Путь к свободе

[Hellen28]

Меня зовут Елена. Последние 5 лет выпиваю маленькую бутылочку пива или коктейля через день и по пятницам после работы. У меня есть негативный опыт в семье - выпивал запоями дедушка и после 45 лет спилась мама на фоне стрессов в жизни. Очень боюсь повторения их жизни. Поэтому решила завязать с алкоголем.


Стаж употребления
Последние 5 лет выпиваю маленькую бутылочку пива или коктейля через день и по пятницам после работы.
Когда впервые попробовали алкоголь
алкоголь попробвала в 17 лет. пила мало и редко до последнего времени.
Как часто употребляете алкоголь
Через день и по пятницам.
Что дает вам употребление алкоголя.
расслабление после работы или стрессов.
Зачем решили прекратить употреблять алкоголь
У меня есть негативный опыт в семье - выпивал запоями дедушка и после 45 лет спилась мама на фоне стрессов в жизни. Очень боюсь повторения их жизни. Поэтому решила завязать с алкоголем.
Попыток завязать
пока не было
Пользовались ли какими либо методиками при отказе от употребления
Метод Шичко
Причины прошлых неудач
попыток пока не было
Почему по вашему вы снова начинали употреблять алкоголь. Что служило толчком. Кто виноват и почему?
Во время ковида снять стресс. потом снять стресс от работы

Что помогло вам поставить точку в употреблении алкоголя.
пока не пробовала
Сейчас прекращаю употреблять с помощью
Метод Шичко ведение дневника
Как изменится ваша жизнь когда вы полностью откажетесь от алко.
Я перестану себя винить в том, что снова выпила. Улучшится состояние, уйдет внутренний конфликт.
Что произойдет если вы продолжите употреблять алкоголь.
Я могу спиться и опуститься как мама и дедушка.
Ну и немного от себя, а лучше много
Работаю в сфере дизайна мебели. У меня много хобби - люблю прогулки, вышиваю, рисую, изучаю новое, собираю алмазную мозаику, хожу в храм.

 

[Hellen28]

Отказываюсь от алкоголя с 13.06.2026.

 

[Vad']

Отказываюсь от алкоголя с 13.06.2026.

Привет! Здорово, что решила отказаться от алкоголя!
Я сам сейчас не пью уже около двух недель, полёт нормальный) Мне кажется от него легче отказаться, чем от курения. Месяц где-то перетерпеть, а потом уже и не особо хочется. Я пиво обычно пил, брал по пятницам после работы и иногда вечером по будням. Не особо много, редко больше литра. Я короче просто так же заходил по пути с работы в магазин, но брал себе не пива, а какой-нибудь тан, или что-то такое. Он газированный тоже, холодный. Как выпьешь пол бутылки залпом, так сразу и отляжет. Как будто получалось так обмануться)
Удачи тебе!) Буду следить за твоими успехами

 

[Hellen28]

Привет! Здорово, что решила отказаться от алкоголя!
Я сам сейчас не пью уже около двух недель, полёт нормальный) Мне кажется от него легче отказаться, чем от курения. Месяц где-то перетерпеть, а потом уже и не особо хочется. Я пиво обычно пил, брал по пятницам после работы и иногда вечером по будням. Не особо много, редко больше литра. Я короче просто так же заходил по пути с работы в магазин, но брал себе не пива, а какой-нибудь тан, или что-то такое. Он газированный тоже, холодный. Как выпьешь пол бутылки залпом, так сразу и отляжет. Как будто получалось так обмануться)
Удачи тебе!) Буду следить за твоими успехами

Привет! Спасибо за поддержку))) буду заходить в магазин за гранатовый соком и минералкой))) да я тоже слышала, что отказаться от алкоголя легче, чем от курения. У меня стаж курения большой - 25 лет, последние два года курю электронку. В ближайшие месяцы думаю отказаться и от курения.

 

[1.Елена]

@Hellen28 Леночка, привет! Пусть путь будет лёгким!

 

[Hellen28]

@Hellen28 Леночка, привет! Пусть путь будет лёгким!

Привет! Спасибо!

 

[Norg]

Квас можно пить вместо пива. Я тоже алкоголик в завязке ) причем пока пил, курить бросить не мог: со второй бутылкой всегда снова начинал. Щас вот после 600 дней без алкоголя решил, что готов курить бросать. Главное, не сдавайся, читай книгу Сергея Князева "Некурим", там не только про курение, там в целом зависимости разобраны.