Инга Ч.
Старожил
Кстати, тоже вариант! Спасибо!
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Пусть это будет путешествие!
- Автор темы Инга Ч.
- Дата начала
Taha
Пророк
Говорят, по второму разу те же вспомогашки не очень помогают...
А, ты ж в путешествии)))
Представь, что до след. остановки курить низззяяяя.
А след. остановку назначь на завтра, ну или , когда хочешь...
А на остановке подумай, а так ли я хочу, может , до следующей)))))?
Инга Ч.
Старожил
Классно придумала, спасибо). Пока чучухаю, следующая остановка завтра. Может покурю, а может нет, завтра и подумаю
Taha
Пророк
Я так и прекращала.. курить ... на длительные периоды...Классно придумала, спасибо). Пока чучухаю, следующая остановка завтра. Может покурю, а может нет, завтра и подумаю
Сегодня не хочу, а завтра будет видно...
А завтра все повторялось..., в смысле, что опять до завтра.........
И, до смешного было, что это оказывается так легко....
Tiberius
Оракул
Где две недели, там и два года. А там глядишь и совсем забыл, что курил когда-то...
Taha
Пророк
Твои слова, да ... в рамочку золотую...
Он , кстати, к знахарке какой-то сходил...
Курить желания нет, только, говорит, руки занять нечем....
Да, стоматитом замаялся...
Но, мотивация "железная" - некурящим на работе премию выдают )))
Tiberius
Оракул
Так на то и путешествие. За каждым поворотом -- неизведанное.
Taha
Пророк
Tiberius
Оракул
Главное, что нет желания курить. Остальное мелочи.Твои слова, да ... в рамочку золотую...
Он , кстати, к знахарке какой-то сходил...
Курить желания нет, только, говорит, руки занять нечем....
Да, стоматитом замаялся...
Но, мотивация "железная" - некурящим на работе премию выдают )))
Taha
Пророк
Пусть выздоравливает!!!
Tiberius
Оракул
Хорошо, что разобрались местные эскулапы.
Taha
Пророк
поняла, спасибо за информацию)))Хорошо, что разобрались местные эскулапы.
Инга Ч.
Старожил
Да, болтайте сколько хотите- вы же мои гости)
Инга Ч.
Старожил
Доброе утро)))! Вот, сижу как раз изучаю форум, нашла у тебя в дневнике ссылку на гипноз, буду пробовать сегодня. Ночь прошла необычно тяжеловато, обычно сплю как сурок с 23 до 7, тут и засыпала плохо и сон рваный и проснулась разбитая((. Почему-то грешу на Табекс, там как раз все полочки, что у меня были в кучу. Сегодня не курила и не хочу пока. К 10 поеду на акваэробику, у меня абонемент в бассейн, купаюсь в нерабочие дни. Вчера было выкурено с Табексо 5 сигарет. Сегодня решила не курить без Табекса. Как-то поверила вам, кто поддерживает, что у меня получится)). Правда, фенибутом с утречка закинулась на всякий случай( глицин никогда не помогал). Вернусь из бассейна, буду слушать гипноз. Буду благодарна, если еще что-нибудь посоветуешь
Taha
Пророк
Ну, я первую неделю ( когда прекращаю курить), на сон вообще не надеюсь.Доброе утро)))! Вот, сижу как раз изучаю форум, нашла у тебя в дневнике ссылку на гипноз, буду пробовать сегодня. Ночь прошла необычно тяжеловато, обычно сплю как сурок с 23 до 7, тут и засыпала плохо и сон рваный и проснулась разбитая((. Почему-то грешу на Табекс, там как раз все полочки, что у меня были в кучу. Сегодня не курила и не хочу пока. К 10 поеду на акваэробику, у меня абонемент в бассейн, купаюсь в нерабочие дни. Вчера было выкурено с Табексо 5 сигарет. Сегодня решила не курить без Табекса. Как-то поверила вам, кто поддерживает, что у меня получится)). Правда, фенибутом с утречка закинулась на всякий случай( глицин никогда не помогал). Вернусь из бассейна, буду слушать гипноз. Буду благодарна, если еще что-нибудь посоветуешь
Запасаюсь феназепамом, и просто его пью , без фанатизма, по 0,5 мг, но не более 5-7 дней ( чтоб не привыкать), мне он помогает.
Сейчас еще оказалось, что помогает и успокаивает пустырник форте, с него тоже сплю хорошо
Tiberius
Оракул
Доброе утро! )) Глицин действует, просто у него свойство такое -- действует постепенно. Утром таблеточку положил под язык -- к обеду подействовал. )) И принимать его нужно систематически в течении месяца как минимум. Короче -- понять действие глицина можно только через несколько месяцев.Доброе утро)))! Вот, сижу как раз изучаю форум, нашла у тебя в дневнике ссылку на гипноз, буду пробовать сегодня. Ночь прошла необычно тяжеловато, обычно сплю как сурок с 23 до 7, тут и засыпала плохо и сон рваный и проснулась разбитая((. Почему-то грешу на Табекс, там как раз все полочки, что у меня были в кучу. Сегодня не курила и не хочу пока. К 10 поеду на акваэробику, у меня абонемент в бассейн, купаюсь в нерабочие дни. Вчера было выкурено с Табексо 5 сигарет. Сегодня решила не курить без Табекса. Как-то поверила вам, кто поддерживает, что у меня получится)). Правда, фенибутом с утречка закинулась на всякий случай( глицин никогда не помогал). Вернусь из бассейна, буду слушать гипноз. Буду благодарна, если еще что-нибудь посоветуешь
Taha
Пророк
А фенибут на меня вообще ноль целых, ноль десятых))), я уже и разных производителей пробовала..
С давлением , если будет скакать))), или голове тяжело, я обычно сразу включаю Шишонина, и тоже без фанатизма, делаю по 3 раза каждое упражнение. И голова, и шея, сразу на место встают.
Но, если ни разу не делала, то необходимо пробовать по 1 разу каждое упражнение, и не спешить. ( он понижает давление, и может голова закружиться)))
