сразу говорю, что пить я завтра не собираюсь, т.к. день и без того предстоит сложный.

Юля привет!!! у меня также было год назад, у нашей хорошей знакомой, соседке с ней и ее семьей т.е мужем дружим уже около 20 лет, был ДР я на тот момент не курила всего 10 дней....чесно очень боялась сорваться на мужа и закурить, потому что муж как известно у меня любитель выпить....так и случилось Саша напился в какашку....а я чувствовала себя на все 100....как не странно...Юля все это в голове...если ты понимаешь что курить тебе не к чему....НЕ КУРИ.....а сейчас тебе нужно потерпеть....просто не бери сигарету в руки под любым предлогом... привычка пройдет....организм перебесится....и ТЫ СВОБОДНА!!!......а на корпоративе....просто не кури....скажи...СЕГОДНЯ Я НЕ КУРЮ!!!....ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!!

 

[HelgaV]

 

[Julianna]

HelgaV, спасибо! На самом деле настрой боевой, курить не собираюсь, хоть и понимаю что именно в этой ситуации нелегко будет. Буду тусить с некурящими))) и непьющими)))

 

[HelgaV]

Юля... а как приятно смотреть на себя в зеркало....год не курения дал свой результат!!! я очень желею что раньше этого не сделала лет так 10 назад!!!

 

[Julianna]

HelgaV, представляю! Я спустя 12 дней стала забывать что такое пудра)) а уж что будет через год))) даже представить не могу)) красотка буду, да и только)))

 

[Julianna]

Вот и отшумел корпоратифф у нашей компании... Все прошло на УРА, конечно же - и организация всего мероприятия, и культурная программа, а стол просто мечта))) в общем, атмосфера была замечательная, настроение - еще лучше. Ну и самое главное - я не курю

 

[Julianna]

Ой, мне же пора перемещатья в 2 недельки! Побежала делать запрос!

 

[Julianna]

С переездом меня!

 

[Irina Vladimirovna]

Julianna, Молодец! Прошла боевое крещение!!! И Все смогла!!! Поздравляю с половинкой месяца!

 

[Julianna]

Irina Vladimirovna, спасибо! Сама не верю, если честно, пока)))

 

[Irina Vladimirovna]

Julianna, хоть верь, хоть не верь!!! но ты сделала это!!!

 

[Julianna]

Julianna, хоть верь, хоть не верь!!! но ты сделала это!!!

Мне странно на самом деле. Еще довольно часто ловлю себя на мысли о покупке сигарет, мыли о перекуре - в основном в ситуациях, в которых я еще не была с момента бросания. Не могу сказать, что сдержатья легко, приходится прикладывать силы. Зато в повседневной жизни сигарет уже не существует - разрушены все ритуалы, которые были - курение сразу после пробуждения, после еды, во время приготовления ужина, в пробках... В эти моменты мыслей не возникает!

 

[Васильна]

Мне странно на самом деле.

Это пройдет.

ловлю себя на мысли о покупке сигарет, мыли о перекуре - в основном в ситуациях, в которых я еще не была с момента бросания.

Я называла это крючок.. Ужасно боялась на 4 месяц сесть за руль авто( я подснежник и не езжу зимой), в машине курила нон-стоп....
Боялась , что увижу на даче свою " курительную лавочку" под яблоней и не смогу совладать с собой.
А бояться не надо, в наших силах противостоять любому соблазну.
Желаю тебе победы над собой.

 

[Julianna]

Васильна, спасибо тебе большое. Я стараюсь не погружать себя в те ситуации, которые ты называешь "крючок". Точнее, минимизирую их. И не поддаюсь эмоциям - это самое сложное. Сначала тщательно все продумываю, потом уже действую.

 

[Эндрю]

Эх люди... нашли чего бояться. Эти ваши "крючки" или "якори", это же на самом деле полезная фича мозга. Он, бедняжка, таким образом подсказывает же вам, напоминает, что в такой-то ситуации вы обычно делали то-то. Он же не понимает, что это уже для вас неприемлемо. Хочет как лучше... Зачем же бояться? Просто говоришь ему: нет, спасибо, дорогой, не надо - и он как послушный мальчик мотает на ус. В следующий раз подскажет потише. Потом еще тише. Потом перестанет. Как видите, он очень деликатный и чуткий помощник

 

[Julianna]

Эндрю, ну того момента и ждем)))

 

[Эндрю]

Ну что, Юлиана? Уже почти 3 недели! Сэкономили под 1500 рублей. Мы большие молодцы))

 

[Julianna]

Эндрю, привет! Ага, сэкономили... только я пока больше трачу, чем экномлю Ничего не могу с собой поделать, все какие-то вкусняшки срочно мне нужны - то на заправке надо срочно кофе купить за 110 рублей, который на работе можно бесплатно выпить, то срочно надо забить холодильник морепродуктами - а как же, вдруг их в последний раз продают? В обчем, пока что моя экономия не видна....

 

[Эндрю]

Эндрю, привет! Ага, сэкономили... только я пока больше трачу, чем экномлю Ничего не могу с собой поделать, все какие-то вкусняшки срочно мне нужны - то на заправке надо срочно кофе купить за 110 рублей, который на работе можно бесплатно выпить, то срочно надо забить холодильник морепродуктами - а как же, вдруг их в последний раз продают? В обчем, пока что моя экономия не видна....

Ну ты сравнила, Юлия! Одно дело сигареты - другое (полезные) продукты питания! В том и дело, что сэкономила на курении - пошла купила полезное для организма! Вот такой вот угол зрения.

А по поводу вкусняшек вообще - знакомая тема... Нам же теперь удовольствий не хватает. Психика должна тоже перестроиться. А я к тому же не только из-за курения ограничил себя в приятном... Еще бесполезный интернет и прочие "радости" выключил из жизни. Главное - держаться. А психика, она перестроится.