Рулетка - кто кого

[Оптимистка]

А скока там норматив?

Скока ?
Время надо засечь , может ты уже и на мастера спорта потянешь

 

[OLGA664]

Олля ! Скока ?
Время надо засечь , может ты уже и на мастера спорта потянешь

Ты говорила про километры. По времени это около 5-5,5 часов.

 

[Оптимистка]

Ты говорила про километры. По времени это около 5-5,5 часов.

30 км - за 5 часов ? Правильно ?
Это ты штоль прогулочным шагом бежишь

А вот нормативы для женщин

Бег на 3000 метров:

• МСМК – 8,52,0;
• МС – 9,15,0;
• КМС – 9,54,0;
• I – 10,40,0;
• II – 11,30,0;
• III – 12,30,0.

Бег на 5000 метров:

• МСМК – 15,20,0;
• МС – 16,10,0;
• КМС – 17,00,0;
• I – 18,10,0;
• II – 19,40,0;
• III – 21,20,0.

 

[OLGA664]

Это ты штоль прогулочным шагом бежишь

А ты думала, что я беговая лошадь? Кстати, самый правильный бег для похудения. Пульс не должен зашкаливать.

 

[Оптимистка]

А ты думала, что я беговая лошадь? Кстати, самый правильный бег для похудения. Пульс не должен зашкаливать.

Ну и правильно , на фиг напрягаться ? Все только в удовольствие
А я хожу каждый день по вечерам по 10 км , и плаваю по часу почти каждый день ! Вот

 

[OLGA664]

Ну и правильно , на фиг напрягаться ? Все только в удовольствие

Да дело не в напряге. А просто так правильно. Разминка перед силовой не должна утомлять, она только для разогрева, а после силовой у меня и так ноги дрожат. Я в присяде уже 30 кило выжимаю. Это, на минуточку больше чем половина моего веса. От груди пока только 20 беру. Но я над этим работаю.

 

[OLGA664]

А я хожу каждый день по вечерам по 10 км , и плаваю по часу почти каждый день ! Вот

Тоже гардероб обновлять надо?

 

[Оптимистка]

Да дело не в напряге. А просто так правильно. Разминка перед силовой не должна утомлять, она только для разогрева, а после силовой у меня и так ноги дрожат. Я в присяде уже 30 кило выжимаю. Это, на минуточку больше чем половина моего веса. От груди пока только 20 беру. Но я над этим работаю.

Я уже на такие подвиги не способна
Оль , а как твоя спина то выдерживает ?

 

[Оптимистка]

Тоже гардероб обновлять надо?

Потихоньку обновляю , как в 44 - 46 влезу тогда разгуляюсь , а пока 48 ! ( русский )

 

[OLGA664]

Оль , а как твоя спина то выдерживает ?

Укрепила мышцы. Больше мне все равно ничего бы не помогло. Я три месяца усиленно работала на укрепление мышц спины. Ну вот... пока наслаждаюсь отсутствием болей.

 

[Fann]

Да я уже исплакалась вся в "суперфигуре", что на два размера схуднула. Носить нечего!

Лямки к трусам пришила и делов-то...

 

[OLGA664]

Потихоньку обновляю , как в 44 - 46 влезу тогда разгуляюсь , а пока 48 ! ( русский )

У меня много лет с переменным успехом был 38 европейский (44 российский, да?). Я в него то хорошо входила, то со скрипом. Но вот теперь мне не все фирмы 36 подходят. А 38 пора отдавать дочке подруги. Если похудеет конечно. Но блин так жалко свою коллекцию джинсов! Я их откуда только не привозила.

 

[OLGA664]

Лямки к трусам пришила и делов-то...

Подтяжки? Думала уже об этом, веришь? Трусы-то хрен с ним, новые куплю, а вот джинсы в попе провисшие жааааалко.

 

[OLGA664]

@Fann, Привет!

 

[Fann]

Привет, рыжая!
В кои веки онлайн

 

[Fann]

Не. Джинсы жалко же.
Да ну его, этот спорт. Набирай обратно жирок

 

[OLGA664]

Привет, рыжая!
В кои веки онлайн

Да вот, пыль типа у компа вытираю.

 

[OLGA664]

Не. Джинсы жалко же.
Да ну его, этот спорт. Набирай обратно жирок

Уже не смогу. Я все свои нервы весь день коплю как скряга монетки, чтобы в зале выплеснуть.

 

[Fann]

Зато на работе теперь все кайфуют?
Оля тихая и смирная. Не видно, не слышно - дрыхнет за компом

 

[OLGA664]

Зато на работе теперь все кайфуют?
Оля тихая и смирная. Не видно, не слышно - дрыхнет за компом

Ты рядом что ли сидишь? Откуда знаешь?