список моих ценностей:
Ответы на вопросы:
- полнота жизни
- самореализация
- здоровье, красота
- человеческие отношения
- творчество, эстетика
- Я хочу для себя в будущем - активную, счастливую, красивую, довольную старость (радоваться и благодарить за то, как провела свою жизнь)
- Для этого я каждый день задаю себе вопрос - "я сегодня счастлива?", я анализирую свои желания и чувства, я учусь новому, я дружу и общаюсь, я люблю, доверяю, забочусь о животных, я ценю и провожу время с родными и близкими, я путешествую, я рисую и фотографирую, я смотрю и слушаю лекции... итд работаю еще))
- Что я чувствую по поводу того, что делаю? Радость
- Мне может помешать достигнуть желаемого преждевременная смерть или болезнь, моя или близких.
- В ближайшее время для своего будущего я доработаю неделю и очень активно проведу выходные, и все это не куря
моя цель - дожить до старости, а по пути - самореализовываться, с интересом и удовольствием проживать жизнь, проживать чувства и эмоции, кайфовать от себя и от жизни, видеть/создавать/показывать красоту
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Пусть все получится)
- Автор темы Аnamag
- Дата начала
Жизнь кипит)
Я довольна тем, что все больше живу, пробую новое, осознаю свои чувства, и вообще чувствую, а не живу на автомате. Очень приятно дышать! Эта свежесть! Воздух такой вкусный! Я кайфую, отказываться от сигарет лучше всего зимой) решила взять отпуск, поехать в горы, гулять там и дышать. И это тоже как раз про проживание своих чувств и осознание своих потребностей - мне нужен отдых, нужна перезагрузка и смена обстановки, нужны пейзажи и красота.
А самое главное - очень приятно радоваться себе и хвалить себя, задумываться о новых мечтах, а не расстраиваться постоянно из-за того, что я что-то не могу. Все я могу!
Я довольна тем, что все больше живу, пробую новое, осознаю свои чувства, и вообще чувствую, а не живу на автомате. Очень приятно дышать! Эта свежесть! Воздух такой вкусный! Я кайфую, отказываться от сигарет лучше всего зимой) решила взять отпуск, поехать в горы, гулять там и дышать. И это тоже как раз про проживание своих чувств и осознание своих потребностей - мне нужен отдых, нужна перезагрузка и смена обстановки, нужны пейзажи и красота.
А самое главное - очень приятно радоваться себе и хвалить себя, задумываться о новых мечтах, а не расстраиваться постоянно из-за того, что я что-то не могу. Все я могу!
Еще заглянула в четвертый шаг, там про страхи. Боялась, что у меня не получится бросить и я сорвусь. Но! Тут же осознала, что чувствую уверенность, что сделаю ВСЕ возможное, чтобы не закурить. И страх сорваться меркнет.
Imperious Hedgehog
(in)dependent
Этот страх тоже лазейка) Все верно делаешь! У тебя уже отличный результат - дальше проще, хоть и не без тяг, будет.
Папе сегодня сказала.....))) будет просто ужасно тупо опять начать курить, вообще нет, нет такого варианта.
2 недели сегодня.
все больше думаю о другой цели - построение тела. Готовлю интересные салаты, пробую новые продукты, спраут)) тема.
2 недели сегодня.
все больше думаю о другой цели - построение тела. Готовлю интересные салаты, пробую новые продукты, спраут)) тема.
Сейчас вспомнила про эту страничку в скетчбуке, нашла)) визуализировала себе такой пресс еще в 2019, а хотела всю жизнь.
Бросить курить - это не просто отказаться от зависимости. Это еще и о перестройке себя, своего мышления
Уже думаю, как пройду взлетку и буду искать марафоны по физике
Поздравляю с двумя недельками! Медальку получила?
СпасибоПоздравляю с двумя недельками! Медальку получила?
вроде да)) не вижу с телефона
Imperious Hedgehog
(in)dependent
Поздравляю! И с ходом мыслей тоже поздравляю
Спасибо))!Поздравляю! И с ходом мыслей тоже поздравляю
Почему произошел срыв- я очень устала, взяла на себя много задач, много общения, выгорела. За два часа до срыва было такое состояние - хотелось вынуть мозг и прополоскать его под ледяной водой, промыть от мыслей.
Что сделала перед срывом - поговорила с близким человеком, погуляла, походила.
Нашла себе оправдание, что начинается взлетка, сейчас последняя возможность покурить.
Угрызений совести не чувствую... Не ругаю себя сейчас. Физическое состояние - гадостное.
Что сделала перед срывом - поговорила с близким человеком, погуляла, походила.
Нашла себе оправдание, что начинается взлетка, сейчас последняя возможность покурить.
Угрызений совести не чувствую... Не ругаю себя сейчас. Физическое состояние - гадостное.
Консультация, штука хорошая...
Ты держись... Не раскуривайся... Старт же...
да..!
Привет! Заберу, но далеко убирать не буду - пусть ждёт тебя
Imperious Hedgehog
(in)dependent
Не переживай и не вини себя. Эта ошибка сделает тебя умнее и сильнее теперь. Главное обрати ее на пользу. Консультация Сергея отличный вариант, чтобы это верно интерпретировать.
Все будет хорошо и ты обязательно справишься!
Спасибо за поддержку!
Такое ощущение. Бросить курить - как переплыть реку. Перебраться с одного берега на другой. И вот я плыла 2 недели, плыла. Устала. Вылезла на берег. А это тот же берег, от которого я отплывала. Не хочу быть здесь, здесь крокодилы)))
Плыву теперь снова
Плыву теперь снова
