A_lexx_a
V.I.P
Я Александра, и это многое объясняет, Альтер Эго давит на соответствие Имени, а сил не всегда хватает и получается то, что получается!
Чистый, точнее грязный и беспросветный стаж курения лет 15!
Был совершенно осознанный перерыв на беременность и кормление сына – около 2-х лет. Прекратила легко и просто без мучений буквально в один миг. Материнство это
ГИПЕР-СУПЕР-МЕГА Мотивация! Сейчас трудно сказать, почему не воспользовалась этой уникальной возможностью для окончательного прекращения травления себя, вероятно, тогда еще мне ЭТО не мешало.
Далее были какие-то невнятные попытки с жвачками, кодированием, за компанию, заболела, и т.д. Но все безрезультатно, потому что до конца не осознанно и не прочувствованно, скорее на авось и на эпатаже. Видимо мотивации «авось» и «эпатаж» не работают, даже с «костылями».
Это раз особенный!
Тому предшествовала череда грустных и даже трагических (да именно трагических без пафоса, патетики и гипербол) обстоятельств в течение нескольких лет. Результат – черная депрессия, астения и истощение нервной системы, а разматывать ком и выбираться надо! Выкуривалось неимоверное количество сигарет в поисках решения в полной уверенности, что это действо является неким катализатором жизненных сил, причем удовлетворения не наступало даже в сам момент курения, прикуривалась следующая и следующая и … до темноты в глазах и тошноты…сигареты в моем иррациональном сознание воспринималась как единственное связующее звено между мной и жизнью. Что естественно подавило остатки воли и уверенности, и с каждым днем усугубляло и без того критическую ситуацию. А менять нужно все. И в первую очередь прекратить жить на «дозе, никотина - дофамина» которой, уже недостаточно!
Для меня, это не просто преодоление никотиновой зависимости на фоне обычной размеренной жизни, это своего рода стартовая черта от которой зависит очень многое. Возможно, некоторые моменты в дневнике будут иметь чрезмерный позитивно - установочный характер, но на данном этапе фанфары энергопотенциалу и уверенности просто необходимы.
Как именно происходило: долго преодолевала страх, потом сказала себе – Все Завтра! Начала пить Табекс, поскольку на нынешней стадии моя нервная система, а тем паче подсознание, не способны самостоятельно справиться даже с лёгким дискомфортом, вызванным шумом за окном! Ну и конечно набивший всем оскомину А.К. Разве только ленивый настоятельно не посоветовал: «прочти, прочти, прочти». Честно прочла три раза. Хотя знала все и раньше (первое образование медицинское, как никак) и, тем не менее,… или если хотите вопреки …, поэтому уважаемые поклонники А.К., в этом случае - мимо!
Первые две недели – это семь кругов ада по семь раз + три штрафных круга (нюхала дым)!
Сейчас не курю третий месяц! Как – НЕ знаю! Я Не курю!
Методично целенаправленно, день за днем стираю с подсознания весь алгоритм и память многолетнего зомбирующего действия! Всеми способами – эйминг, ассертивность и прочие установочные методики + спорт и дыхательная гимнастика в том числе! Не хомячу – потому что у меня, знаете - ли, фигура (все-таки осталась после всех перипетий)
Жду избавления, прорыва, достижения и свершения ….. Жду …. а периодически даже и Верю….
Чистый, точнее грязный и беспросветный стаж курения лет 15!
Был совершенно осознанный перерыв на беременность и кормление сына – около 2-х лет. Прекратила легко и просто без мучений буквально в один миг. Материнство это
ГИПЕР-СУПЕР-МЕГА Мотивация! Сейчас трудно сказать, почему не воспользовалась этой уникальной возможностью для окончательного прекращения травления себя, вероятно, тогда еще мне ЭТО не мешало.
Далее были какие-то невнятные попытки с жвачками, кодированием, за компанию, заболела, и т.д. Но все безрезультатно, потому что до конца не осознанно и не прочувствованно, скорее на авось и на эпатаже. Видимо мотивации «авось» и «эпатаж» не работают, даже с «костылями».
Это раз особенный!
Тому предшествовала череда грустных и даже трагических (да именно трагических без пафоса, патетики и гипербол) обстоятельств в течение нескольких лет. Результат – черная депрессия, астения и истощение нервной системы, а разматывать ком и выбираться надо! Выкуривалось неимоверное количество сигарет в поисках решения в полной уверенности, что это действо является неким катализатором жизненных сил, причем удовлетворения не наступало даже в сам момент курения, прикуривалась следующая и следующая и … до темноты в глазах и тошноты…сигареты в моем иррациональном сознание воспринималась как единственное связующее звено между мной и жизнью. Что естественно подавило остатки воли и уверенности, и с каждым днем усугубляло и без того критическую ситуацию. А менять нужно все. И в первую очередь прекратить жить на «дозе, никотина - дофамина» которой, уже недостаточно!
Для меня, это не просто преодоление никотиновой зависимости на фоне обычной размеренной жизни, это своего рода стартовая черта от которой зависит очень многое. Возможно, некоторые моменты в дневнике будут иметь чрезмерный позитивно - установочный характер, но на данном этапе фанфары энергопотенциалу и уверенности просто необходимы.
Как именно происходило: долго преодолевала страх, потом сказала себе – Все Завтра! Начала пить Табекс, поскольку на нынешней стадии моя нервная система, а тем паче подсознание, не способны самостоятельно справиться даже с лёгким дискомфортом, вызванным шумом за окном! Ну и конечно набивший всем оскомину А.К. Разве только ленивый настоятельно не посоветовал: «прочти, прочти, прочти». Честно прочла три раза. Хотя знала все и раньше (первое образование медицинское, как никак) и, тем не менее,… или если хотите вопреки …, поэтому уважаемые поклонники А.К., в этом случае - мимо!
Первые две недели – это семь кругов ада по семь раз + три штрафных круга (нюхала дым)!
Сейчас не курю третий месяц! Как – НЕ знаю! Я Не курю!
Методично целенаправленно, день за днем стираю с подсознания весь алгоритм и память многолетнего зомбирующего действия! Всеми способами – эйминг, ассертивность и прочие установочные методики + спорт и дыхательная гимнастика в том числе! Не хомячу – потому что у меня, знаете - ли, фигура (все-таки осталась после всех перипетий)
Жду избавления, прорыва, достижения и свершения ….. Жду …. а периодически даже и Верю….
) Вот это конгениально
Ответ наверное такой: Сначала НЕ делаем и ВСЕ! А потом просто забываем Что это вообще надо Делать или НЕ делать! ЭТО просто перестает существовать как действие и как, ЧТО самое главное (!!!) КАК память о Действие! 
Ждемсс!!!
